Výuka důvodu zdravého stravování

Už jsem to zmínil:můj čtyřletý syn má nějaké velmi konkrétní představy o tom, co má rád (a nemá rád) k jídlu. Ale před několika týdny mě překvapil. Začal žádat o pití vody při jídle místo mléka. Jeho žádosti jsem na pár dní vyhověl, ale jakmile to začalo být běžnou věcí, Potřeboval jsem od něj získat více informací. Zatímco voda je preferovaným nápojem k ukojení žízně, Chtěl jsem si být jistý, že můj syn nevylučuje mléko. Tak, Zeptal jsem se ho, proč nechtěl pít mléko.

"Mléko je pro děti," " řekl mi.

CO?!? Kde to slyšel?

Oba jsme s manželem vyrůstali a pili mléko, a stále ji pijeme, protože je to vynikající zdroj vápníku, Vitamín D, protein, vitamín B12, a další důležité živiny. Když bylo každé z našich dětí odstaveno od mateřského mléka, začali jsme je kravským mlékem.

"Mléko není jen pro miminka," " Odpověděl jsem. Pokusil jsem se poukázat na to, že „piju mléko. Tatínek pije mléko. Mléko pije i děda a babička. “

Zůstal nepřesvědčen. Pak mě napadlo:potřebuje vědět, proč mu nabízím mléko. Netuší, že je to pro něj dobré.

"Mléko pomůže, aby tvoje kosti byly velké a silné, až budeš velký." Pokud jsou vaše kosti silné, nezraníte se tak snadno, " Řekl jsem mu. Vím, že je to příliš zjednodušený popis role mléka v jeho stravě, ale jsou mu jen čtyři.

To bylo vše, co bylo potřeba. Důvod. Teď, když ví, proč to pije, ve skutečnosti požaduje pití mléka „protože mě to posílí!“

Modelování rolí zdravé výživy je důležité, ale někdy to nestačí. Někdy, naše děti musí pochopit proč jíme a pijeme určitá jídla. Co dělají pro naše těla? Pak mají důvod se starat.

Víte, proč jsou určité potraviny doporučovány pro dobré zdraví? Pokud jste zvědaví, telefon 8-1-1 a zeptejte se dietologa. Jsou k dispozici, aby odpověděli na vaše otázky od pondělí do čtvrtka od 8 do 20 hodin a v pátek od 8 do 17 hodin.

Související příspěvky:
Tweens mě učí o zelených

Doporučené zdroje:
Top 10 důvodů, proč pít mléko