• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Baby søvnmønstre efter alder

Babyer har forskellige søvnmønstre. Nogle tager lange dagslure, mens andre kun har hurtige lur. Nogle vågner ofte gennem natten, mens andre kan sove igennem eller vågne indimellem. Deres søvnmønstre kan også ændre sig meget i det første år. Mens hver baby er forskellig, det kan hjælpe dig med at forstå, hvordan babyers søvncyklus adskiller sig fra voksne, og også hvad de kan forvente på hvert trin.

Normal babysøvn kontra voksen søvn

Babyer under 1 er naturligt lettere sveller sammenlignet med voksne. De bruger mere af deres sovetid i 'aktiv søvn' i stedet for 'stille søvn'.

I aktiv søvn, babyer ånder lavt og rykker i arme og ben. Deres øjne flagrer under deres øjenlåg. Babyer kan let vækkes fra aktiv søvn.

Til sammenligning, voksne og unge har en tendens til at have mere stille søvn, hvor de ligger stille og trækker vejret dybt.

Alle har en cyklus, hvor deres søvn varierer fra lys til dybt. Voksnes søvncyklus er normalt omkring 90 minutter. Babyers søvncyklus er normalt omkring 40 minutter, så de vågner oftere.

Alle babyer er forskellige

Babyer er små individer, så de er alle forskellige. Nedenstående oplysninger er en generel vejledning, og din baby kan være anderledes. Prøv ikke at bruge for meget tid på at sammenligne, hvordan din baby sover med andre babyer. Til rådighed eller support til enhver tid, ring til graviditet, Fødsel og baby på 1800 882 436.

Fødsel til 3 måneder

• Nyfødte sover til og fra hele dagen og natten.
• Den samlede søvn varierer mellem babyer - det kan være fra omkring 8 til 18 timer om dagen.
• De plejer kun at sove i korte strækninger, fordi de skal fodres og skiftes regelmæssigt.
• Nyfødte sover generelt meget let:de bruger halvdelen af ​​deres sovetid i aktiv søvn.
• Også, en nyfødt har ikke lært at sove, når det er mørkt. De begynder normalt at lære denne rytme af dag og nat, når de er omkring 6 uger gamle. Du kan hjælpe din nyfødte med at lære at sove mere om natten ved at udsætte dem for lys og lege med dem i løbet af dagen, og giver et svagt og roligt miljø om natten.

Tre til 6 måneder

• I denne alder, din baby kan have 3 lure i dagtimerne på op til 2 timer hver.
• De fleste vil sove 14 til 15 timers søvn i alt om dagen, med nogle babyer, der sover op til 8 timer om natten.
• Mængden af ​​aktiv søvn begynder at reducere, og de begynder at gå i stille søvn i begyndelsen af ​​deres søvncyklusser.
• De har stadig en tendens til at vågne mindst en gang i løbet af natten.

Seks til 12 måneder

• Fra cirka 6 måneder gammel, din babys søvnmønstre ligner mere dit.
• I denne alder, babyer sover i gennemsnit cirka 13 timer i alt om dagen. De har en tendens til at sove den længste periode om natten, i gennemsnit ca. 11 timer.
• Din baby vil begynde at sænke antallet af lure i dagtimerne til cirka 2. Deres lur er normalt omkring 1 til 2 timer.
• Generelt, babyer vågner måske sjældnere i løbet af natten, fordi de ikke behøver at blive fodret så ofte.
• De fleste babyer vågner kun én gang i løbet af natten og skal sove igen. Nogle vil stadig vågne oftere.
• I denne alder, babyer kan begynde at bekymre sig om at være væk fra deres forælder eller omsorgsperson. Dette kan gøre det længere for babyer at falde i søvn og kan midlertidigt øge natvågnen.
• Regelmæssige rutiner for dag- og sengetid kan hjælpe din baby med at falde og sove.

Efter 12 måneder

• Fra 12 måneder gammel, babyer har en tendens til at sove bedre. Da de nærmer sig deres første fødselsdag, babyer har en tendens til at sove længere, vågner sjældnere, tag en lur en eller to gange i løbet af dagen og sov mere om natten. Da de fyldte 1 år, babyer sover sandsynligvis 8 til 12 timer om natten, vågner kun en eller to gange på det tidspunkt.