For lidt søvn bundet til diabetes hos børn, ifølge ny undersøgelse
Det er ingen hemmelighed, at det er vigtigt at få nok søvn for at bevare et godt helbred - men denne nyhed kan måske overraske dig. En ny undersøgelse finder en sammenhæng mellem for lidt søvn blandt børn og øget risiko for type 2-diabetes.
Forskere fra St. George's University of London undersøgte over 4.000 børn for at komme frem til dette fund, som vises i Pediatrics . Holdet observerede en gruppe ti-årige med forskellig etnisk baggrund og bad deres forældre om at rapportere deres sovevaner. Børnene sov i gennemsnit 10 timer om natten, og 95 procent af de observerede børn sov mellem 8 og 12 timer om natten.
Efter at have set på dataene opdagede forskerne, at de børn, der fik mindre søvn, var mere tilbøjelige til at have højere kropsmasseindeks, insulinresistens og glukosemålinger - som alle er risikofaktorer for type 2-diabetes. Omvendt havde de børn, der fik mere søvn, en tendens til at veje mindre og have lavere insulinresistens.
Forskerne er usikre på, hvorfor denne forbindelse kan eksistere, men en teori peger på forholdet mellem søvn og appetit - ikke at få nok lukket øje kan rode med appetitregulering, hvilket igen kan skabe usunde vaner, der kan føre til type 2-diabetes .
Ønsker du de seneste forældrenyheder? Tilmeld dig vores forældres daglige nyhedsbrev
Den gode nyhed? Dette repræsenterer en forholdsvis nem og overkommelig måde for forældre at hjælpe deres børn med at nedbringe deres diabetesrisiko, og hvis dine børn er klinisk overvægtige, kan det være værd at flytte deres sengetid lidt tidligere. Det er værd at undersøge med lægen, hvis du er bekymret for, at dit barn ikke sover nok – eller hvis din familie er disponeret for type 2-diabetes.
-
Oprindeligt fra Midtvesten, og nu bosat i Bay Area, er Elaina en professionel børneplejer med over 10 års erfaring. Hun brænder især for udviklingsfokuseret, fælles børnepasning. Vi fik chancen for at interviewe Elaina for nylig for at lære mere o -
I år er det 98-året for året, hvor kvinder vandt stemmeret. Til ære for denne monumentale præstation (uanset det faktum, at det egentlig ikke skulle have været en præstation i første omgang), ville jeg dele 13 utrolig kraftfulde citater fra nogle af -
For de fleste amerikanske familier var balancen mellem arbejde og privatliv en kamp længe før dagene med social distancering og skolelukninger på ubestemt tid. De vanskeligheder, mange står over for med at finde børnepasning og ældrepleje i dette lan
