Alt du behøver at vide om postpartum poop

Din krop gennemgår mange forandringer efter fødslen. Bortset fra det faktum, at din modermælk forbereder sig på at komme ind, og dine hormoner svinger, kan du føle dig usikker på den første afføring.

Uanset om du har haft en vaginal fødsel eller et kejsersnit, kan det at være bekymret for ubehaget ved at gå på toilettet forårsage stress og angst. Hvis du havde en vaginal fødsel, kan dine bekymringer have at gøre med den ømhed, du føler i mellemkødet. Og hvis du havde et kejsersnit, kan du være bekymret for, at belastning vil forårsage smerte eller påvirke dit snit.

Ligeledes er det ikke ualmindeligt at opleve forstoppelse, diarré eller endda hæmorider efter fødslen. Her er en oversigt over, hvad der er normalt, hvad der ikke er, og hvad du kan gøre ved det.

Problemer med afføring efter fødslen er normale

Christine Masterson, MD, chef for kvinder og børns servicelinje hos Summit Medical Group i New Jersey, siger, at pooping-problemer er almindelige blandt kvinder efter fødslen. Faktisk så meget, at det ville være mærkeligt, hvis du slet ikke havde nogen problemer.

Typisk kommer denne lidelse i form af forstoppelse - selvom diarré også kan rejse sit grimme hoved efter fødslen. Og det er ikke ualmindeligt, at kvinder oplever hæmorider eller endda en kort omgang fækal inkontinens.

"Så mange ting påvirker afføringen efter fødslen, inklusive hormoner, hvad du spiser, og hvor meget du drikker," forklarer hun. "Infektion, en virus eller en reaktion på antibiotika brugt på hospitalet kan også påvirke dine afføringer."

Her er nogle af de mest almindelige problemer, kvinder håndterer efter fødslen.

  • Forstoppelse efter fødslen
  • Hæmorider efter fødslen
  • Diarré efter fødslen
  • Afføringsinkontinens efter fødslen

Det er normalt at opleve nogen af ​​disse scenarier, men sørg for at kommunikere med din læge om, hvad du oplever, så de kan give vejledning og behandling.

Af alle de muligheder, der kan påvirke kvinder efter fødslen, er forstoppelse den mest almindelige. Typisk får kvinder deres første afføring efter fødslen 3 til 5 dage efter fødslen. Men der er nogle kvinder, der har afføring samme dag, som de fødte deres barn.

Begge situationer er normale. Hvis der er gået en uge, og du stadig ikke har fået afføring, skal du ringe til din læge.

Husk på, at ligesom hver graviditet er forskellig, så er afføring efter fødslen. Faktisk siger Dr. Masterson, at "normalt" er relativt. Det hjælper at vide, hvordan dine afføringer var før fødslen.

"Hvad der er 'normalt' kan virkelig variere," forklarer hun. "Nogle mennesker har afføring tre gange om dagen, og det er normalt for dem, mens nogle har afføring tre gange om ugen, og det er normalt for dem .”

I stedet for at fokusere på en objektiv "normal" skal du være opmærksom på ændringer i, hvad der plejede at være normalt for dig personligt.

Hvis du plejede at have afføring hver dag, og det er 4 eller 5 dage siden, du var gået, kan det være et problem. På den anden side, hvis du plejede kun at gå et par gange om ugen, og nu du løber på toilettet flere gange om dagen, kan det også pege på et problem.

Hvis du er bekymret for din første afføring efter fødslen, er du ikke alene. Det er normalt at bekymre sig om den potentielle smerte, det kan forårsage, eller at være bekymret for, hvor hurtigt du vil være i stand til at gå.

Prøv ikke at bekymre dig for meget og vær opmærksom på din krops signaler. Hvis du føler trangen til at gå, så prøv ikke at holde ud, for jo længere du venter, jo sværere bliver det at tisse uden smerte. Plus, jo før du går, jo bedre vil du føle dig.

Hvorfor fødslen påvirker afføringen

Ændringer i din krop, medicinske indgreb og frygt kan alle påvirke dine badeværelsesoplevelser de første dage efter fødslen. Her er en oversigt over, hvad der bidrager til de ændringer, du oplever.

Kropsændringer

Hver nybagt mor oplever ændringer i sin krop efter fødslen. Her er, hvordan disse ændringer kan påvirke dine afføringer.

  • Uderussammentrækninger :Efter du har født, begynder din livmoder at skrumpe tilbage til sin normale størrelse. For at kunne gøre det, siger Dr. Masterson, trækker den sig sammen og kramper, hvilket kan udløse løsere eller hyppigere afføring.
  • Bækkenbundsforandringer :Processen med at føde en baby strækker musklerne i din bækkenbund, hvilket også kan forårsage ændringer i endetarmen. Mere afføring kan samle sig i dine tarme, før den endelig bliver udstødt.
  • Stresshormoner :Dr. Masterson siger, at stresshormon kortisol kan forårsage forstoppelse eller diarré, afhængigt af personen.
  • Hæmorider :At skubbe barnet gennem fødselskanalen under fødsel kan efterlade dig med hæmorider - betændte og hævede vener i endetarmen og anus. De kan være meget ubehagelige og gøre dig tilbageholdende med at få den første afføring efter fødslen, hvilket fører til forstoppelse.

Medicinske indgreb

Når det kommer til fødslen og fødslen, vil både kvinder, der fødte vaginalt, og dem, der fik et kejsersnit, sandsynligvis opleve nogle problemer med deres afføring efter fødslen. For eksempel er kvinder, der føder vaginalt, modtagelige for forstoppelse efter fødslen, takket være rivning, sting og muskelspændinger, der ofte opstår under veer.

Og kvinder, der har haft kejsersnit, er i risiko for problemer, fordi de ofte får mere medicin før og efter fødslen og har begrænset bevægelse efter fødslen. Her er en oversigt over, hvordan andre medicinske indgreb kan påvirke afføring efter fødslen.

  • Medikamenter givet efter fødslen: Dr. Masterson siger, at Percocet (oxycodon/acetaminophen), et smertestillende middel til opioder, kan forårsage forstoppelse. Antibiotika til postnatale infektioner kan give diarré.
  • Arbejdsbegrænsninger :Hvis du havde veer i længere tid, har du måske fået besked på ikke at indtage andet end vand, så din mave kan være ret tom. Det kan gøre det svært at få en produktiv afføring.
  • Jerntilskud :Mange kvinder får ordineret jerntilskud for at modvirke anæmi på grund af blodtab efter fødslen. Disse er notorisk forstoppende.
  • Perineal-sting :Uanset om du vælger at få en episiotomi før fødslen eller oplever en uventet rift under fødslen, kan du ende med sting i området mellem din vulva og anus (perineum). Stingene vil ikke kun gøre din perineum øm, de kan også få den til at føles for stram. Det er almindeligt for kvinder at bekymre sig om, at det at holde sig ned for at få en afføring vil "sprænge" deres sting. Det sker højst sandsynligt ikke.

Frygt og forlegenhed

Efter du har født, kan dit skedeområde føles som en slagmark. Det er derfor ikke ualmindeligt, at kvinder oplever en vis frygt, når det kommer til den første afføring efter fødslen. Selv den første tisse efter fødslen kan være skræmmende og ubehagelig, især hvis du havde en vaginal fødsel.

Du kan også bekymre dig om at skulle tisse med et publikum, hvis du stadig er på hospitalet og deler værelse med en anden nybagt mor.

Mange praktiserende læger vil ordinere afføringsblødgøringsmidler for ikke kun at gøre det lettere for dig at bruge toilettet, men for at opmuntre dig til at gå.

Selvomsorgskampe

At have og passe en baby kan være overvældende og altopslugende – så meget, at du måske forsømmer at passe på dig selv.

Selvom du måske ikke umiddelbart forbinder de to, kan dette påvirke dine badevaner efter fødslen:

  • Du bliver dehydreret : Ikke at drikke nok vand kan føre til forstoppelse. Ammende mødre – som mister mængder af væske på grund af mælkeproduktion – er særligt tilbøjelige til at blive dehydreret, siger Dr. Masterson.
  • Du bliver træt og sulten :Mangel på søvn, svært ved at finde tid til at sidde ned til et sundt måltid og stresset ved at skulle være "på" 24/7 kan alle bidrage til forstoppelse.
  • Du går ikke, når du skal: Det kan være svært at besvare naturens kald, når f.eks. din baby lige har fået et blow-out, eller du er midt i amningen.

Behandl Postpartum Poop-problemer derhjemme

Hvis dine fordøjelsesproblemer er milde, kan du prøve at løse dem derhjemme, før du kontakter din læge. Hvis du har moderate til svære problemer, skal du dog ikke tøve med at ringe.

Forstoppelse

Forstoppelse kan nogle gange føles som om det aldrig vil forbedre sig. Du kan blive overrasket over, hvor hurtigt nogle af disse strategier kan hjælpe.

  • Drik op :Sørg for at drikke rigeligt med vand. Dr. Masterson siger, at ammende mødre bør sigte efter 80 til 100 ounces om dagen.
  • Gennemgå din kost :Fedtet, fedtet eller fed mad – især uden en balance mellem frugt, grøntsager og andre fiberkilder – kan føre til forstoppelse. Det betyder ikke, at du ikke kan forkæle trangen efter fødslen, eller at du skal holde dig til en streng diæt, men det er nyttigt at gøre sund mad til dine go-tos. Prøv at spise flere svesker, havregryn, æbler, ærter, grønne blade, klid, melon, tørret frugt og nødder.
  • Bevæg din krop : Motion er en anden måde at få tingene i gang, hvis du ikke er begrænset på grund af et kejsersnit. Vær realistisk omkring, hvad du kan gøre lige nu, og sigt småt i begyndelsen. Tag for eksempel en tur rundt om blokken, eller prøv at gå rundt i huset eller danse, mens du har din baby på.
  • Prøv en afføringsblødgøringsmiddel :Blødgøringsmidler til afføring anses generelt for sikre at bruge under amning. Colace er et populært mærke, der ofte anbefales af sundhedspersonale.
  • Brug perineal massage :Udførelse af selvmassage på mellemkødet kan også hjælpe. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Journal of General Internal Medicine viste, at forstoppede voksne, der udførte perineal massage på sig selv i 4 uger, rapporterede bedre livskvalitet og forbedret tarmfunktion end kontrolgruppen.
  • Vann al medicin eller kosttilskud fra :Under opsyn af din læge, prøv at vænne dig selv fra eventuelle kosttilskud, du tager. For jerntilskud skal du begynde at inkorporere naturlige kilder som spinat, oksekød og bønner. Hvis du er på en opioid smertestillende medicin, så spørg, om du kan tage ibuprofen eller acetaminophen i stedet.

Hæmorider

Hvis du kæmper med hæmorider efter fødslen, så prøv at bruge et siddebad eller donutpude for at hjælpe med at helbrede hæmorider. Selvom disse hjælpemidler ikke hjælper dig med at tisse, kan de hjælpe med at reducere dit ubehag og angst for at bruge badeværelset.

Du kan også prøve regelmæssigt at anvende troldnødpuder. For ekstra lindring, prøv at køle dem i køleskabet. Påføring af en dækket ispose eller en kold komprimering kan også virke beroligende.

Og når du bruger toilettet, så vælg rengøring med servietter i stedet for almindeligt toiletpapir, som er meget mindre irriterende. Bare sørg for at vælge en skyllebar, parfumefri version. Parfumer og dufte kan forårsage irritation på et allerede følsomt område.

Til sidst, for at give dig selv tid til at helbrede, så prøv at undgå at holde ud eller anstrenge dig, når du bruger toilettet.

Diarré

Hvis du kæmper med diarré, vil du måske tjekke, hvor meget koffein du får om dagen. Dr. Masterson siger, at koffein kan udløse afføring, så du skal muligvis skære ned.

Det samme gælder for kunstige sødestoffer og for nogle mennesker mælkeprodukter. Tænk også på at arbejde i mere "bindende" fødevarer, som bananer og ris.

Når du er i tvivl, så følg BRAT-diæten bestående af bananer, ris, æblemos og toast. Prøv det i 48 timer, og ring til din læge, hvis din diarré ikke er løst. (Det tilrådes ikke at blive på denne diæt for længe, ​​da den mangler vigtige næringsstoffer.)

Det er også nyttigt at begynde at arbejde på disse kegel-øvelser. Nogle kvinder har diarré efter fødslen, fordi deres endetarmsmuskler er strakte eller revet, så genoptræning af din bækkenbund kan hjælpe med at få dine afføringer tilbage til deres sædvanlige regelmæssighed.

Hvornår skal man få hjælp

Bortset fra at bemærke ændringer i dine personlige afføringer, skal du holde øje med følgende, som kan indikere mere alvorlige problemer. Ring til din læge med det samme, hvis nogen af ​​disse opstår:

  • Meget løs, uformet afføring (f.eks. eksplosiv diarré)
  • Mere end fem afføringer om dagen
  • Feber:En temperatur på mere end 100,4 F kan signalere en infektion i livmoderen, skeden eller urinvejene eller en infektion på stedet for kejsersnit eller perineale tårer.
  • Tegn på en rift (fissur) i slimhinden i anus, inklusive blod i din afføring, ændringer i afføringsfarve og usædvanligt smertefulde afføring

Analfissurer er typisk forårsaget af belastning under afføring eller under veer og fødsel. De behandles meget på samme måde som hæmorider, selvom nogle alvorlige tilfælde kan kræve operation.

Ifølge en undersøgelse er både hæmorider og sprækker almindelige i sidste trimester af graviditeten og efter fødslen. Af de 280 undersøgte kvinder oplevede næsten halvdelen perianal sygdom, hvor 34 % af disse kvinder rapporterede enten hæmorider og/eller analfissurer efter fødslen.

Et ord fra Verywell

Postpartum poop problemer er mere almindelige, end du måske er klar over. Men det gør dem ikke nemmere. Tøv ikke med at kontakte din læge, hvis du har været hjemme i et par dage og endnu ikke har fået afføring.

Komplikationer er dog sjældne, så prøv ikke at bekymre dig for meget. Mest sandsynligt vil du være i stand til at løse dine afføringsproblemer med tålmodighed og nogle grundlæggende hjemmemedicin.


Previous:

Next: