• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du din 4 -årige at sove igennem om natten

preschool år er en spændende tid . Men nogle 4 -årige oplever, at spændingen holder dem op om natten. Forældre også nødt til at tilpasse deres forventninger til at opfylde deres voksende barns søvn behov, som mange førskolebørn overgang væk fra behøver en lur , og kræver 11 til 13 timers søvn om natten. Enkelte børn har problemer med søvn , der kræver hjælp fra specialister , men de fleste børn kan drage fordel af en rutine , der efterlader dem lidt træt i slutningen af dagen , med en blid overgang til sengetid .
Instruktioner
1

Planlæg regelmæssig aktiv leg for din 4 -årige et par timer før sengetid . Etablere en stille periode om ikke mere end 1 time før sengetid .
2

Etablere en sengetid rutine . Denne sengetid rutine kan omfatte et bad , massage og en historie. Men det vigtigste er rutine; Det bør ske på samme tidspunkt hver nat og omfatter alle de samme elementer .
3

Lad din 4 -årige værelse og slukke lyset , før hun er helt i søvn. Hvis dit barn falder i søvn med dig ved siden af ​​hende , vil hun forvente den samme støtte til at genoptage sover.
4

Mind dit barn, at det er tid til at sove , hvis dit barn vågner om natten . Find ud af hvorfor hun vågnede. Hvis årsagen til nat vågner kan løses , såsom en våd seng eller tørst, løse problemet hurtigt. Retur dit barn i seng , så snart problemet er løst .
5

Rådfør dig med en søvn specialist , hvis dit barn ser ud til at holde op med at trække vejret om natten, bevæger sig rundt overdrevent under søvn , sove vandreture, eller viser andre tegn på søvnproblemer .
Salg