Zdroje bílkovin pro batolata s vejcem & amp ; Alergie na ořechy

Vaše batole potřebuje 0,55 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti za den , v závislosti na Baylor College of Medicine . V závislosti na hmotnosti dítěte , to v průměru mezi 13 a 19 g denně. Pokud máte dítě s alergií na vejce , ořechy nebo arašídy , hledání způsobů, jak zajistit, aby vaše batole je stále dost , může být boj . Učení jiných zdrojů může pomoci, aby kreativní občerstvení a jídla, která slušet.
Maso, drůbež a ryby

Krmení vaše batolerůzné masa může zvýšit svůj příjem bílkovin výrazně . 3- unce porce kuřecích prsou , což je o velikosti a tloušťky dlani nebo balíček karet , se může pochlubit 26 g bílkovin . Jiné významné zdroje patří bílé krůtí maso , libové hovězí maso a ryby , jako jsou tresky jednoskvrnné, losos a tuňák. Pokud váš vybíravý jedlík zalekne masa , zastrčit uvnitř oblíbených jídel , jako jsou země Turecko v makarony se sýrem.
Mléčné

Mléko je často přehlížena , ale může býtzdrojem bílkovin předškoláků těšit . Blend 1/2 šálku tvarohu s ovocem na chutnou snídani , svačinu nebo dezert , který poskytuje 13 g bílkovin . Batolata se mohou těšit sýr nakrájený na kreativních tvarů , mozzarella řetězec sýrem nebo tvarohem roztaženými na vafle . Nabídka lahůdek , jako je ochucené mléko , jogurt s ovocem a mražený jogurt nebo kornouty na zmrzlinu pro příležitostnou bohatých na bílkoviny léčí vaše dítě bude milovat.
Fazole a hrách

Přestože arašídy jsou luštěniny , většina lidí s maticí alergiemi bezpečně jíst jiné typy , jako jsou černé fazole , cizrna čočky . Mnoho batolata baví jíst edamame , které jsou sójové boby ještě v lusku . Chcete-li jíst vařené nebo dušená edamame , děti se mohou umístit lusky úst a pop fazole uvnitř. Pečená cizrna jsou další zábavné snack, připomínající popcorn nebo ořechy. Na oběd myšlenky , které jsou rozloženy fazolemi na tortilla a nahoře se sýrem .
Jiné pochutiny

Přesnídávky pro vaše dítě nemusí být nudné , že je v bezpečí . Dejte dohromady domácí stezka mix s rozinkami , preclíky a slunečnicová nebo dýňová semínka . Šíření slunečnice nebo sojové máslo na celeru , sušenky nebo toast. Pro občerstvení , který je zdrojem bílkovin azdrojem smíchu , rozpustit dva balíčky ochucené želatiny do 2 1/2 šálky vařící vody . Nalijte směs do 13-ti palcový o 9 - palcový pánvi , v chladu až do firmy a nakrájíme na jiggly tvarů.

Previous:

Next:

  • Bezplatné předškolní zařízení:Jaký je stav univerzálních předškolních programů a kdo z nich může mít prospěch?
    Mnoho rodičů předpokládá, že pošlou své děti do pre-K před školkou . Koneckonců, obrovské množství výzkumů ukazuje, že předškolní zařízení prospívá dětem sociálně, emocionálně, fyzicky a kognitivně. Pomáhá je připravit na očekávání strukturované škol
  • Může mít miminko nebo batole sezónní alergie?
    Pokud je ve vzduchu jaro nebo podzim a vaše děťátko najednou kýchá v bouři nebo si nepřetržitě tře oči, je velká šance, že má sezónní alergie. Alergická rýma (odborný termín pro sezónní alergie) nastává, když se do vzduchu uvolní pyl z rostlin a násl
  • Řešení školní úzkosti
    Jak se vypořádat se školní úzkostí Pro zvládnutí úzkosti ze školního výkonu je relevantní mnoho technik, jak se vypořádat s úzkostnými myšlenkami. Rodiče však mohou považovat za užitečné následující návrhy: Další : 5 frází, které můžete svému úzkos