• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor anses det for at være bedst for babyer at sove på ryggen?

At kende til sikre sovestillinger for babyer er vigtigt for at sikre et sikkert søvnmiljø og forebygge risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS). SIDS falder ind under kategorien pludselig uventet død i spædbarnsalderen (SUDI) og er hovedsageligt forbundet med den stilling, hvor barnet sover. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke stillinger der er sikre for din baby at sove i, for at forhindre uventede situationer. At kende nogle få tips, der hjælper med at reducere risikoen for SIDS, hjælper også langt. Et eksempel på en sådan stilling til sikker søvn hos babyer er liggende stilling, hvor babyen, der er mindre end et år gammel, bliver tvunget til at sove på ryggen. Læs videre for at vide mere om sikre sovestillinger for babyer og tips om søvnsikkerhed.

De gode og dårlige stillinger for en baby at sove

Det er vigtigt at lære om de sikre og usikre sovestillinger, for at en baby kan håndtere ovenstående risici.

1. Sov på ryggen

Raske babyer, der er født fuldbårne, bør lægges på ryggen til lur, korte hvileperioder og sove om natten.

• 'Søvn på ryggen'-positionen viste sig at mindske risikoen for SIDS hos babyer, da den holder luftvejene åbne.

• Det amerikanske National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) betegnede dette som den bedste sovestilling for babyer.

• Siden American Academy of Pediatrics fremsatte 'tilbage-til-søvn'-anbefalingen i 1992, er SIDS-raten faldet mere end 50 %. 'Tilbage-til-søvn'-anbefalingen blev senere fremført som 'sikker at sove' .

Risici involveret i 'Søvn på ryggen' position

Hvis spædbørn lægges på ryggen i lang tid, kan det føre til "positionel plagiocephaly", et tilfælde af fladt eller misformet hoved og "brachycephaly", udfladning af bagsiden af ​​kraniet. Formen vil blive normal, når de fylder et år og kræver sjældent nogen behandling Enkle genpositioneringsteknikker kan anvendes for at undgå sådanne forhold. De omfatter:

• Forøgelse af 'mavetid' for babyen, når den er vågen

• Få barnet til at hvile på den anden side af hovedet i stedet for på den flade side.

• Skærer ned på den tid, som babyer bruger i bæreseler eller autostole.

• Få mere 'kæletid'.

• Ændring af babyens retning i vuggen, så de ikke altid ser de samme ting, og altid i én retning.

2. Sov på maven

Flere teorier afskrækker forældre fra at få en baby til at sove på maven, fordi:

• Det kan lægge pres på en babys kæbe, reducere luftvejene og begrænse vejrtrækningen.

• Hvis barnet sover på maven, dvs. i liggende stilling, kan det ligge med ansigtet meget tæt på lagnerne og trække vejret i samme luft.

• Barnet kan blive kvalt, mens det sover på maven, hvis madrassen er meget blød.

• Barnet kan også indånde mikrober på madrassen.

Hvornår kan babyer sove på maven?

I sjældne tilfælde kan læger på grund af en medicinsk tilstand råde forældre til at få barnet til at sove på maven i stedet for på ryggen.

• Nogle få læger mener, at det kan være godt for babyer med svær gastroøsofageal refluks at sove på maven. eller visse misdannelser i de øvre luftveje som Pierre Robins syndrom, som fører til akutte luftvejsobstruktionsepisoder. Ingen nyere undersøgelse understøttede eller afkræftede imidlertid fordelene. Sundhedsudbydere bør overveje de potentielle fordele og risici, før de anbefaler denne stilling.

• faren for opkastning var det vigtigste argument for at få babyen til at sove på maven. Det skyldes, at lægerne mente, at det ville være farligt, hvis barnet kaster op, mens det sover på ryggen. De argumenterede for, at babyer kunne blive kvalt i deres opkast på grund af mangel på nok styrke til at dreje hovedet. Babyer, der sover på ryggen, har dog måske ikke så meget svært ved at dreje hovedet og kaste indholdet af maven op.

• Du kan også få en baby med kolik til at sove på maven for at lindre gas. Men gør det ikke umiddelbart efter at have fodret dem. Lad der være et mellemrum mellem foderet og søvntiden.

 3. Sov på siden

Det er usikkert for babyer at sove på siden, fordi de kan ende på maven, hvilket øger risikoen for SIDS.

Ud over de gode og dårlige sovestillinger skal du også kende til de sovemetoder, der kan føre til en pludselig uventet død hos spædbørn.

Relaterede produkter

Pampers Lumi Babyalarm

Søvnøvelser, der kan føre til pludselig uventet død i spædbarnsalderen (SUDI)

SUDI omfatter både SIDS og andre dødelige soveulykker. Her er et par praksis, der kan føre til SUDI:

• Få barnet til at sove på maven eller siden.

• At lægge barnet til at sove på bløde overflader såsom madras, sofa, vandseng, pude eller lammeuld, enten med eller uden en forælder i nærheden.

• Tildækning af babys hoved eller ansigt med sengetøj, hvilket kan forårsage utilsigtet kvælning og overophedning.

• Rygning under graviditet eller efter fødslen.

SIDS kan være en betydelig risiko og bør overvejes, når du følger visse trin for at sikre, at din baby sover trygt.

11 tips til sikker babysøvn

For babyer, der er raske og under et år, er det den ideelle position at sove på ryggen. Nogle ekstra foranstaltninger ville dog være nyttige for at sikre sikker søvn for din baby.

1. Undgå løst sengetøj: Det er tilrådeligt at bruge en fast madras frem for en alt for blød madras, vandseng eller sofa til din baby. Eksperter fraråder brugen af ​​stødpuder, puder, blødt sengetøj eller udstoppede dyr omkring barnet i vuggen. Med enkle ord anbefales alt, der kan dække en babys hoved eller ansigt under søvn, ikke.

2. Hold tremmesengen enkel: Brug ikke kiler, dyner eller dyner under et spædbarn i vuggen. Lad spædbarnet sove med fødderne rørende ved bunden af ​​vuggen, så det ikke kan vride sig ned under sengetøjet. Brug en fast, ren madras, der passer godt til tremmesengen, og læg sengetøjet sikkert i. Siderne eller enderne af vuggen skal være høje nok til at forhindre barnet i at kravle ud eller kravle ud.

3. Undgå at dække babyens hoved: Tæpper bør kun dækkes op til barnets bryst med blottede arme for at undgå, at tæppet flytter sig over på hovedet og derved forhindrer kvælning. American Academy of Pediatrics anbefaler at bruge 'søvnsæk' eller 'baby sovepose' som en type sengetøj for at holde ham varm uden at dække hovedet. Soveposer med tilpasset hals og ærmegab og uden hætte anses for at være de sikreste. At pakke en baby ind i let bomuld eller muslin hjælper også med at forhindre, at han ruller ind på maven under søvn.

4. Undgå overophedning: Spædbørn skal være let klædt på til at sove. Undgå overbundning og tjek, om babyen ikke er varm at røre ved.

5. Godt søvnmiljø: Det er vigtigt at opretholde et betydeligt køligt sovemiljø med en temperatur på omkring 20 C for babyen.

6. Vaccination: En undersøgelse udført af difteri-stivkrampe-pertussis-immunisering og potentiel SIDS-association af Berlin School of Public Health har konkluderet, at øget DTP-immuniseringsdækning er forbundet med nedsat SIDS-dødelighed. Aktuelle anbefalinger om rettidig DTP-immunisering bør understreges og følges for at forhindre ikke kun specifikke infektionssygdomme, men også potentielt SIDS.

7. Brug en sut (ved søvntider): American Academy of Pediatrics mener, at sutter kan forhindre SIDS. Tving dog ikke barnet, hvis det ikke vil have det, eller hvis det falder ud af munden. Hvis du ammer, så vent til det er godt etableret, før du begynder at bruge sut. Det tager normalt omkring tre til fire ugers alderen for barnet at blive fortrolig med amningen.

8. Brug teknologi: Hvis du er bekymret for babyens sovestilling, især når de er i et separat rum, skal du bruge Wi-Fi-babyalarmer, app-drevne termostater eller små alarmer til at overvåge søvnpositionen såvel som din babys vitale funktioner.

9. Undgå brug af produkter, der hævder at forhindre eller reducere SIDS. Dette er afgørende, da der videnskabeligt ikke er nogen kendt måde at forhindre SIDS på. Sikkerhed og effektivitet af kiler, positioneringsanordninger eller andre sådanne produkter, der hævder at forhindre SIDS, er ikke bevist. Tværtimod er der rapporteret om forskellige hændelser, hvor disse produkter er blevet forbundet med skader og død, når de blev brugt i babyens soveområde.

10. Del det samme rum: Du kan dele det samme værelse med barnet for bekvem amning og kontakt. Tremmesengen, som barnet sover i, skal være tættere på forældrene.

11. Undgå at dele sengen: Eksperter foreslår, at spædbørn ideelt set ikke bør dele sengen med forældre, voksne, søskende eller andre børn. Tvillinger eller multiple kan fås til at sove separat. Del ikke seng med din baby, især hvis du eller din partner har drukket, røget eller taget medicin eller medicin, der kan fremkalde dyb søvn. Rygning og brug af et stof som stoffer eller alkohol øger markant risikoen for SIDS og kvælning hos babyer, hvis sengen deles.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvad hvis barnet ruller ned på maven, mens det sover?

Omkring fire til fem måneders alderen begynder babyer at rulle over på maven fra ryggen. Dette kan være i orden, da SIDS-risikoen generelt falder på dette tidspunkt. Lad barnet finde en behagelig sovestilling; de kan muligvis vende ansigtet til siden for at holde mund og næse fri for vejrtrækning, når de sover på maven. Læg under alle omstændigheder altid barnet på ryggen, når du lægger det på sengen for at sove.

Bemærk, at SIDS-risikoen er på toppen mellem en og fire måneders alderen, men den forbliver en trussel, indtil babyer er 12 måneder gamle. Så følg andre forholdsregler for at reducere risikoen for SIDS gennem hele dit barns første år.

2. Hvorfor sover min baby i hegnsrefleks, mens den er i tilbage-til-søvn-position?

Babyer udviser mange ufrivillige bevægelser, når de vokser. Et sådant træk er fægterefleks eller tonisk halsrefleks . Når det placeres i ryg-til-søvn-position, drejer barnets hoved til den ene side med armen og benet på den side strakt, mens den anden arm og ben bøjes. Dette kaldes fægtestillingen, som hjælper med at forhindre en baby i at rulle over på maven, før kroppen er klar til det. Dette er endnu en grund til at lægge din baby til at sove på ryggen. Denne ufrivillige bevægelse vil forsvinde når som helst mellem tre til seks måneders alderen.

3. Hvornår kan barnet ligge på maven?

Barnet kan lægges på maven, men under opsyn, når det er vågent. At give babyer mavetid er en god måde at styrke deres mave-, ryg- og nakkemuskler på.

Ifølge Dr. Karen Sokal-Gutierrez, klinisk professor, samfundssundhed og menneskelig udvikling, University of California Berkeley-UCSF Joint Medical Program, sænkes risikoen for SIDS, når babyer bruger mere tid på maven, når de er vågne. Desuden ville babyen udvikle den styrke i overkroppen, der er nødvendig for at løfte hovedet og vælte i søvne.

4. Kan jeg bruge babysøvnpositioner til min baby?

Der er ingen amerikansk FDA-godkendelse til spædbørns søvnpositionere for at reducere eller forhindre risikoen for SIDS hos babyer.

5. Hvad hvis babyer kaster op, når de sover på ryggen?

Der er en lav risiko for raske babyer at blive kvalt af opkast, når de bliver tvunget til at sove på ryggen end på siden eller maven. At sove på ryggen øger heller ikke kvælningsrisikoen hos babyer med gastroøsofageal reflukssygdom. Men lad være med at lægge barnet i seng med en flaske støttet til madning. Denne praksis kan føre til øreinfektioner og kvælning.

6. Hvad skal jeg gøre, hvis min baby har svært ved at sove på ryggen?

Nogle få spædbørn har muligvis ikke en dyb søvn i tilbage-til-søvn-position. Nogle kan endda blive kræsne, når de placeres på ryggen.

Babyen føler sig måske ikke tryg ved at sove på ryggen, hvis den har en tilstoppet næse. I et sådant tilfælde skal du placere en luftfugter på babyens værelse for at fugte luften og løsne overbelastningen. At løfte hovedet en smule kan minimere ubehaget fra en tilstoppet næse.

7. Hvad hvis min baby kaster op, mens han sover?

Hvis din baby kaster op, skal du dreje hovedet til siden. Ryd op i opkastet og skift sengetøjet, før du lægger barnet til at sove igen.

8. Hvad er de bedste sovestillinger for præmature børn?

Ifølge en forskningsundersøgelse har præmature spædbørn en højere risiko for SIDS, og de skal placeres i tilbage-til-søvn-position. Men i en meget overvåget indlæggelse kan søvn på maven være passende i tilfælde af akut luftvejssygdom hos præmature spædbørn.

I de første par måneder skal du være ekstra forsigtig med din baby og dens vaner, herunder deres sovestilling. At lære om den rigtige sovestilling for babyer har stor betydning for at sikre deres sikkerhed og forhindre uheldige hændelser såsom SIDS. Hvad der kan virke som en normal harmløs stilling, såsom at sove på siden og maven eller sove på for bløde overflader, kan øge risikoen for tilstanden. Så kontakt din læge for at vide om sikre stillinger for din baby at sove i, og følg forsigtighedstipsene for at hjælpe din baby med at få en sikker og behagelig søvn.