Hvor meget vokser teenagere, når de sover?

Teenagere vokser faktisk ikke *, mens de sover. Vækst sker hele dagen, men det meste af væksthormonet frigøres under søvn. Så selvom de ikke bliver højere i sengen, får deres kroppe det nødvendige løft for vækst i disse timer.

Her er hvorfor søvn er så afgørende for teenagere:

* Frigivelse af væksthormon: Hypofysen frigiver størstedelen af ​​væksthormonet under søvn, især i løbet af de første timer.

* celle reparation og regenerering: Søvn giver kroppen mulighed for at reparere og regenerere celler, hvilket er vigtigt for vækst og udvikling.

* hjerneudvikling: Søvn spiller en vigtig rolle i hjerneudvikling, hukommelseskonsolidering og læring.

Så selvom teenagere ikke bliver højere *, mens de sover, er søvn et kritisk tidspunkt for deres kroppe at arbejde på vækst og udvikling.

Previous:

Next:No

  • Baby Sleep Cheat Sheet
    Da jeg sejlede rundt på nogle søvnsteder, Jeg bemærkede, at deres ofte stillede spørgsmål var virkelig praktisk. Jeg troede, Shit, Jeg havde fuldstændig brug for dette, da jeg havde en nyfødt ”fordi jeg for altid googlede, hvor mange lur de” teknisk
  • Top 10 ting, børnepasningsudbydere ønsker, at du skal vide
    Børnepasning er et erhverv, ikke en børnepasning. Og som virksomhed er der visse ting, som plejepersonalet gerne vil have, at alle skal vide. Her er 10 ting, vi andre har brug for at vide om den udfordrende og givende karriere som børnepasningsudbyde
  • 5 kvaliteter at se efter, når du ansætter en barnepige
    Du er på jagt efter en ny barnepige. Store! Forholdet mellem en familie og deres barnepige er et forhold, der kan være ret givende. Men ikke alle barnepige er skabt lige. Hvad har din familie brug for? Emma McLaughlin og Nicola Kraus, forfattere af