• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor alle fortjener en doula

Før jeg fik mine børn, vidste jeg virkelig ikke, hvad en doula var. Jeg troede, de var hippier, der smurgte dig med patchouli, hviskede "DU ER MOR JORD" og klinglede, når du trampede dem for at komme til en anæstesiolog.

Sandheden er, doulaer er awesome. Den bedste måde, jeg ville beskrive dem på, er som en fødsels-diplomat. De er der for at gøre din fødsel bedre. De "forstår", hvad de medicinske professionelle taler om, og de "forstår", hvad du taler om, fordi de har været med dig gennem din hele graviditet, så de er i stand til at overbro enhver klyft mellem de to.

Derfor bad jeg Antonia om, om jeg måtte dele hendes doula-historie, fordi hun gør et fremragende job med at illustrere, hvordan det kan fungere. Jeg erkender, at ikke alle oplysninger vil oversættes til en nordamerikansk fødsel, men det giver dig den generelle idé.

Det hjælper, hvis du læser det med en engelsk accent…. spiser scones…. mens du sidder på Benedict Cumberbatch's skød.

Brilliant!

"En fødsels-doula erkender fødsel som en af de vigtigste oplevelser, en mor nogensinde vil have i sit liv. Hun forstår fødselens fysiologi og en gravid kvindes emotionelle behov under fødslen. Hun giver objektiv emotionel og fysisk support og hjælper kvinden med at få den information, hun har brug for til at træffe informerede beslutninger. Hun kan facilitere kommunikation mellem den fødsende kvinde, hendes partner og hendes jordemødre og læger. Hun vil blive hos kvinden gennem fødslen, uanset hvor lang det må være."

Fødsel gør ondt. Det gør virkelig ondt. Smerten skyldes intensiv muskeltræthed. Livmoderen, eller uterus, er en massiv muskel. Under fødsels første fase arbejder den overtid. Åbningen skal gå fra at være ikke-engang-en-smule-åben, til at være åben-nok-til-en-person-at-squeeze-igennem-bidde. Det kræver meget af livmoderen og kræver en stor indsats, og indsatsen gør ondt. Så meget, at kvinder kan blive massivt overvældede og meget bange for det, hvilket får deres kroppe til at fylde op med adrenalin. Det er en rigtig nedtur, for det gør smerten så meget værre.

For at være fair mod adrenalin, kan det være super nyttigt. Forestil dig en kvinde, der føder i en jungle for et par tusind år siden. Skulle hun se en kvinde-spisende tiger foran sig, ville hendes adrenalin-fyldte krop gøre en af to ting; enten klamp op, så hun kunne holde babyen inde i sig og løbe væk til sikkerhed, eller hurtigt presse den ud, så hun kunne samle den op og krype væk (forestil dig). I dag er fødselsmiljøet generelt tiger-frit, men adrenalin spiller stadig en enorm rolle i fødselsprocessen. Under fødsels anden fase, når babyen presser ud, er denne adrenalin utrolig praktisk. Det gør generelt den 'helvete der er et MENNESKE, der kommer ud af mig!' dramatiske bit i enden, meget hurtigere og nemmere. Men hvis kvinden bliver bange i fødsels første fase (åbningen op), er adrenalin et massivt hindring. Det får hende til at klampe op. Det spænder og hærder alle hende muskler, mest irriterende livmoderen, som selvfølgelig gør det meget sværere for den at åbne. Oxytocin, 'kærlighedshormonet', som faciliterer hele fødselsprocessen, bliver trampet ned af al den rasende adrenalin, der rusker omkring, hvilket er mest uheldigt.

En doula har mange jobs. At håndtere kvindens frygt er bare en af dem. Ved at hjælpe hende med at blive rolig, øger hun oxytocin-niveauet og holder adrenalin i skak, hvilket gør alt nemmere. Men syndere nok, ganske ofte i dag, af mange forskellige årsager, er fødsel ikke remote nemt eller ligetil. Der kan være al roen fra et kloster og hav af oxytocin, men hvis en baby er i en mærkelig position, eller hvis moren bliver udmattet, kan ting ændre sig. Enhver slags ting kan ske. Uumulig at forudsige, er fødsel fuld af det ukendte. Alt, du kan være sikker på, er, at en doula vil gøre hvad end sker, nemmere at håndtere.

I UK, medmindre du bor i 1952 eller i en lille landsbys landsby, er det mest sandsynligt, at du vil have ret tilfældig prænatal pleje fra et vilkårligt antal kilder. Vores fødselsrate bomber, og barselsplejen er udstrakt ud over deres grænser. Fortid er de dage, hvor din jordemoder kendte dit navn og skostørrelse – i dag er du heldig, hvis du ser den samme to gange gennem din graviditet. Medmindre du planlægger en hjemmefødsel (og i dag gør kun 2% af britiske kvinder det), når det gælder D-dagen, vil du have ingen idé om, hvem der vil føde din baby. Og selv mens du er travl med at føde, vil den jordemoder, der hjælper dig (sød though hun må være), ikke kunne bruge meget tid med dig, for der vil være så mange andre kvinder, hun skal passe. Mange par er forbløffede over at finde ud af, at de bliver ladt alene i fødselsstuen i timer. Med en doula er du aldrig alene. Med en doula har du din egen personlige fødselsassistent, en tillidsfuld fødselsledsager, på hvem du kan stole totalt, for alt.

Min anden søn, min yndige Toby, var en KÆMPE baby. At føde ham var tricky. (Forestil dig en baby-elefant, der prøver at grave sig ud af et afløbs hul.) Prænatal-underviser eller ej, at føde noget i størrelsen med en lille bil lod nogle dårlige erindringer i min hjerne. Jeg ved, hvor vigtig ro er, jeg stopper aldrig med at banke på det i mine klasser, så da jeg fik at vide, vi ventede barn nummer tre, vidste jeg, at jeg havde brug for en doula.

Doula og forventende mor danner et forhold til hinanden gennem graviditeten. Doulaen møder den forventende mor, taler til hende, og vinder hendes tillid og tilknytning (eller i mit tilfælde, et fuldt pigtaskrus). Uanset om moren håber at føde hængende i et træ af hendes armhårs-hår eller planlægger et elektivt kejsersnit, er doulaen der. Uanset om hun vil have en epidural fra starten eller planlægger at gå helt medicinfri, er doulaen der. Helt uden dom, tjener hun kun til at støtte moren i den fødsel, hun ønsker.

Da jeg fortalte Mr. G, at jeg tænkte på at skaffe mig en doula, gik hans ansigt en mærkelig form. (Viser sig, han troede, jeg sagde 'doodler' og var forvirret over, hvorfor vi skulle have nogen, der kritler med en kuglepen i fødselsstuen.) Så forklarede jeg, hvad en doula er, og hvad doulaer gør, men hans ansigt forblev mærkeligt. Han følte sig trist – skuffet over at tænke, at han ikke var nok for mig i forhold til support. Jeg bemærkede det ikke rigtigt; da jeg sagde, jeg 'tænkte på at finde en doula', mente jeg selvfølgelig, at jeg havde fundet, mødt, forelsket mig i og ansat en. Jeg var virkelig spændt over det. Da den fattige mand endelig fandt sine ord, forklarede han, at han følte sig massivt overflødig. En fantastisk doula-ven af mig, Mariana, fortalte mig engang, at ca. 98,9% af hendes klients partnere føler sig uentusiastiske over for hende i starten. (Jeg ved, at så snart deres babyer er sikkert i deres arme, bede de hende om at være fadder/bo med dem for evigt/acceptere deres nyrer osv). Jeg elsker Mariana. En med-prænatal-underviser såvel som fødsels-doula, er hun utrolig vidende om fødslen, hun er varm og taktil, (heldigvis – da jeg ikke kan stoppe med at strejle hende), og virkelig en af de sjoveste mennesker, jeg kender. Også dufter hun lækker, som alle gode doulaer gør. Efter at have hjulpet mig med at finde min doula, Katy, online, beroligede Mariana mig om, at så snart Mr. G mødte hende, ville alt være fint.

Da Katy kom til aftensmad den aften, bevies Mariana ret. Den første af mange utroligt sinnede og kloge ting, hun gjorde, var at dukke op med en flaske rødvin og Mr. G's all-time yndlings dessert; hjemmelavet banoffee-paj. Under aftensmaden begyndte hun at forklare, hvordan hun planlagde at hjælpe os. 'Os' var nøgleordet.såvel som at bekymre sig om at være en tredjemand i fødselsstuen, var Mr. G bekymret for, hvordan Katy ville modtages af det medicinske personale på hospitalet. (Han er den type, der aldrig sender koldt mad retur på restauranter af frygt for at blive set som grov – tanken om, at vi skulle dukke op med hvad, han troede, var vores egen personlige jordemoder, der måske ville boss alle de andre jordemødre rundt, gjorde hans ører varme.) Over banoffee-paj beroligede hun ham om to vigtige ting:

1. Hun ville ikke boss jordemødrene (eller nogen andre) omkring. Hendes rolle var at være fuldt støttende. Som det viser sig, er de fleste jordemødre GLAD, hvis du dukker op med en doula til at hjælpe, og vores var ingen undtagelse.

2. Det ville ikke være en 'Katy og Antonia kærligheds-fest'. (Jeg var lidt skuffet over at høre det). 'Tag det ikke forkert, Antonia', sagde hun, 'men jeg elsker dig ikke som han elsker dig. Jeg vil være langt mindre emotionelt involveret, så jeg vil kunne hjælpe ham med at hjælpe dig'.

Og hjælpe ham gjorde hun. Da den store dag ankom, klarede Mr. G at vinde titlen 'Bedste Fødselspartner Nogensinde'. Fødslen startede lørdag aften. Hele natten og hele søndagen gik ting langsomt frem ad en ret uimponerende fart. Katy og jeg holdt kontakt hele tiden, og endelig, søndag aften efter et stort glas vin og et langt bad i kubben, gik ting i gang for alvor. Ved tidlige mandag morgen tabte jeg min humor, og den sidste besked jeg modtog fra Katy, sagde bare 'Jeg kommer."

Snart var hun hos os og organiserede ting roligt og gjorde stemningen rolig og skøn. Mr. G blev spurgt om morgenmad. (Han startede med at opregne, hvad han havde lyst til, inden Katy skred ind og bed ham roligt om at lave noget til mig at spise.) Snart fodrede han mig med bidder af honning-våd bagel og gav mig slurke af lucozade. (Tak gud for lucozade). I modsætning til da drengene blev født, var der ingen skræmmende beslutninger for Mr. G at træffe. Katy overgik timing af vækkelserne, og det var hun, der besluttede, at det var tid at køre til hospitalet. Drengene blev sikkert taget væk, hospitalet kontaktet, tasken og noter pakket i bilen, og hun tog sig af det hele med absolut ingen drama eller panik. Alt blev sorteret med al den non-nonsense effektivitet af Nanny McPhee. Alt, Mr. G skulle gøre, var at passe på mig.

Da smerten slog sig ned over mig, hjalp hun ham med at massere min ryg på netop den rigtige måde. Da jeg ville bide min egen hånd af, knækkede hun min bækken, mens hun hviskede til ham, så han vidste, hvad han skulle sige til mig. Hun holdt mig i bevægelse, så jeg kunne få alle fordele af tyngdekraften, hun holdt mig tissende (en fuld blære ødelægger for den hårdtarbejdende livmoder), og hun subtile placerede vandtætte læg under min bagside, bare for alle tilfælde. Da jeg spændte mine skuldre op, trykkede hun dem ned, og jeg var øjeblikkeligt rolig. I bilen sad hun ved siden af mig på bagpladsen, mens Mr. G kørte til hospitalet, holdt min hånd og åndedes dybt ved siden af mig, og da vi ankom, lod hun mig hænge ved hendes hals og trække i hendes hår, mens han parkere bilen.

Når vi kom ind på fødselsafdelingen, var det klart, at vores baby var ivrig efter at dukke op snarere end sent. Katy håndterede de overtrætte og snerpede jordemødre i receptionen, før Mr. G og jeg ens kunne regne ud, hvordan man strenger en sætning sammen. Hvis der ikke var en person, der kom ud af min livmoder, ville jeg have koncentreret mig hårdere om at takke hende. Snart havde hun mig i en rullepallestol, og før jeg nåede det, var vi bosat i vort eget værelse, og jeg lavede alle de passende dyrelyde, der signalerer lyset i enden af tunnelen. Katy var hurtig til at præsentere sig for jordemoderen og studenten og klarede at forklare vanskelighederne ved Tobys fødsel og dens betydning i et hjerteblik. Jeg var støttet og elsket fra alle sider. Før vi nåede det, dukkede vores lille pige blidt op, med Katy, der snappede billeder af øjeblikket, ligesom jeg havde bedt hende om. Det var alt sammen totalt og fuldstændigt brilliant.

Her er jeg sekunder efter, at alle 8 lbs og 0 ounces af Maisie Jane ankom.

Meget tilfreds med mig selv.

Vi kunne ikke takke Katy nok. (Jeg er stadig obsessed med hende. Vi blev venner på Facebook minutter efter, at morkagen var leveret, og jeg har stalked hende siden.) Mr. G var træt af hver eneste bit af oplevelsen og undrer sig over, hvorfor på jorden vi ventede til det tredje barn for at få en doula.

Katy vurderer sit håndværk

Alle fortjener en doula! Førstegangsforældre, femtegangsforældre, mødre, fædre, babyer – alle fortjener en doula! Måske er du single og bekymret for support under fødslen. Hvem du er, og hvad din situation er, en doula vil opfylde alle dine behov og mere. Doulaer koster fra ca. £200 (for dem i uddannelse) til ca. £1000. Overvej, at din doula vil være konstant på vagt for dig (og afholde sig fra alkohol), fra uge 38 til muligvis 42 af graviditeten, kan du være sikker på, at hun gør det for kærlighed snarere end penge.

Doulaer har brug for 24-timers børnepasning på plads for deres egne børn, og vil gøre sig tilgængelige for dig på et øjebliks varsel enhver tid på døgnet. Nogle doulaer i uddannelse vil give deres tjeneste gratis i udveksling for erfaring. Andre vil udarbejde en plan med dig baseret på dit budget. Nogle gange kan du 'betale' din doula ved at gøre noget for hende senere. (Hvis din partner er god med en hammer, kan han f.eks. gøre nogle DIY-jobs for hende i retur for hendes tjenester.) Der er også måder at få en doula gratis på, hvis økonomien er virkelig stram. En doula har normalt kun én klient ad gangen, selvom nogle tager flere og deler plejen med en anden doula i tilfælde af en fødsel-kollision.

Postnatale doulaer er også tilgængelige for at hjælpe dig hjemme efter din babys fødsel. Betales pr. time, disse doulaer 'moder modern', og vil gøre alt for dig fra at lave din aftensmad, til at tønde dit tøj til at kramme babyen, mens du sover. Hvis alt, du har brug for, er en skulder at græde på, vil hun være der for at give det. Måske synes du om ideen om at blive doula selv! En meget speciel ven har nylig afsluttet sin uddannelse og er nu vildt glad for at være doula – jeg ved, hun ville ikke kunne anbefale doula-virksomheden nok. Og det går uden at sige, at jeg gør det også 🙂

For mere information om doulaer, besøg:

• doula.org.uk
• britishdoulas.co.uk
• dona.org
• americanpregnancy.org
• CAPPA
• Doula Care

Forskning viser, at at have en doula til stede ved fødslen kan føre til:

50% reduktion i kejsersnit, 60% reduktion i epidural-anmodninger, 20% kortere tid i fødslen, 30% reduktion i analgetika-brug, og 40% reduktionsrate for tang og ventouse (vacuum).

Relateret: Råd fra en doula – Sådan vælger du en doula