C Sektion Gendannelse Tidslinje og tips
Okay, du kom igennem dit C -afsnit, din baby er ankommet, og det næste kapitel i dit liv er ved at begynde. Selvom du sandsynligvis befinder dig i en endeløs fodring, bleeskift og natvågner, glem ikke at prøve at tage det roligt; et C -afsnit er større operation trods alt. Der er en god chance for, at du måske har været for udmattet til at absorbere alle de oplysninger, din læge gav dig om genopretning af C -sektionen, så vi har afrundet det, så du kan læse det efter din næste power nap.
Hvad skal jeg have for min c-sektionsgendannelse?
Smertestillende medicin
Tal med din læge om, hvilke smertestillende midler du kan tage efter operationen. Hospitalet sender sandsynligvis dig hjem med nogle, men det er altid godt at have ekstraudstyr til rådighed.
Afføring blødgørere og afføringsmidler
Igen, chat med din læge for at se, hvad de vil anbefale. Kombinationen af vonde hormoner og smertestillende medicin kan forårsage ødelæggelse på dit fordøjelsessystem, lave ture på badeværelset a bogstavelig smerter i røv.
Løstsiddende bunde med en linning, der kan sidde over dit ar i C-sektionen
Du vil måske også fortsætte med at bære dit graviditetstøj under genopretning.
Undertøj, der ikke gnider mod dit C -sektionsår
Du vil måske vælge nogle almindelige ol 'bedstemor trusser, der sidder pænt og højt. Der er også undertøj designet specielt til at blive brugt under genopretning af sektioner, da de giver ekstra støtte og reducerer irritation.
En postpartum bælte eller bindemiddel
Det her handler ikke om at se slankere ud. Nogle af de potentielle fordele ved at bære en postpartum bælte inkluderer en reduktion i post-op smerter, kropsholdning og maveunderstøttelse, mulig hjælp til helbredelse af diastase recti, hjælper livmoderen med at krympe tilbage til størrelsen, og beskytter dit snitsted. Du kan finde nogle gode valg her.
Også, tjek Nesting Days bærere - båndet holder din baby høj og tilføjer lidt skånsom kompression.
Maxipuder
Jeg hader at dele det med dig, men selvom du har et C -afsnit, det er ret sandsynligt, at du får det, der føles som den længste periode i dit liv. Du kan ikke bruge tamponer, så lagre på maxipuder. Og på den note, nogle engangsundertøj, som du ikke skal bekymre dig om at bløde på, er bestemt en god idé. Frida laver endda engangsundertøj efter fødslen.
Hvordan plejer jeg mit snit?
Din læge vil give dig oplysninger om, hvordan du skal passe på dit sår, og hvor ofte du skal ændre dine bandager. Generelt sagt, det er vigtigt at holde dit snit tørt og rent. Du kan vaske det dagligt med varmt, sæbevand.
Dit snit lukkes enten med sømme eller suturer. Nogle suturer vil opløses af sig selv over tid, så du behøver ikke at få dem fjernet. Du kan få antibiotika til at forhindre eller behandle infektion.
Hvad er C -sektionsmassage?
Noget, jeg ville ønske, at jeg havde hørt om før, er C -sektionsmassage. Ved forsigtigt at massere dit helbredte C -sektionsår, du kan hjælpe med at forhindre, at arvæv på dit snitsted klæber til andre væv og organer omkring det. Det er almindeligt, at mødre i C -sektionen udvikler adhæsioner på deres tyktarm, æggestokke eller mellem deres blære og livmoder. Dette kan forårsage problemer ned ad vejen såsom lændesmerter, hyppig vandladning, smertefuldt samleje, og smerter i bækkenet. Du kan også ende med at have en skæve "hud" over dit ar.
Jo før du kan begynde at massere dit ar, des bedre; selvom du er et år eller to efter operationen, du kan stadig massere dit ar, men du bliver virkelig nødt til at arbejde på det, og resultaterne er måske ikke så gode, når arret er modent. Spørg din læge eller en osteopat om C -sektionsmassage, og læs om, hvordan du gør det her.
Hvordan ved jeg, om jeg har en infektion eller komplikation?
Nogle tegn på infektion at holde øje med omfatter:
- En feber med en temperatur mellem 100,5ºF og 103ºF.
- Rødme eller hævelse på dit snitsted.
- Udledning fra såret (husk på, du kan muligvis ikke se dit snit, da det tager et stykke tid for din livmoder at skrumpe tilbage til størrelsen. Hvis du ikke kan få et godt overblik over dit snit, lad en anden holde øje med det for dig).
- Forværring eller vedvarende smerter på snitstedet.
Følgende symptomer er også tegn på komplikationer:
- Alvorlige smerter i underlivet.
- Benpine eller hævede ben.
- Store blodpropper.
- Overdreven blødning (skal skifte din pude inden for en time).
- Smertefuld vandladning.
- Ildelugtende vaginal udledning.
Hvis du genkender nogen af ovenstående symptomer, sørg for at søge lægehjælp.
Hvor lang tid tager det for et kejsersnit at helbrede?
Generelt sagt, det tager cirka 6 uger at komme sig fuldstændigt fra et C -afsnit. Selvfølgelig, dette vil variere fra person til person.
Hvilke aktiviteter skal jeg undgå under genopretning?
Kørsel
(Jeg tror, at ræsonnementet er, at hvis du hurtigt skal smække på bremserne for at undgå et sammenstød, det kan åbne såret). Tilsyneladende er der ingen hårde og hurtige regler for, hvornår du kan komme bag rattet igen, men du kan helt sikkert tale med din læge først. Også, kan du tjekke med din forsikringsudbyder for at sikre, at du har dækning, når du kører efter operationen.
Løfter noget tungere end din baby i deres autostol
Dette betyder, at ingen ældre søskende skal løftes - hvilket er lettere sagt end gjort, når dit lille barn kaster sig ind i Target. Det er stadig værd at nævne, fordi, praktisk eller ej, det kan påvirke din restitution.
Anstrengende husarbejde
Nu taler vi! Du har en legit medicinsk grund til at lade støvkaninerne leve en anden dag.
At have sex
Selvom du ikke har fået en vaginal fødsel, du skal stadig give din krop tid til at hele. Tal med din læge om, hvornår det er i orden at komme tilbage til virksomheden, og bliv ikke overrasket, hvis den første gang er lidt smertefuld.
Anstrengende motion
Så gerne, ingen Crossfit eller maraton i et stykke tid, okay?
Hvad kan jeg gøre for at hjælpe med genoprettelse af sektionen?
Gåtur
Du vil måske blive overrasket over at opdage, at dine sygeplejersker sandsynligvis vil have dig til at gå rundt omkring 24 timer efter din operation. De første få trin kan være temmelig skræmmende, men at gå er en stor aktivitet for at hjælpe med helingsprocessen. Det hjælper også med at tackle blodpropper og forstoppelse.
Hvile
Jeg ved, at du kommer til at grine af denne, fordi det er sådan et "no shit" -forslag (og også sjovt fordi ... hvordan?), men prøv at hvile så meget du kan. Det betyder at sige nej til besøgende, du ikke har energi til, undskylder ikke for at tage en lur, og lade en anden vaske op, så du kan få lidt øje.
Hold det sammen
Støt dit snitsted, når du nyser, hoste, eller griner ved at holde den eller lægge en pude mod den.
Varme
Placer en varmepude på det kirurgiske sted for at lindre smerter.
Går C -sektions ar væk?
I et ord, ingen. Dit ar vil falme med tiden, og der er cremer og plastre, du kan købe for at minimere udseendet af dit ar. Den gode nyhed, imidlertid, er, at størstedelen af C -sektionsarrer er det, der er kendt som "bikinisnit", som er omkring seks centimeter lange og placeret så lavt, at et par lavt trusser vil dække dem til. Medmindre du slutter dig til en nudistkoloni, de fleste mennesker har ingen anelse om arret er der engang. C Section Recovery er forskelligt for alle
At læse dette kan virke lidt overvældende i starten, men prøv at tage din restitution en dag ad gangen, og acceptere støtte fra folk, du har tillid til, der tilbyder det. Helingsprocessen er forskellig for alle, så slå ikke dig selv, hvis din restitution er længere eller mere udfordrende end dem fra andre C -sektionsmødre, du kender. Hvis du har det svært følelsesmæssigt, glem ikke at række ud. Postpartum depression er ingen spøg og fortjener lige så meget opmærksomhed som sårpleje. Vores næste reco:Ti ting, du bør vide om at have en C-sektion
Har du nogle tips, som andre mødre har brug for at vide, når det kommer til genopretning af sektioner? Vi vil meget gerne høre dem i kommentarerne!
