Hvor mange timer skal børn sove?
Den anbefalede mængde søvn til børn varierer efter alder. Her er en generel retningslinje:
Alder | Søvntimer
------- | --------
Nyfødte (0-3 måneder) | 14-17 timer
Spædbørn (4-11 måneder) | 12-15 timer
Småbørn (1-2 år) | 11-14 timer
Børnehaver (3-5 år) | 10-13 timer
Børn i skolealder (6-13 år) | 9-11 timer
Teenagere (14-17 år) | 8-10 timer
Vigtige noter:
* Dette er bare generelle retningslinjer. Individuelle børn har muligvis brug for mere eller mindre søvn.
* Det er vigtigt at være opmærksom på dit barns signaler og justere deres søvnplan i overensstemmelse hermed.
* Mangel på søvn kan have negative konsekvenser for børns sundhed, udvikling og akademiske præstationer.
Tegn på søvnmangel hos børn:
* Koncentrering af vanskeligheder
* Irritabilitet
* Hyperaktivitet
* Humørsvingninger
* Adfærdsproblemer
* Dårlig skolepræstation
* Øget risiko for ulykker
Hvis du er bekymret for dit barns søvn, skal du tale med din børnelæge. De kan hjælpe dig med at bestemme den rigtige mængde søvn for dit barn og løse eventuelle søvnproblemer, de måtte have.
Previous:Hvor mange timer skal et barn sove?
Next:Hvad kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt for børn?
-
Dit barn vil have cupcakes til en fødselsdagsgave, men deres kost er strengt taget fri for mælk. Du har søgt i kogebøgerne, men alle opskrifterne indeholder smør og mælk. Hvilke børnevenlige, mælkefri desserter kan du lave, som dit barns mave kan tål -
Jeg savner mor og far! Uanset om du har været babysitter i tre måneder eller barnepige i tre år, har alle børneplejere hørt dette råb før. Det er normalt ledsaget af en rystende underlæbe og en løbende næse. Selvom det kan slå til når som helst, -
Stort set når som helst din læge bruger ordet graviditet med et adjektiv foran det, ting kan blive temmelig stressende, ret hurtigt. Hvis du nogensinde har fundet dig selv nødt til at google udtrykket ektopisk, du ved, at det dybest set betyder, at n
