Zdravotní slovní zásoba pro děti

Mnoho dětských otázek se týká zdravotních otázek, ať už výživy, cvičení, zubní nebo lékařské. PBS Parents „Dětsky přívětivý lékařský slovník“ doporučuje mluvit upřímně s dítětem o zdraví spíše než nechat ho zanechat se obav a nadějí sám. Naučení ji zdravotní slovní zásoby a vysvětlení zdravotních starostí v termínech, které rozumí, může pomoci ulevit strachům, které má o svém těle.

Výživa

Můžete naučit své dítě vnitrost a vnější stránky zdravého jídla wprowadením ho do klíčových slovních pojmů jako výživa nebo dieta, kalorie, potravinová pyramida, sacharidy, tuky a bílkoviny. Ačkoliv by mohl spojovat výživu s libovolnými omezeními na svých oblíbených jídlech, výživa vysvětluje, jak tělo používá jídlo a živiny, které poskytuje. Všechny jídlo obsahují kalorie, jednotku měření pro to, kolik energie je produkováno jídlem, které vaše dítě jí. Kalorie přicházejí z sacharidů, tuků a bílkovin v jídle. Sacharidy pocházejí z sladkých jídel, škrobů jako obilí, chléb, crackers a těstoviny, mléčných výrobků, ovoc a zeleniny a poskytují tělu hlavní zdroj energie. Tuky také paliví tělo energií a ukládají nadbytečnou energii a vitamíny. Zdroje tuku zahrnují oleje, máslo, oříchy, maso, ryby a mléčné výrobky. Bílkovina buduje, udržuje a opravuje svaly, orgány a imunitní systém vašeho dítěte. Hovězí, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky, oříchy, semínka, černá fazole a čočka jsou mezi nejlepšími zdroji bílkovinných živin.

Cvičení

Ve vaší snaze pomoci dítěti zřídit zdravé cvičení návyky pro celoživotní zdraví, slova jako cvičení, kardiovaskulární, vytrvalost, flexibilita, obezita a cílová srdeční frekvence přijdou vhod. Učitelé telesné výchovy v Puyallup (Washington) School District Dan Stueckle, Glenn Halverson a Corrine Mattes definují cvičení jako pravidelně plánovanou fyzickou aktivitu pro zlepšení nebo udržení osobní kondice. Kardiovaskulární se vztahuje k srdci a když se používá ve spojení s cvičením, znamená fyzickou aktivitu, která zrychluje srdeční tep dítěte a spálí více kalorií. Vytrvalost je míra toho, jak dlouho vaše dítě může pokračovat v určitém cvičení, než se stane příliš unaveným na pokračování. Flexibilita se vztahuje ke schopnosti vašeho dítěte ohýbat a hýbat rukama, nohama a klouby volně a snadno jakýmkoli směrem. Cílová srdeční frekvence je rozsah srdeční frekvence, kterého by se vaše dítě mělo snažit dosáhnout při náročné aktivitě pro největší zdravotní benefity. Blue Cross Blue Shield of North Carolina vysvětluje, že obezita nastává, když, prostřednictvím zvykové kombinace nezdravých výběrů jídla a nedostatku cvičení, váha osoby daleko přesahuje její normální zdravou váhu.

Zubní

Návštěva zubaře vám dává příležitost seznámit ho se zubní zdravotní slovní zásobou jako kazivky, zubní kámen, zubní kámen, gingivit a fluorid. Kazivky jsou díry ve zubech vašeho dítěte, kde zub trupí a rozpadá se, protože vaše dítě neudržuje zuby čisté pravidelným čistěním a používáním zubní nitě. Toto zkažení děje se kvůli lepivé, bakteriální látce zvané zubní plak, která se nahromádí na zubech vašeho dítěte a požírá zubní emails, způsobující kazivky a choroby dásní. Zubní kámen nebo kalkul je typ plaku, který se tvoří podél dásní, barevně odlišující zuby při ztužení, dráždící dásňová tkáň. Gingivit je další slovo pro chorobu dásní. Gingivit zánětlivě ovlivňuje dásňovou tkáň, způsobuje, že se stane červená, otěklá a citlivá. Krvavé dásně mohou být znakem gingivitu jako i chronický špatný dech. Nejlepší obranou proti těmto zubním problémům je pravidelné používání zubní nitě a čistění s fluoridovou zubní pastou. Fluorid je přirozený minerál, který chrání zuby vašeho dítěte ztvrdlením emailu proti zkažení.

Lékařské

Běžné dětské stížnosti vám dávají příležitost vzdělávat vaše dítě v zdravotní slovní zásobě jako teplota, ušní bolest, horečka, břišní bolest, bolest hlavy, dünné stolice, nevolnost, bolest hrdla, vrážky, natažení, řezky, oděraviny, zlomeniny, zima, kašel a neštovice. Pokud vaše dítě nebo rodinný člen trpí chronickým zdravotním stavem jako cukrovka, rakovina, astma nebo alergie, upřímná diskuze o problému a správné léčbě a managementu dá vašemu dítěti důvěru, kterou potřebuje, aby cítila kontrolu nad svým vlastním tělem a zdravím.

Previous:

Next: