• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč by vaše rodina měla jíst společně:2 kritické důvody

Mnoho rodin se vzdálilo tradici sedět spolu u snídaně ráno, oběda v poledne a večeře každý večer. Je snadné pochopit proč, když se podíváte na všechny události a pochůzky, které se konají v daný den. Děti mají mimoškolní aktivity, návštěvy zubaře a návštěvy lékaře. (Doufám, že do tohoto seznamu nemusíte přidávat zadržování!) Na druhou stranu rodiče obvykle dávají děti někam před nebo po práci a vyřizují pochůzky. Není vždy snadný úkol zajistit jídlo, když jsou všichni ve stejnou dobu doma.

Podle jedné nedávné studie (publikované v roce 2011 v Journal of the American Academy of Pediatrics ), je méně pravděpodobné, že si děti vyvinou špatné stravovací návyky, nebo ještě hůře, poruchy příjmu potravy, pokud mají každý den možnost si sednout a vychutnat si tradiční rodinné jídlo. Ve skutečnosti stejná studie také naznačuje, že děti, které jedí se svými rodinami, si s větší pravděpodobností vypěstují správné stravovací návyky, jako je výběr zdravějších potravin před nezdravými.

Samozřejmě je důležité si uvědomit roli rodičů v tomto scénáři, zejména proto, že většina dětí se učí příkladem. Pokud rodiče nebudou podávat výživná jídla během rodinných jídel, bude pro jejich děti obtížnější vytvořit si správné stravovací návyky. Na druhou stranu rodiče, kteří neustále kladou důraz na zdravý výběr, jako je čerstvá zelenina a ovoce, libové maso a celozrnné výrobky, dávají svému dítěti příležitost naučit se zdravě jíst.

Díky technologii dnes rodiče možná své děti nikdy neuvidí, pokud je nepotřebují vozit do školy nebo ke kamarádovi. Všichni místo mluvení píší SMS. I když to může být nadsázka, do určité míry to platí. Jen se rozhlédněte kolem sebe. Kolik lidí právě používá telefon?

Navzdory snadnosti, se kterou se mnoho lidí stává pohodlnějším při komunikaci se svými přáteli a rodinnými příslušníky prostřednictvím e-mailu a textových zpráv, je osobní komunikace, která probíhá osobně, nesmírně důležitá. Navzdory skutečnosti, že se ve zprávách vašeho dítěte mohou pravidelně objevovat zkratky textových zpráv jako „lol“ a „omg“, říká vám to skutečně něco o vašem dítěti? Víte jistě, že je vaše dítě šťastné? Dokázali byste rozpoznat, jestli se vaše dítě schovávalo za zástěnou, protože nechtělo, abyste viděli, jak je nešťastné?

Rodinné jídlo je dobrou příležitostí k propojení. Poskytují příležitost nejen sdílet události dne, ale také se trochu lépe poznat. I bez hádky o jídlo s větší pravděpodobností zjistíte, co vaše dítě rozesměje nebo rozpláče u rodinného jídla, než vy prostřednictvím krátké textové zprávy, kterou jste se museli naučit dešifrovat, než jste vůbec věděli, co to znamená.