• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Super potraviny pro batolata

I když existuje několik různých definic pro termín " super jídlo , " to mít několik definující vlastnosti : musí být bohatá na vitamíny a minerály , vlákninu a antioxidanty , se zdravou rovnováhu sacharidů, bílkovin a tuků . Kromě toho , flash potraviny by měly být konzumovány každý den. Zatímco tam jsou stovky super potravin , doporučuje každý z lékařů na Oprah , ne všichni jsou vhodné pro batolata palety. Následujících šest potraviny jsou považovány za super potraviny , ale také potraviny, které si můžete rozumně očekávatvybíravý batole těšit.
Borůvky

Balíčky s vitamíny a antioxidanty , borůvky dobíjet téměř všechny Super seznam potravin a , naštěstí , děti je milují . Podle rodičů časopisu , " . Kromě ochrany před onemocněním srdce a diabetu a zlepšování funkce mozku , borůvky mohou také pomoci snížit tělesný "toxický" břišní tuk - typ tuku, který byl spojen s obezitou a metabolického syndromu " Přidat borůvky do zmrzliny , jogurtu nebo ovesné vločky , nebo jen sloužit jim obyčejný .
Oatmeal

Tato bohatá na železo , batole schválené super jídlo má více než polovinu množství železa dítě potřebuje na celý den , podle Dr. Lara Field , pediatrické Nutriční terapeut a jediným vlastníkem " tvářecích Early stravovací rozhodnutí " ( FEED.com ) . Také lze kombinovat s další Super potraviny, jako borůvky , kakaa nebo jahody.
Oranges

Toto ovoce je plná vitamínu C a vlákniny , a je obvykle oblíbený s batolaty . Řezané plátky se do zvládnutelné velikosti a sloužit hladké nebo posypané kakaového prášku . Dr. Lara Field doporučuje se rozhodl pro skutečné ovoce přes pomerančový džus, který často obsahuje kalorií a méně vlákniny.
Cocoa

To se může zdát příliš dobré, aby to byla pravda , ale kakao prášek obsahuje vysokou koncentraci flavonoidů , které zlepšují krevní tlak , srdce a zdraví ústní dutiny a může chránit před poškozením kůže , v souladu s rodiči Magazine. Časopis doporučuječokoláda by měla být 70 procent čisté kakao , obecně označovaný tmavá čokoláda , spíše než mléčná čokoláda . Posypeme kakaový prášek na šlehačkou a podáváme s jahodami nebo borůvkami , dva Jiné super potraviny.
Jahody

Tyto sladké plody jsou plné vitamínu C a vlákniny , a jsoulahůdkou , která většina batolata těšit . Pokud máte potíže , jak se vaše batole jíst jahody , zkuste jednodenní péče je v rozpuštěné tmavé čokolády , což je další super jídlo .