Sådan får du dine børn til at sove i deres egen seng

Det er aldrig en let opgave at få dit barn til at gå i seng. Det er endda vanskeligere at få dine børn til at sove i deres egen seng. Vanskeligere, men ikke umuligt.

Ting, du har brug for

  • Tålmodighed
  • Udholdenhed
  • Rutine
  • Skema

Instruktioner

  1. Udvikl en rutine.
    Børn trives ved kendskab. Giv dem et bad. Put tænderne. Et sidste glas vand. Toiletten. Syng en sang for dem eller læs en bog for dem. Det vil tjene til at få dine børn til at slappe af og falde i søvn hurtigere og nemmere.

  2. Tag dig tid med rutinen.
    Husk, at dine børn skal roe ned, mens de udfører deres ritualer. Rovleg og brøleri vil kun tjene til at røre dem op og gøre det sværere for dem at gå i seng. Også din egen kropssprog vil påvirke dem. Hvis du virker utilpas for, at de falder i søvn, vil de opfange det på en negativ måde.

  3. Giv dine børn nogle valgmuligheder.
    Giv dem en skuffe fuld af pyjamas, de kan vælge imellem. Eller lad dem vælge historien. De vil være meget mere samarbejdsvillige som følge heraf, fordi de også har et ord med at sige.

  4. Lav et skema.
    Skriv rutinen fra trin ét ned. Dine børn kan afhake hvert trin, når det er fuldført, og blive belønnet med en klistermærke eller en ny godnatshistorie ved ugens ende.

  5. Hold fast ved samme sengetid hver nat.
    Hver eneste dag hele året, uanset sæson, prøv at holde dine børn til at gå i seng samtidigt. Det hjælper deres indre ure, og et tidsplan er lettere at håndtere.

  6. Glem ikke et godnat-kys!

Previous:

Next: