6 ting at overveje, når du overvåger din families skærmtid
Børn i dag bruger meget af deres tid foran en skærm, hvad enten det er et tv, computer, smartphone eller iPad. Teknologi har mange positive anvendelser og kan give nyttige oplysninger, men som alt andet skal der være en balance i, hvor meget tid der bruges på at bruge elektronik.
Her er seks ting, du skal overveje, når du overvåger din families skærmtid.
1. Social interaktion. Personlig interaktion med andre er begrænset, og sociale og samtaleevner påvirkes. Børn har brug for kontakt med andre børn for at udvikle sunde forhold til hinanden.
2. Fysisk sundhed. For meget tid til at sidde fremmer dårlige spisevaner og mangel på fysisk træning. At være for fokuseret på et videospil eller computeraktivitet forstyrrer bevidst sund kost. Et barn er mere tilbøjelige til at spise mad, der ikke er nærende.
3. Læring. Undersøgelser har vist, at børn, der bruger mere end 2 timer om dagen foran fjernsynet, har et mere begrænset ordforråd, lektieproblemer. og er mere udsatte for opmærksomhedsforstyrrelse. Introducer dine børn til alternative former for underholdning, såsom kortspil, læsning eller at tilbringe tid udendørs.
4. Søvnproblemer. Mange børn tager deres telefoner eller computere med i seng. Timerne før sengetid kan gøre forskellen mellem en god nats søvn eller afbrudt søvn. Lysene fra disse enheder narrer hjernen til at tro dets dagslys og forårsager overstimulering.
5. Adfærdsproblemer. En nylig undersøgelse offentliggjort i Pediatrics angiver, at børn, der ser fjernsyn eller leger c 
computerspil i mere end to timer om dagen har en højere risiko for psykiske problemer. Denne undersøgelse undersøgte over 1000 børn mellem 10 og 11 år (Desmond Lew, 2010) og fandt ud af, at voldelige film eller videospil kan bidrage til aggressiv adfærd og slagsmål med familie og venner.
6. Afhængighed. Den sædvanlige brug af elektronik kan ikke kun hæmme en sund livsstil, men kan også blive en besættelse. Prøv at fjerne skærmene, og du vil muligvis se uro, rastløshed og en slående holdningsændring.
En forælder har ansvaret for at sætte grænser og overvåge deres barns samlede elektroniske aktivitet. Sæt dig ned og diskuter med dit barn, hvordan skærmene skal bruges, hvor længe og hvorfor. Åben kommunikation er nøglen til at hjælpe dit barn med at bruge deres tid klogt og på en sund måde.
-
Sommerferie er et koncept, der får stor opmærksomhed i USA. Folk skændes om det er længe nok eller for langt. Folk diskuterer, om sommerferien skal undgås til helårs skolegang, eller om den skal være, som den altid har været. Et spørgsmål, som alle f -
Forestil dig, at tre børn kommer til et bord for at spise frokost. Et barn sidder og er klar til at spise. Et andet barn sidder også, men deres stol er ustabil, og de er bange for, at den kan gå i stykker. Det andet barn har slet ingen plads. Foresti -
Du er på jagt efter en ny barnepige. Store! Forholdet mellem en familie og deres barnepige er et forhold, der kan være ret givende. Men ikke alle barnepige er skabt lige. Hvad har din familie brug for? Emma McLaughlin og Nicola Kraus, forfattere af
