• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 måneder gammel babys søvnvaner

Fordi tidsrummet for kognitiv, motorisk og følelsesmæssig udvikling ikke er præcis det samme for alle syv måneder bebér, vil der være variationer i deres søvnmønstre. De fleste børnelæger, herunder dr. Karen Sadler, instruktør i pediatri ved Boston University School of Medicine, er enig om, at ved alderen syv måneder, sover de fleste bebér i gennemsnit 14 timer om dagen. Mens de måske stadig ikke sover gennem natten, gør de normalt det for længere perioder. De kan sove så meget som fire eller fem på hinanden følgende timer om natten med to dagssover om dagen. Din baby kan have brug for lidt mere eller mindre søvn. Generelt får bebér den mængde søvn, deres krop kræver.

Gode søvnvaner

Hvis din syv måneder gamle har udviklet vanen med at vågne hver nat, er det tid til at implementere en søvntræningsplan. At vågne om natten sætter en fantastisk belastning på alle involverede. Når din baby vågner hver nat med høje krav, er det fordi dette er blevet en vane. Nu er tiden til at etablere meningsfulde aktiviteter for at hjælpe med at minimere natlige vågnings og i sidste ende eliminere dem. Gode søvnvaner kan etableres ved at implementere en godnat-rutine, der virker for forælder og barn. En natlig rutine introducerer strategier, der vil hjælpe din baby med at blive søvning, gå i søvn nemmere og sove dybt gennem natten.

Overvej baby's temperament

Barn-udviklings-specialist Claire Lerner foreslår, at forældre bør holde i mente, at enhver rutine eller tidsplan altid bør tage deres barns individuelle behov og temperament i betragtning. Ifølge Jodi Mindell Ph.D., associate direktør for Sleep Disorders Center of Philadelphia, er en sådan rutine at give din baby et varmt bad. Varmt vand er meget beroligende og afslappende for både voksne og bebér. Mange af os kan vidne om dette ved en lang udmattende dag.

Berørende beroligelse

Efter badet, at smøre lotion på med blide strøg kan tjene som et yderligere middel til muligvis at ro din baby. Antallet af børnelæger, der fremsætter blid massage som en søvnhjælp, vokser stadigt. Der er studier, der har vist, at massage har en positiv effekt på både det nerve- og immunsystem. Blid massage tilbyder også ekstra bindingstid mellem forælder og baby. The Touch Research Institute, et hold af fremragende forskere ved University of Miami har rapporteret, at "spædbarn, der modtager massageterapi før sovetid af en forælder, oplevede mindre sværhed ved at falde i søvn og bedre søvnmønstre."

Dagssover-vaner

Forældre bør være opmærksomme på, at hverken for lidt dagssover eller for meget dagssover om dagen kan påvirke baby's søvn om natten negativt. Det kan være nødvendigt at eksperimentere med baby's dags-tidsplan. Nogle syv måneder gamle bebér kan tage længere tid til at tilpasse sig til et regulært søvnmønster. At lægge din baby i seng omkring samme tid dag og nat vil hjælpe babyen med at vænne sig til de tider og hjælpe ham med at falde i søvn på sin eigen. Ifølge børnelæge Dr. Bill Sears, hvis din baby vågner, når du lægger ham ned, betyder det normalt, at han stadig var i den lette søvn-cyklus. Det tager ca. 20 minutter for ham at komme ind i en dybere søvn-cyklus.

Kærlighed gør en forskel

Uanset hvilken strategi der bruges, er det altid vigtigt at afslutte den natlige rutine med et udtryk for kærlighed. At kramme, kysse og klyde din baby er en god måde at afslutte godnat-rutinen på, før, hoffentligt, din lille yndling besøges af søvn-manden.