• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Råd fra en doula - Sådan vælger du en doula

Hvad er en doula?

Jeg blev introduceret til konceptet doula under min første graviditet, da jeg googled: "hvad fanden sker der med din vagina under fødslen?!" Doula er et græsk ord, der betyder 'kvindes tjener', og deres tilstedeværelse ved fødslen er bevist at have en positiv indflydelse på fødselsprocessen. Selvom ingen af mine fødsler gik efter planen, var vores doula en del af grunden til, at jeg undgik et kejsersnit, og det alene fik mig til at drikke alt doula Kool-Aid. Faktisk drak jeg så meget af det, at jeg nu har 'Certificeret Doula' ved siden af mit navn, og det er en privilegie at vidne kvinders magt, når de bringer liv i verden.

Doulaens rolle

Selvom doula-faget exploderer, synes der stadig at være noget mysterium om, hvem vi er. Mange antager, vi er jordemødre, men doulaer har intet at gøre med de medicinske aspekter af graviditet eller fødsel. Doulaer behandler håb og frygt, bemægtiger dig med information og forbinder dig med ressourcer. De hjælper med at skabe et miljø af ro, respektérer din ret til informeret valg, og giver kontinuert fysisk, emotionel og informativ support, mens du navigerer fødslen, fødsel og tidlig postpartum.

Fødsel er spændende, men det kan også være skræmmende AF, og en doulas tilstedeværelse kan betydeligt ro dine nerver og holde dig fokuseret på jobbet. Nogle antager, at de vil modtage den nødvendige support fra deres partner, men partnere er ofte lige så bange (hvis ikke mere), og en doula kan hjælpe jer BÅDE med at navigere i det ukendte og bemægtige din partner til bedre at støtte dig på rejsen.

Mens doulaer helt sikkert er badass kvinder, du vil have på dit support-team, vil du stadig være omhyggelig med, hvem du tillader første række pladser til din vagina. Det er vigtigt at vælge en professionel med den rette ekspertise, men også nogen, du føler forbundet til. De fleste doulaer tilbyder en gratis konsultation for at lære at kende hinanden, og du bør bruge dette interview til at sikre, at du føler dig tryg ved hende.

Ting at overveje ved valg af en doula

1. Stol på din tarminstinkt.

Du vil helt sikkert have nogen, der er certificeret og har erfaring, men hold i tankerne, at den rigtige doula for dig måske ikke er den, der har bistået flest fødsler. Mange af fordelene, du får ved at leje en doula, har mindre at gøre med antallet af kvinder, hun allerede har støttet, og mere at gøre med kvaliteten af det forhold, du har til hende. Prøv at tænke på spørgsmål, der giver dig indsigt i, hvordan hun støtter kvinder, som at spørge hende om, hvad hun nyder mest af sit arbejde, såvel som hvad hun finder mest udfordrende.

2. Lær om hendes fødselsfilosofi.

En almindelig misforståelse er, at doulaer kun understøtter naturlig fødsel. Ja, doulaer er fødsels-nerds og flipper ud over den normale, biologiske proces af fødslen, men denne viden gavner ALLE kvinder! De er informeret om fødselsfaser, hvilke indgreb der kan være nødvendige, risici og fordele involveret, og kan forklare disse ting på normalt sprog, ikke forvirrende medicinsk sprog. En veluddannet doula er forberedt på at støtte alle typer fødsler, kejsersnit inkluderet. Hvis en kejsersnit-fødsel skulle ske, ville en doula støtte dig lige så meget som i en normal fødselsindstilling. Hun kan forklare procedurer, fysisk støtte dig gennem en epidural, og give kontinuert emotionel support, som en læge eller sygeplejerske ikke kan give under operation. Uanset din fødselsplan kan en doulas tilstedeværelse forbedre resultater, så stil spørgsmål, der kan fortælle dig mere om hendes fødselsfilosofi, som hvilken type fødsler hun er tryg ved at bistå.

3. Få anbefalinger!

Igen, du vil modtage mest gavn af en doula, du "klikker" med, og mens interviewet er vigtigt for at måle din komfort og forbindelse med hende, kan du også vinde en stor del indsigt ved at lytte til tidligere klients erfaringer. Saml anbefalinger fra venner, familie, din plejeudbyder, eller endda andre doulaer. Måske anbefaler din bedste ven en doula, der ikke er tilgængelig til din termin, men du kan stadig nå ud til den doula for henvisninger! De fleste doulaer har ikke kun en backup-doula, de kender og stoler på til at bistå deres fødsler i nødsituationer, men de omgiver sig også med andre support-professionelle, der stemmer overens med deres færdigheder og fødselsfilosofi.

Konklusionen

Endeligt vil du finde ud af, at de fleste doulaer er geniale empatiske mennesker, der brænder for at tjene kvinder, så at vælge at leje en er intet andet end gavnligt for din fødsel. Hvis du vil lære mere eller har brug for hjælp til at finde en doula i dit område, tjek Doulamatch.net. Også, jeg ville ikke anbefale at klikke på nogen billeder på en Google-søgning om vaginer, men dine lady bits er super modstandsdygtige — de skal helbrede bare fint, lover. Især hvis du sætter lidt værd på nogle padsicles, som vil blive dine nye bedste venner postpartum.

Relateret:

Hvorfor alle fortjener en doula