Om Lamaze-åndedrætsøvelser – historie, metode og valg af underviser
Fødsel er smertefuld. Lamaze er en metode, der bruger åndedræt, afslapning og fokus til at håndtere smerten – som supplement eller alternativ til medicin.
Historien bag Lamaze
Udviklet af fransk dr. Fernand Lamaze (1951) efter observation i Rusland. Originale metode: fødselsundervisning, afslapning, åndedræt, fars + jordemoders støtte. Kom til USA sent 1950'er via Marjorie Karmel ("Thank You, Dr. Lamaze") og Elizabeth Bing (medstifter Lamaze International, 1958).
Lamaze-åndedræt i dag
Tidligere: strenge mønstre ("hee-hee-hoo-hoo"). I dag: individuel åndedræt, der afslapper den enkelte mor (Linda Harmon, Lamaze International). Ingen fast opskrift – find din rytme.
Hvornår starter man?
- Første halvdel af graviditet: planlæg kursus (sikrer plads).
- Første gang ca. uge 28 (start 3. trimester) – anbefales af BabyCenter.
- Vælg kursus over flere uger – ikke intens weekend (Lamaze International).
Find den rette underviser
- Søg LCCE-certificering (Lamaze Certified Childbirth Educator).
- Spørg om underviste metoder: Lamaze International anbefaler undervisere, der præsenterer flere smertestyringsmetoder, fødselspositioner, kommunikation med sundhedsteam.
- Lamaze forbyder ikke smertestillende – hvis mor gør et informeret valg.
Kernebudskab: Lamaze = empowerment. Din krop, din fødsel, dine valg.
-
De fleste familier ser ikke på en nanny-søgning som et spændende eventyr. Dog kan at få den rigtige nanny ind i jeres hjem være netop det. Forældre-eksperter Tasha Blaine, forfatter til „Just Like Family,“ og Brandi Jordan, grundlægger af Cradle Comp -
Vold i hjemmet er et alvorligt globalt problem, og problemet kan være ved at blive værre for mange familier under COVID-19-pandemien. Opholdsordrer kan gøre aktion af at flygte fra en voldsom partner eller familiemedlem især vanskelig, og mange lande -
Der er utallige aktiviteter til at holde et småbarn glad og optaget på en regnedag. Udfordringen er at afdække de, der hjælper med at udvikle deres små sind og legemer – især de projekter og spil, der hverken kræver penge at få fat i eller masser af
