Sikker søvn for børn

Børn kan nogle gange komme i farlige situationer, mens de sover. De bruger meget tid på at sove, så det er vigtigt at holde dem så sikre som muligt. Der er masser af ting, du kan gøre for at reducere deres risiko.

Top tips til sikker søvn

Nogle sovnarrangementer er ikke sikre. De kan øge risikoen for pludselig død eller uheld. For at holde din baby sikker, mens de sover:

  • Læg din baby på ryggen for at sove, ikke på maven eller på siden.
  • Lad ingen røge i samme værelse som din baby.
  • Del ikke en seng med din baby, især hvis du har drukket alkohol, hvis du tager stoffer, eller hvis du er ryger.
  • Sov aldrig med din baby på en sofa eller i en favnstol.
  • Lad ikke din baby blive for varm.
  • Hold din babys hoved afdækket. Deres tæppe skal være indstøbt ikke højere end deres skuldre.
  • Placer din baby i 'fødder-til-fødder'-positionen (med deres fødder i enden af vuggen eller vognen).
  • Det sikreste sted for din baby at sove er i deres eget sikre rum i samme værelse som en voksen plejer i de første 6 til 12 måneder.
  • Am din baby.

Læg din baby på ryggen for at sove

Læg din baby på ryggen for at sove fra starten, til både dag- og nattesøvn. Det vil reducere risikoen for Pludselig Uventet Død i Spædbarnsalderen (SUDI). Det er ikke lige så sikkert for børn at sove på siderne som på ryggen. Når din baby er gammel nok til at rulle sig om selv, så stop dem ikke.

Sunde børn lagt på ryggen er ikke mere benægtede til at kvæle.

For mere information om sikker søvn, besøg Red Nose.

Risici ved deling af seng

Det sikreste sted for din baby at sove i de første 6 til 12 måneder er deres eget sikre rum i et værelse med dig. Del ikke en seng med din baby, især hvis du eller din partner:

  • er rygere (uanset hvor eller hvornår I ryger, og selvom I aldrig ryger i sengen)
  • har drukket alkohol for nylig
  • har taget medicin eller stoffer, der gør jer mere søvnige
  • føler jer meget trætte

Risiciene ved deling af seng er også forøget, hvis din baby:

  • var født for tidligt (før uge 37), eller
  • vejede mindre end 2,5 kg (5,5 lbs) ved fødselen

Sov aldrig med en baby på en sofa eller favnstol

Det er dejligt at have din baby med til et kram eller en fodring, men det er sikrest at lægge din baby tilbage i deres vugge, før du går i søvn.

Lad ingen røge i samme værelse som din baby

Ingen bør røge i huset, herunder gæster. Enhver, der skal røge, bør gå ud. Tag ikke din baby ind i røgede steder. Hvis du ryger, øger deling af seng med din baby risikoen for pludselig død.

Lad ikke din baby blive for varm (eller for kold)

Børn regulerer deres temperatur hovedsageligt gennem deres ansigt. Den bedste måde at forhindre overophedning på er at lægge dem på ryggen med hovedet og ansigtet afdækket. Du behøver ikke at overvåge værelsestemperaturen – den bør være en temperatur, der er bekvem for dig om natten – men sørg for, at din baby er klædt passende.

  • Når du tjekker din baby, sørg for, at de ikke er for varme. Deres brystkasse skal føles varm. Hvis din baby sveder eller har et rødt ansigt, tag nogle af puderne af. Bekymre dig ikke, hvis din babys hænder eller fødder føles kold. Det er normalt.
  • Det er nemmere at justere for temperaturen ved at bruge lette puder. Husk, et foldet tæppe tæller som 2 tæpper. En god idé er at bruge en sovepose med passeret hals, armhuller eller ærmer og ingen hue.
  • Hvis det er meget varmt, måske har din baby ikke brug for nogen sengetøj ud over et lør.
  • Selv om vinteren, har de fleste børn, der er usunde eller har feber, ikke brug for ekstra tøj.
  • Børn bør aldrig sove med en varmeflaske eller elektrisk tæppe, tæt på en radiator, ovn eller ild, eller i direkte sollys.
  • Sørg for, at din babys hoved ikke kan blive dækket af sengetøj, mens de sover.
  • Fjern hue og ekstra tøj, så snart du kommer indendørs eller ind i en varm bil, bus eller tog, selvom det betyder at vække din baby.

Lad ikke din babys hoved blive dækket

For at forhindre, at din baby ryster sig ned under puderne, placer dem i 'fødder-til-fødder'-positionen. Det betyder, at deres fødder er ved enden af vuggen, vagten eller vognen.

  • Gør puderne så, at de når ikke højere end skuldrene. Støb puderne fast, så de ikke kan gli over babys hoved. Brug et eller flere lag af lette puder.
  • Brug en babymadrats, der er fast, flad, velpassende og ren, og vandtaet på utsiden. Dæk madratsen med et enkelt lør.
  • Brug ikke dyne, kilter, baby-nester, vuggekanter, sengetøjsruller eller puder.

Indvikkling/pukling af din baby

Indvikkling eller pukling af din baby kan være en nyttig måde at hjælpe dem med at ro sig ned og blive sovende på ryggen.

For at indvikle din baby sikkert:

  • indviklingen skal være fast, men ikke for tæt
  • sørg for, at din babys brystkasse og hofter har plads til at udvide sig
  • sørg for, at indviklingen er under halsen, og ikke dækker ansigtet
  • brug en let indvikling af bomuld eller mull (kanin-puder og tæpper er ikke sikre, da de kan forårsage overophedning)
  • sørg for, at din baby ikke er overklædt under indviklingen. De har kun brug for en ble og undertøj i varmere vejr og en let stramphose i kuldere vejr

Når din baby bliver ældre, kan du ændre måden, du indvikler dem på. For eksempel kan du lade deres arme være fri fra ca. 3 måneder. Stop med at indvikle dem, så snart de kan rulle. Efter ca. 6 måneder vil de sandsynligvis modstå at blive indviklet. En alternative til indvikkling er at bruge en sikker spædbørns-sovepose.

Deling af seng med en baby er især farligt, hvis babyen er indviklet.

Sikker spædbørns-sovepose

Spædbørns-soveposer kan hjælpe med at reducere risikoen for pludselig død og forhindre arme og ben i at blive fanget i vugge-gitter.

En sikker spædbørns-sovepose er lavet sådan, at babyen ikke kan gli ind i posen og blive fuldt dækket. Soveposen skal være den rigtige størrelse for babyen, med passeret hals, armhuller (eller ærmer) og ingen hue.

Når du bruger en sovepose, sørg for, at babyen er klædt i overensstemmelse med værelsestemperaturen, og brug ikke soveposer med dyne eller kilter. Hvis ekstra varme er nødvendig, er et let tæppe normalt alt, der er nødvendigt, men vær omhyggelig med at støbe tæppet fast, så det ikke kan ride op og dække babys hoved under søvn. En anden måde at give ekstra varme på er at klæde din baby i lag af tøj inde i soveposen for at holde baby varm.

Husholdningsvugge

Det er meget vigtigt, at din babys vugge er sikker og opfylder den nuværende Australisk Standard AS/NZS 2172.

Fjern legetøj, ekstra puder og kantbeskyttelse fra vuggen, så din baby ikke kan kvæle eller bruge dem som fodfæste til at klatre ud.

Hvis du bruger en brugt vugge, sørg for, at alle dens dele er i god stand, og du har de fulde instruktioner til at sætte den op korrekt.

Vær især forsigtig, hvis du overvejer at købe en babyhænge. Der er ingen australisk standard, der dækker hænger, og der har været rapporter om 2 babydødsfald i USA, der er knyttet til hængebrug. NSW-regeringen gennemgår sikkerheden ved babyhænger.

Hvis du vælger en hænge, køb kun fra en seriøs forhandler, der kan give råd om, hvordan man samler hængen, og efterservice.

Det sikreste sted for en baby at sove er i en fuldstørrelse vugge, der overholder den australiske standard.

Klapvugge

Klapvugge eller rejsevugge er kun til midlertidig brug. Det er meget vigtigt, at madratsen passer ordentligt, og at vuggen er stabil og ikke vil kollapser.

For at minimere disse risici, skal vuggen opfylde den obligatoriske australiske standard AS/NZS 2195 for bærbare vugge.

Madrats

Brug kun madratsen, der er specifikt designet til vuggen. En dårlig passende madrats kan skabe farlige huller, der kan fange et sovende barn og forårsage kvælning. Madratsen skal være fast, ren og i god stand, og skal placeres fladt (ikke skråt eller hævet).

Sørg for, at madratsen overholder AS/NZS Frivillig Standard (AS/NZS 8811.1:2013). Du kan også teste madratsens hårdhed selv. Denne video viser dig hvordan.

Placer aldrig en ekstra madrats i vuggen. Mens madratsen, der kommer med vuggen, måske ser tynd og ubehagelig ud for dig, er den designet til komfort og sikkerhed for børn og spædbarn.

Puder og ekstra sengetøj

Puder er ikke nødvendige for børn – de øger risikoen for pludselig død, fordi de kan dække babys ansigt eller forårsage overophedning. Ældre børn kan klatre op på dem og komme ud af vuggen.

Som en generel regel, introducer ikke en pude, indtil dit barn begynder at sove i en seng.

  • Lad ikke legetøj eller bamse ligge i vuggen med et sovende barn.

    • Vuggeposition

  • Opstil vuggen uden for rækkevidde af gardin- og gardinstorsnore, så din baby ikke kan blive kvælt. Sæt dekorative mobiler uden for rækkevidde.
  • Hold radiatorer eller elektriske apparater væk fra vuggen for at undgå risiko for overophedning, forbrændelser og strømstød.

    • Ændring af madratsbasens position

  • Hvis vuggen har en øvre og nedre madratsniveau, flyt den til det nedre niveau, så snart barnet kan stå op – ellers kan barnet klatre ud og falde fra vuggen.

    • Reparationer

  • Hvis dele af din vugge bryder eller slutter med at virke ordentligt, tag den altid retur til leverandøren for at organisere reparationer. Modificér aldrig en ny eller gammel vugge selv, da dette kan ødelægge indbyggede sikkerhedsfunktioner. Spædbarn er dødt i vugge, hvor do-it-yourself-reparationer har skabt farer. Hvis en seriøs vuggeleverandør ikke kan reparere din vugge, bør du straks stoppe med at bruge den og affalde den.

    • Relateret information

    Du kan finde mere om Pludseligt Spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

    Besøg Red Nose for mere information om sikker søvn for børn.

    Besøg Product Safety Australia for information og vejledninger om babysikkerhed.

    Previous:

    Next:

    • Time-out oversigt
      Time-out oversigt
      Udskriv og brug denne oversigt til at holde styr på dit barns time-outs. Download nu Download nu
    • 17 ideer til nyfødte billeder, plus tips til at få de bedste billeder
      17 ideer til nyfødte billeder, plus tips til at få de bedste billeder
      Hvis der nogensinde var en fase af forældreskab, der er flugtig, er det nyfødte fasen. Mens at have en helt ny baby kan være en travl og forvirrende tid, er det også helt magisk – og utroligt kort! Med andre ord har du ikke lang tid til at fange de f
    • Tips til enker og enkemænd, der opdræger børn
      Tips til enker og enkemænd, der opdræger børn
      Hvis du opdager, at du opdræger børn som enkeltforælder efter at have mistet din ægtefælle, er det vigtigt at passe på dig selv, mens du samtidig guider dine børn gennem deres egen sorg. Følgende dos og donts kan hjælpe. Omgiv dine børn med voksne, d