Jak pomociTeen přestat kouřit
každý den , cca 4000 mládež v Americe začínají kouřit , a téměř 1000 z nich se stanou pravidelnými kuřáky , v závislosti na University of Rochester Medical Center. Dospívající se může stát závislými na nikotinu velmi rychle , často během několika týdnů začínají kouřit . Zatímco filmy , TV a reklamy často idealizovat kouření , rodiče jsou stálenejsilnější vliv v životě svých dětí . Kultivovat svou sílu a přijmout opatření na pomoc vaše dítě přestat kouřit. Galerie Pokyny
1
Nepoužívejte tresty , hrozby , ultimáta nebo velící vaše dítě , aby přestali kouřit . Místo toho , zůstat v klidu a zeptat se ho, proč se kouří . On by se říct, že chce být přijat jeho vrstevníky nebo kouření mu pomáhá vypořádat se stresem . Zeptejte se , zda existují nějaké konkrétní spouštěče , které ho vedou k rozsvítí. Možná se ptáte, " Myslíte si, že kouříte více , když jste ve stresu ve škole "?; nebo " Všiml jsem si, kouřil víc poté, co jste neudělali basketbalový tým . Máte stále pocit, špatně , že "?; Poslouchejte bez přerušení nebo hádat .
2
Vysvětlete vaše dítě zdravotní rizika kouření , aniž by to znělo jako přednáška . Prezentujte nebezpečí kouření v ohledu na to , o skutečnosti způsobem. Informujte se jí o všech přátel nebo příbuzných , kteří zemřeli na nemoci spojené s kouřem , jako je rakovina nebo rozedma plic . Kromě seznam zdravotních důsledků , apelovat na vaše dítě v marnosti , doporučuje Mayo Clinic . Zdůrazněte, že kouření cigaret bude zase zuby a nehty žlutý , vést ke špatnému dechu , způsobí jí šaty tak, aby vydávaly zápach , přispívají k vrásek a předčasnému stárnutí kůže , a SAP svou energii k účasti na sportovních a dalších aktivit .
3
Povzbuzujte vaše dítě , aby se seznam všech důvodů, proč přestat kouřit. Práce s ním stanovit datum, odvykání . Vyhněte se výběru datum v blízkosti stresující období , například během závěrečných zkoušek ve škole . Příspěvek seznam na dveřích chladničky , nebo v jiném viditelném místě u vás doma . Řekněte mu, jsou uvedeny v seznamu , kdykoli se cítí pokušení kouřit , aby se připomenout z mnoha výhod ukončení a pomoci mu zůstat motivovaný .
4
Seek vnější podporu, aby vaše dítě přestat kouřit. Mnoho místních nemocnic , wellness centra a organizace nabízejí podpůrné skupiny Stop- kouření pro dospívající . Zdroje pro odvykání jsou webové stránky SmokeFreeTeen , který je provozován National Cancer Institute . SmokeFreeTeen pomáhá dospívající přestat s různými nástroji , včetně mobilní aplikace, která umožňuje žít podporu prostřednictvím instant messaging. Vaše dítě může také volat 1-800- KONEC - nyní pro poradenství . American Lung Association je další prostředek, který má stop- kouření program určený pro dospívající.
5
Navázat kouře bez domova , doporučuje Americké plicní asociace . Nedovolte nikomu , aby kouřit uvnitř vašeho domova za žádných okolností - bez výjimky . Ujistěte se, že všichni se řídí pravidlem , včetně vaše dítě , její přátelé , vaše blízké a všechny ostatní návštěvníky . Nastavení limitů pomůže kontrolovat kouření vaše dítě a ukázat podporu tím, že prokáže , aby jí, že ona není nespravedlivě vyloučen - nikdo nesmí kouřit ve vaší domácnosti . Vyhlášení váš domov nekuřácká zóna bude také pomůže omezit kouření na vaše dospívající přátele a nastavit limity na jejich chování , když jsou kolem vašeho ní .
6
Děláme, co říkáme . Děti mají tendenci odrážet , jak jejich rodiče zvládat stres . Pokud se dostanete na cigarety nebo nápoje , pokud jste ve stresu , je pravděpodobné, že vaše dítě bude následovat příklad. Rodičovská kouření jenejvětším rizikovým faktorem pro děti kouřit, podle American Lung Association . Přestat kouřit , pokud je to možné . Pokud jste nebyli úspěšní v odvykání , můžete stále mít vliv na pomoc vaše dítě přestat . Podělte se s ním své vlastní boje ukončit a jak by to bylo jednodušší přestat , pokud jste byli v jeho věku . Vyhněte se kouření v přední části vašeho dospívajícího a odstraňte všechny cigarety a popelníky z vašeho domova .
-
Podle Centers for Disease Control and Prevention postihla dětská obezita v letech 2017-2018 ve Spojených státech přibližně 14,4 milionů dětí a dospívajících ve věku 2–19 let a jedním z nejlepších způsobů, jak jí předcházet a zvrátit, je najít způsoby -
Pop kvíz:Už jste někdy požádali své dítě, oh, tucetkrát, aby něco udělalo, a ono se chovalo, jako byste byli pouhým šuměním větru ve stromech? („Čas jít dovnitř na večeři, Timmy!“ **cvrčci**) Nebo ještě lépe, byli někdy nestydatě – agresivně! — vzdor -
Při pohledu na výběr předškolních zařízení jste pravděpodobně narazili na odkazy na Marii Montessori a její vzdělávací metodu. Možná jste si říkali, co je Montessori školka a jestli je pro vaše dítě to pravé. Naučíte-li se, co obnáší Montessori vzděl
