Sådan får du din 4-årige til at sove igennem natten
Førskoleårene er en spændende tid. Men nogle 4-årige finder ud af, at spændingen holder dem vågne om natten. Forældre skal også justere deres forventninger for at møde deres voksende barns søvnbehov, da mange førskolebørn overgår fra at have brug for en middagtur, og kræver 11 til 13 timers søvn om natten. Et par børn har problemer med søvn, der kræver hjælp fra specialister, men de fleste børn kan drage fordel af en rutine, der lader dem lidt trætte ved dagens ende, med en blid overgang til sengetid.
Instruktioner
Planlæg regelmæssig aktiv leg for din 4-årige nogle timer før sengetid. Etabler en rolig periode om highest 1 time før sengetid.
Etabler en sovnerutine. Denne sovnerutine kan inkludere et bad, massage og en historie. Men nøglen er rutine; den skal finde sted samtidig hver nat, og indeholde alle de samme elementer.
Forlad din 4-årige værelse og sluk for lyset, før hun er fuldt sovende. Hvis dit barn falder i søvn med dig ved siden af, vil hun forvente den samme støtte for at genoptage søvn.
Mind dit barn om, at det er tid til søvn, hvis dit barn vågner om natten. Find ud af, hvorfor hun vågnede. Hvis årsagen til nattevågen kan løses, som en våd seng eller tørst, løs sager hurtigt. Returner dit barn til seng, så snart problemet er løst.
Konsulter en søvnspecialist, hvis dit barn synes at stoppe med at ånde om natten, bevæger sig ekstra meget under søvn, sover-går, eller viser andre tegn på søvnproblemer.
Previous:Sådan får du børn til at gå i søvn
-
Mange vil være enig i, at at finde ud af, at man er gravid, er en spændende og speciel ting. For de planlagte og længselsfulde graviditeter er glæden umiddelbar. På den anden side er der masser af mennesker, hvis graviditeter kommer som en uplanlagt -
For første gang siden 2004 har American Academy of Pediatrics (AAP) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) foretaget større opdateringer af overvågningsretningslinjer, der bruges til at screen babyer og småbørn for udviklingsforsinkelser -
Det starter tidligt og bliver ved. Den trommevirvel af bekymring, når din baby ikke er i 99. percentile, når dit barn smider fodbold eller klaver, når de kommer hjem med Ber eller Cer. Verden virker så konkurrencedygtig, og selvom de kun er i folkes
