For lidt søvn knyttet til diabetes hos bør ifølge ny undersøgelse
Det er ingen hemmelighed, at at få nok søvn er essentielt for at opretholde god sundhed – men denne nyhed kan overraske dig. En ny undersøgelse finder et link mellem for lidt søvn blandt børn og øget risiko for type 2 diabetes.
Forskere fra St. George's University of London studerede over 4.000 børn for at nå frem til dette fund, der fremgår af Pediatrics. Teamet observerede en gruppe tiårige fra varierende etniske baggrunde og bad deres forældre om at rapportere deres søvnvaner. Børnene sov i gennemsnit 10 timer om natten, og 95 % af de observerede børn sov mellem 8 og 12 timer om natten.
Efter at have undersøgt dataene opdagede forskere, at børnene, der fik mindre søvn, var mere benægtede til at have højere kropsmasse-indekser, insulinmodstand og glukose-værdier – alt det er risikofaktorer for type 2 diabetes. Omvendt tenderede børnene, der fik mere søvn, til at veje mindre og have lavere insulinmodstand.
Forskerne er usikre på, hvorfor dette link kan eksistere, men en teori peger på forholdet mellem søvn og appetit – ikke at få nok lukket øje kan rode i appetitregulering, hvilket i sin tur kan skabe usunde vaner, der kan føre til type 2 diabetes.
Vil du have de nyeste forældrenyheder? Tilmeld dig vores Parents Daily nyhedsbrev
Det gode nyt? Dette repræsenterer en relativt nem, rimelig måde for forældre at hjælpe deres børn med at sænke deres diabetes-risiko, og hvis dine børn er klinisk overvægtige, kan det være værd at flytte deres sengetid lidt tidligere. Det er værd at udforske med læge, hvis du er bekymret for, at dit barn ikke sover nok – eller hvis din familie er prædisponeret for type 2 diabetes.
Previous:8 vigtige måder søvn hjælper dit barn med at vokse
Next:Tillægs-spørgsmål til "The Children Went to Sleep": Grammatik-guide
-
Du har perfektioneret din lille ens yndlings gulerods-purée-opskrift og naglet det, når det gælder petite portioner, men nu undrer du dig: Hvor længe holder babymad? Mens der desværre ikke findes en én-størrelse-passer-alle-regel, når det gælder opb -
At vænne sig til, hvordan maven ser anderledes ud efter graviditeten, er svært nok. Tilføj så det faktum, at nogle nye mødre oplever, at hverdagsopgaver kan sæbe smertefuldt påkaldt på kroppen. Fordi musklerne i din krop har strækket sig for at gøre -
Læringsstil: Intrapersonel Mennesker med stærke intrapersonelle gaver har en god sans for sig selv. Denne gave er tæt knyttet til interpersonel intelligens – forståelse af andre. Normalt kan ingen af dem udvikle sig uden den anden. Børn skal bygge ta
