Teen Fitness & amp; Obezita
Osmnáct procent dospívajících ve věku 12-19 arů obézní , dávat je v ohrožení různých zdravotních podmínek , včetně spánkové apnoe , kostí a kloubů problémy , srdeční choroby, diabetes mellitus 2. typu a několik forem rakoviny . Obezita může také ovlivnit duševní zdraví , což vede k nízkému sebevědomí a deprese. Boj obezita může být náročné jak pro dospívající a jejich rodiče , ale je to stojí za to s ohledem na důsledky
Rizikové faktory
Obezita je definována Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , jako " ., S přebytečný tělesný tuk . " Vysoká míra dospívající obezity není překvapující , za to, že Amerika je považován za" obesogenic " společnosti. To znamená, žestát podporuje sedavý způsob života , výkrm potravin a přejídání . Jíst výživnou stravu a získat pravidelnou fyzickou aktivitu jsou dobré způsoby, jak dospívající snížit riziko obezity , ale že to není vždy snadné , když jste obklopeni s obezitou přátelský vlivy.
Obézní dospívající a Aerobic Cvičení
dospívající , kteří jsou obézní mají vyšší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak - hypertenze - a vysoký cholesterol . Jedná se o silné rizikové faktory pro srdeční infarkt a mrtvice. Aerobní cvičení pomáhá nejen dospívající zhubnout, dává srdci trénink potřebuje. Chůze po dobu 30 minut každý den jedobrý aerobní cvičení proobézní dospívající vyzkoušet . Jako dospívající zhubnout , mohou zkusit stairclimbing , bruslení , jogging , nebo hrát tenis nebo frisbee . Klíčem k úspěchu je , aby dospívající vybrat svou činnost
Účast v kolektivních sportech
studie v srpnu 2012 Vydání z " . Pediatrics " zahrnující 1718 studentů středních škol ukazuje souvislost mezi kolektivní sporty a nižší riziko obezity u dospívajících . Studenti dokončil průzkum zjistit, jak moc se zúčastnili ve sportu. Ti, kteří hráli na tři nebo více sportovními týmy byly o 39 procent nižší pravděpodobnost , že budou obézní než studenti , kteří neměli . Teens , kteří jsou již obézní mohou zdráhat vyzkoušet týmový sport , se obávat, že budu škádlil , ale rodiče a učitelé by měli jemně povzbudit je , aby se pokusili .
Co mohou rodiče Do
Prevence a bití dospívající obezity by měla začít doma . Jste vašeho dítěte nejvýkonnější vzorem a obhájce . Model zdravý životní styl doma , včetně přípravy a jíst zdravé jídlo , a být aktivní každý den. Mějte výživné občerstvení, jako jsou ovoce, zeleninových tyčinek , zeleniny čipy a mléko na ruce , místo sladkých lahůdek , jako jsou soubory cookie a sody . Pokud je to možné , zapojit dospívající v přípravě vlastní jídlo; oni budou spíše kupovat do jíst zdravě . Obezita je notoricky obtížné překonat , a to i pro dospělé. Je-li to nutné , požádat o pomocodborníka, jako výživu , životní či fitness trenéra , nebo poradce.
-
Odborníci se vesměs shodují, že minimální mzdy jsou příliš nízké na to, aby Američané vyžili. Mnoho pečovatelů, ať už pracujete s dětmi nebo seniory, však pobírá minimální mzdu nebo nižší. Zpráva National Domestic Workers Alliance z roku 2012 zjistil -
Jenna řekla, že si nemyslela, že by se mohlo cítit hůř než po smrti své matky, ale její rozhovor s jejím malým bratrem Robertem o rozdělení majetku byl zničující. Vždycky si myslela, že je jasné, že šperky její matky přijdou k ní jako k jediné dceři, -
Od chvíle, kdy se malé dítě objeví, je pole čerstvých maminek hodně otázek. Jsme křížově vyšetřováni naší rodinou, přáteli, pediatrem, dokonce i lidmi, které neznáme. Alespoň jednou týdně budu sedět s batoletem v kavárně nebo na jiném veřejném prosto
