• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Je bezpečné přejít na sójové mléko pro batolata?

Sójové mléko, jak název napovídá, pochází ze sójových bobů. Pokud uvažujete o tom, že byste své ratolesti seznámili s tímto rostlinným mlékem, měli byste nejprve zvážit výhody sójového mléka pro batolata.

Sójové mléko je výživnou a veganskou alternativou kravského mléka. Má vysoký obsah bílkovin a může prospět zdraví vašeho dítěte (). Pokud však uvažujete o krmení svých dětí sójovým mlékem místo kravského mléka, měli byste zvážit jeho nutriční hodnotu a možné vedlejší účinky.

Projděte si tento článek, abyste se dozvěděli o nutriční hodnotě sójového mléka a o tom, zda je prospěšné pro batolata.

Sójové mléko versus kravské mléko:

Existuje mnoho rozdílů mezi sójovým a kravským mlékem, pokud jde o nutriční obsah () ().

Bylo zjištěno, že plnotučné mléko má tendenci obsahovat přibližně 61 kalorií, zatímco sójové mléko obsahuje pouze 38 kalorií na 100g porci. Pokud jde o obsah tuku, kravské mléko má 3,2 g tuku oproti 2,12 g tuku v porci obohaceného sójového mléka.

Pokud jde o obsah bílkovin, plnotučné mléko a sójové mléko jsou téměř stejné s 3,27 g a 3,55 g.

Obsah sójového mléka a vápníku:

V porovnání s kravským mlékem má sójové mléko trochu nízký obsah vápníku () (). Proto, pokud se rozhodnete dát svému batoleti sójové mléko, musíte zvážit výběr obohacené formy sójového mléka, které je obohacené o důležité živiny, jako je folát, vápník, vitamín A, D a B.

Bylo také zjištěno, že sójové mléko obsahuje určité sloučeniny známé jako fytáty, které mají tendenci snižovat vstřebávání vápníku – takže se musíte ujistit, že vaše batole konzumuje více potravin bohatých na vápník, pokud pilo sójové mléko (). Můžete se rozhodnout seznámit své batole s potravinami, jako je jogurt, sýr, konzervovaný losos a pomerančový džus obohacený vápníkem ().

Je sójové mléko dobré pro batolata?

Konzumace neobohaceného sójového mléka na rozdíl od kravského mléka může způsobit nedostatek vápníku u batolete. Rostoucí děti však vápník potřebují pro správný vývoj kostí, zubů, hormonů, svalů a dokonce i centrálního nervového systému. V takových případech se můžete rozhodnout přejít na sójové mléko, které bylo obohaceno vápníkem a dalšími důležitými vitamíny ().

Obecně se sójové mléko může ukázat jako působivá alternativa mléka pro děti, které nesnášejí kravské mléko. Pokud však vaše batole trpí alergií na mléko, může být také alergické na potraviny obsahující sóju, včetně sójového mléka.

V takových případech je nejlepší požádat o radu pediatra, než se obrátíte na sójové mléko pro batolata.

Nežádoucí účinky sójového mléka pro batolata:

Je také důležité si uvědomit různé zdravotní problémy, které vznikají v důsledku konzumace sójového mléka.

• Sójové mléko se často používá jako náhražka kravského mléka, ale často může sójové mléko také vyvolat závažné alergické reakce. Konzumace sójového mléka může způsobit svědění, kožní vyrážky, bolesti břicha atd.

• Sójové mléko obsahuje fytáty, které brání vstřebávání několika živin, jako je železo, zinek a fosfor. To může způsobit několik nutričních nedostatků, pokud jídla nejsou správně vyvážená ().

Sójové mléko je mléko rostlinného původu, které by mohlo být vynikající výživnou a veganskou alternativou kravského mléka, zejména pro batolata s intolerancí kravského mléka. Sojové mléko má pro batolata několik výhod, protože má vysoký obsah bílkovin a dalších živin. Má také nízký obsah kalorií a vápníku, takže se upřednostňuje forma sójového mléka obohacená vápníkem, aby se předešlo nedostatku vápníku. Dávejte si však pozor na jakékoli alergické reakce a než vyzkoušíte jakoukoli novou potravinu pro vaše batole, požádejte o souhlas svého lékaře.