Hvordan man kan tage grøn te til at forbedre fertiliteten
Når du forsøger at få et barn , der starter ud med en sund krop er vigtig. Udvikling vaner god ernæring , en meget begrænset indtag af alkohol og koffein , undgå cigaretrøg og opretholde en aktiv livsstil anbefales skridt at tage for at forberede din krop til graviditet . Drikke grøn te med dine måltider er en non -invasiv måde at hjælpe med at forbedre din fertilitet .
Hvad du har brug
Grøn te kapsler (valgfrit)
Instruktioner
1
Spise en afbalanceret kost, der indeholder masser af frisk frugt, grøntsager og fuldkorn . Optimer din fertilitet ved at gøre din krop så sundt som det kan være. Daglig motion er også til gavn for din pre- graviditet sundhed.
2
Stedfortræder en kop varm grøn te for din almindelige kaffe eller te hver morgen, når du spiser din morgenmad. Grøn te indeholder stærke antioxidanter kaldet polyfenoler , der renser dit system . Dette vil forbedre ikke kun din fertilitet , men dit fordøjelsessystem så godt.
3
Drik iced grøn te med din frokost , hvis du foretrækker kolde drikke i stedet for varm te . Mange sorter af grøn te sælges i de kolde flaske drikke dele af de fleste supermarkeder . En enkelt servering flaske er let at tage med dig på arbejde eller i bilen .
4
Eksperimenter med forskellige typer af grøn te, hvis du keder dig med det, du drikker . Prøv at brygge det selv i stedet for at købe kasser med te poser . Friskbrygget te kan have en meget anderledes smag fra det store-købte produkter.
5
Tag grøn te kapsler for at forbedre din fertilitet stedet for at tage det i te form. Dette er et godt valg for kvinder, der ikke kan lide at drikke te . Grøn te kapsler er tilgængelige på de fleste helsekost butikker .
-
Af:Sanjeev Jain, MD, FAAP Et af de mest almindelige spørgsmål, nye forældre har, er, hvor ofte deres baby skal spise. Det bedste svar er overraskende enkelt:generelt bør babyer fodres, når de virker sultne. Hvordan ved jeg, når min baby er sult -
Jeg er hjemmegående far til en 4-årig dreng ved navn Noah og en 2-årig pige ved navn Josefina. Alle har altid fortalt mig, at pottetrænende piger er nemmere end at træne drenge. Men jeg kunne ikke forstå hvorfor. Ville Jo en dag bare lægge sine blokk -
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) er det pludselige, uventet død af en sund baby under et år. Du kan reducere risikoen for SIDS og utilsigtet død ved at give din baby et sikkert sovemiljø. Brug denne vejledning til at holde din baby sikker und
