• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er en god kost påvirker en Børne Behavior

Når hosting dit barns fødselsdagsfest og vidne mayhem , som indledes efter fortærende af fødselsdagskage , er det sandsynligvis kommer ikke som nogen overraskelse for dig , at maden et barn forbruger påvirker hans opførsel . En kost lavt sukkerindhold med jern - rige og additiv -fri fødevarer er optimal for din lille en til at forsyne ham med den energi og fokus , han bliver nødt til at komme igennem hans dag . &Breakfast

Efter 8 til 12 timers søvn om natten , din lille man har brug for en god morgenmad at tanke hans krop. Ifølge , når dit barn har en sund morgenmad , han har KidsHealth.org . Mere energi og bliver i bedre humør . Morgenmad ikke blot forbedrer dit barns temperament , men også forbedrer hans generelle sundhed. Børn, der spiser morgenmad er mere tilbøjelige til at engagere sig i fysiske aktiviteter , har en sundere stofskifte og mindre tilbøjelige til at spise for meget under frokosten.
Salg Fordele ved Iron

Ifølge forskere ved fernleaf Institute, jern er en vigtig mineral for dit barns udvikling. Hvis dit barn ikke har nok jern i sin kost , vil han føle sig træt og kan have svært ved at fokusere . Babyer med jern mangler er ofte irritabel og uoplagt . Jern er også vigtigt at dit barns hjerne udvikling - hvilket vil påvirke hans kognitive udvikling og adfærd. En kost med jern rige fødevarer - kød, fjerkræ, fisk , bælgfrugter , frugt og grøntsager - vil støtte normal udvikling og give dit barn med energi
ADHD og kost
.

Nogle børn diagnosticeret med Attention Deficit Hyperactivity Disorder nyder godt af en diæt fri for tilsætningsstoffer . Ifølge Nutrition Action , mange af de undersøgelser, der er blevet gjort siden 1970 - da ideen blev først foreslået , at fødevarer kan påvirke et barns adfærd - har konstateret, at et relativt lille antal ADHD-børn gavn af efter en additiv - fri kost . Disse børn havde forbedret symptomer med additiv - fri fødevarer , og de blev meget mere irritabel , når de spiste mad farvestoffer eller visse fødevarer såsom majs, hvede , mælk , soja , æg og chokolade . Mens kost kan arbejde for nogle få, Susan Roberts fra Tufts University , at en kost ikke vil være den mirakuløse helbredelse for de fleste lider af ADHD.
Sugar Factor Salg

AskDrSears hjemmeside, at børn skal spise kost med komplekse kulhydrater findes i grøntsager , korn og frugt i stedet for de simple sukkerarter findes i sodavand , slik og emballerede desserter . Ifølge AskDrSears website , undersøgelser om effekten af ​​sukker på børns adfærd er modstridende , men konsensus er, at børn er mere sukker følsomme end voksne. Når et barn bruger for meget simpel sukker , at hans opførsel og evne fokusere og lære begynder at forringes. Den AskDrSears hjemmeside, at fodre dit barn fødevarer med lavt glykæmisk indeks - defineret af American Diabetes Association som fødevarer, der er langsomme til at hæve blodsukkeret - er bedst for optimal ernæring . Fødevarer med lavt glykæmisk indeks samt fedtfattige og kalorielette niveauer - såsom kidneybønner, søde kartofler og gulerødder - mindske risikoen for diabetes og hjerte-kar- sygdomme og efterlade børnene føler fyldigere længere end fødevarer, der indeholder simple sukkerarter
<. br>