• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Konzuse: jak se zotavit doma

Co je to konzuze?

Pokud získáte konzuzi, znamená to, že jste zranili mozek a musíte mu dát čas na uzdravení. To obvykle znamená odpočinek. Také znamená dodržování lékařských pokynů o tom, co můžete a nemůžete dělat během hojení.

Všechny části těla potřebují čas na hojení, i mozek. Pokud je váš mozek zraněn znovu dřív, než se první zranění uzdraví, může to vést k vážným zdravotním problémům.

Dobrá zpráva je, že dodržování lékařských pokynů doma umožňuje většině adolescentů zotavit se z konzuze za týden nebo dva bez trvalých zdravotních následků.

Jak se můžu cítit lépe po konzuzi?

Někdy, pokud jsou konzuze dostatečně vážné, lékaři pacienty posílají do nemocnice. Ale většinou lékaři posílají pacienty domů odpočívat.

Když jste doma, jste odpovědní za svou vlastní péči. Vezměte to vážně a ujistěte se, že máte to, co potřebujete k dodržení všech doporučení lékaře – jako je schopnost zůstat v temném nebo tichém pokoji, pokud vám to pomáhá. Je to jediný způsob, jak pomoci mozku uzdravit rychle a vrátit vás do nejlepší formy pro sport, studium a další věci, které vám jsou důležité.

Zde jsou nejdůležitější věci, které dělat při hojení z konzuze doma:

• Dodržujte všechny pokyny vašeho lékaře.
• Chodte na všechny naplánované kontrolní prohlídky.
• Zavolejte lékaři, pokud máte zhoršující se bolest hlavy nebo jiné problémy, co nezmizí.
• Pokud váš lékař řekne, abyste zůstali doma ze školy nebo práce na několik dní, udělejte to – bez ohledu na to, co máte dál naplánované. Nenechte nikoho, aby vás donutil k něčemu, co neodpovídá vašemu plánu hojení.

Váš lékař může chtít, abyste dělali některé nebo všechny tyto věci:

• Odpočívejte tělo. Váš lékař vám řekne, abyste se vyhnuli sportům a některých fyzickým aktivitám, dokud se vaše konzuze zcela neuzdraví. Dokud máte stále symptomy (jako bolest hlavy, potíže se zrakem nebo nálady), budete muset omezit své aktivity na zůvání doma, spánek nebo klidné sedění. Budete dělat jen základní věci života, jako je jídlo. To dává mozku méně stresu, abyste se vyhnuli opětovnému zranění. Jakmile všichni symptomy zmizí, měli byste se vrátit k fyzickým aktivitám pomalu.
• Odpočívejte mysl. Kromě odpočinku těla pro prevenci fyzického zranění vám váš lékař může říct, abyste se vyhnuli jakékoli kognitivní (myšlenkové) aktivitě, která zhoršuje vaše symptomy. Odpočinek mysli zahrnuje nepoužívání obrazovek počítačů, mobilních telefonů, televizorů nebo jiných zařízení. Váš lékař vám pravděpodobně také zakáže školní úkoly, čtení nebo cokoliv, co by mohlo napínat oči a mysl.
  
  Pokud tyto aktivity nezhoršují vaše symptomy, můžete je začít znovu postupně, ale měli byste okamžitě zastavit, pokud se jakékoli symptomy vrátí. Některé aktivity, jako sledování sportu nebo hraní videohher, jsou pro vás obzvláště špatné, protože vyžadují hodně pohybu očí. Váš lékař vám pravděpodobně poradí, abyste se jim nějakou dobu vyhnuli.
• Jezte zdravě.
• Vyhněte se jasnému světlu a hlasitým zvukům. Ty mohou zhoršit symptomy konzuze.
• Přerušte aktivity vyžadující rychlá rozhodnutí a reakce, jako je řízení auta nebo obsluhu strojů.

Kdy se mohu vrátit k normálním aktivitám?

Jedna věc je klíčová při hojení z konzuze: Potřebujete souhlas svého lékaře, než začnete hrát sporty nebo dělat jakékoli fyzické aktivity. I když se cítíte lépe, vaše myšlení, chování a rovnováha nemusí být ještě zase v normálu.

Pokud hrajete sporty a trenér nebo školní úředník chce, abyste začali hrát znovu dřív, než to povolí lékař, nedovolte si k tomu zmluvit. Skoro každý americký stát má pravidla o tom, kdy děti a adolescenti mohou hrát sporty znovu po konzuzi. Tato pravidla jsou tam, aby chránila hráče, aby nebyli tlačeni do příliš ранného návratu do hry – kdy je riziko druhého, vážnějšího zranění vysoké.

Pospíšení návratu do sportu a dalších fyzických aktivit zvyšuje riziko stavu zvaného syndrom druhého úderu. Toto může nastat, pokud někdo dostane druhý úraz hlavy. Je vzácné, ale nechcete být tou osobou, která ho dostane, protože může způsobit trvalé poškození mozku a dokonce smrt.

Kdokoliv s konzuzi se musí zcela uzdravit, než udělá cokoliv, co by mohlo vést k další konzuzi.

Jak budu vědět, že jsem uzdraven?

Konzuse se liší od většiny zranění. Šorfy odpadávmodřiny mizí. Ale nemůžete vidět, kdy je váš mozek uzdraven.

Lékaři mají několik způsobů, jak předpovědět, kdy je mozek někoho uzdraven. Protože každá konzuze je jiná, může být trik rozhodnout, kdy je někdo v pořádku pro sport nebo jiné aktivity.

Lékař bude považovat za uzdraveného, když:

• Nemáte už žádné symptomy.
• Získali jste zpět veškerou svou paměť a koncentraci.
• Nemáte symptomy po běhu, sprintu, dřepání nebo klikování.

Po tom, co vám lékař řekne, že můžete začít dělat své normální aktivity zase, vracejte se k věcem pomalu. Okamžitě přestaňte hrát, pokud se jakékoli symptomy vrátí. Máte jen jeden mozek – neriskujte s ním!