• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man har en naturlig fødsel

Går naturligt i løbet af arbejdskraft og levering sætter dig i mindretal; omkring 61 procent af kvinder med en enkelt , vaginal fødsel valgte en epidural eller spinal anæstesi , ifølge en 27 - state undersøgelse fra det amerikanske Department of Health og Human Services . Håndtering smerten ved fødslen uden indgreb kræver planlægning og forberedelse . Du har også brug for et stærkt netværk af mennesker, der støtter dine planer om at arbejde naturligt. Med en solid plan på plads , kan du mindske risikoen for at skulle smertestillende medicin eller medicinske indgreb , såsom en kejsersnit . Salg Instruktioner
1

Skriv en fødsel plan, der beskriver dine ønsker for din arbejdskraft og levering . Planen hjælper dig med at definere , hvad du ønsker, og dele det med medicinsk personale og støtte mennesker, der deltager fødslen . Den amerikanske Graviditet Association anbefaler , herunder oplysninger om , hvem der skal være i rummet , arbejdende og fødende holdninger, smertelindring præferencer, føtal overvågning , episiotomi præferencer , tøj og pleje af barnet efter fødslen .
2

Vælg en sundhedspleje udbyder , der understøtter dit ønske om en naturlig fødsel . Spørg potentielle læger deres udtalelser om epidurals , induktion og cesareans . Diskuter eventuelle særlige omstændigheder , såsom en vaginal fødsel efter at have et kejsersnit . Nogle traditionelle behandlere vil ikke tillade en kvinde at arbejde naturligt efter at have et kejsersnit . En jordemoder er en professionelt uddannet alternativ til en fødselslæge . Hvis du har en lav risiko graviditet, kan du overveje en jordemoder for leveringen .
3

Besøg potentielle levering steder, herunder hospitaler og fødsel centre . Kontroller faciliteter bøtter hvis du planlægger at arbejde eller levere i vandet . Spørg om krav til føtal overvågning og IVS . Hospitaler kræver ofte en vis grad af føtal overvågning , der kræver, at du holde forbindelsen til udstyr. Hospitalet kan også kræve en IV i tilfælde af en nødsituation . Birthing centre tillader ofte mere frihed , men du mangler hospitalets ressourcer i tilfælde af en nødsituation .
4

Saml en naturlig fødsel team til at understøtte arbejdskraft og levering . Udtryk dine ønsker til din partner , sammen med en anmodning om støtte . Overvej en Doula , en fødsel coach med træning i at støtte arbejdende mødre . Den Doula hjælper dig gennem processen og kan tjene som en fortaler i fødestuen .
5

deltage i en klasse , der lærer metoder til naturlig fødsel , såsom Bradley Method , Lamaze eller hypnobirthing . Lær yderligere metoder , der hjælper med en naturlig fødsel , herunder yoga og meditation . Andre teknikker til at bruge i fødestuen omfatter massage , gå, sidde i vand , billedsprog , musik og skiftende positioner.
6

Lær så meget som muligt om naturlig fødsel . Læs om fødslen processen , så du ved, hvad der venter på hver fase . For eksempel overgangsfasen fra 7 til 10 cm er ofte den mest smertefulde og intens, men er generelt den korteste , ifølge den amerikanske Graviditet Association. At vide dette kan hjælpe dig med at presse igennem denne vanskelige fase, fordi du kender dit barn vil snart ankommer.
7

Omsorg for dig selv under graviditeten , så du forblive sunde og stærke. Hvis du er usund eller blive klassificeret som en " høj risiko graviditet , " du kan kræve indgreb , der ikke vil give mulighed for naturlig fødsel .