Hvor mange timer skal et barn sove?
Mængden af søvn, som et barn har brug for, varierer afhængigt af deres alder. Her er en generel retningslinje:
Alder | Søvntimer
------- | --------
Nyfødte (0-3 måneder) | 14-17 timer
spædbørn (4-11 måneder) | 12-15 timer
småbørn (1-2 år) | 11-14 timer
førskolebørn (3-5 år) | 10-13 timer
skolealder børn (6-13 år) | 9-11 timer
teenagere (14-17 år) | 8-10 timer
Det er vigtigt at bemærke, at dette bare er retningslinjer. Nogle børn har muligvis brug for mere eller mindre søvn end andre. Du kan se, om dit barn får nok søvn ved at lede efter disse tegn:
Tegn på nok søvn:
* Vågner let op uden at have brug for en alarm
* Har energi og er opmærksom i løbet af dagen
* Er i godt humør
* Koncentrerer sig let
* Har en sund appetit
* Går let i seng om natten
Tegn på ikke nok søvn:
* Har problemer med at vågne op om morgenen
* Er træt eller træg i løbet af dagen
* Har problemer med at koncentrere sig
* Er irritabel eller lunefuld
* Har en nedsat appetit
* Klager over hovedpine eller mave
Hvis du er bekymret for dit barns søvn, skal du tale med din børnelæge. De kan hjælpe dig med at afgøre, om dit barn får nok søvn og fremsætter henstillinger til forbedring af deres søvnvaner.
-
Der er masser af overgange i et lille barns liv, og selvom det ofte diskuteres at flytte fra vugge til den store barneseng, er det at flytte et lille barn ind i et nyt soveværelse en anden almindelig overgang for små, der venter en ny lillebror eller -
Hvad er HELLP-syndrom? HELLP syndrom, som kan være en livstruende komplikation ved graviditet, anses ofte for at være en variant af præeklampsi. Mens nøjagtige statistikker ikke kendes, menes HELLP-syndrom at forekomme i én til to ud af hver 1.000 -
I slutningen af en travl weekend med fodboldtræning, fødselsdagsfester og indkøb har vi familievenner til middag. Børnene er ganske enkelt skøre:løber rundt, trækker legetøj op af hver kurv og hopper fra sofa til stol og tilbage igen. Mine tre døtr
