• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co dělat, když se ti nelíbí škola

"Nenávidím školu, a nejdu zpátky!"

Měl jsi kdy takový myšlenku? Hodně dětí to má. Obvykle to pocit netrvá dlouho. Ale co se stane, když to cítíš příliš moc? Škola je realitou života, a získání vzdělání ti může pomoct postavit si takový budoucí život, jaký chceš.

Tak pojďme mluvit o škole a co dělat, když se ti nelíbí.

Znamení školního stresu

Když se zraníš o škole, to může ovlivnit tvé tělo. Dítě, co cítí stres ze školy, může mít bolest hlavy nebo bolest bříška. Můžeš cítit „motýly“ nebo jako bys musel zkácet.

Problémy se spaním jsou také znamení stresu. A když nespíš dost, pravděpodobně cítíš nadřazenost a unavu během dne. Cítit unavu může tvůj školní den udělat ještě horším.

Když jsi vystresovaný, můžeš mít těžké rozhodování. Ráno se nemůžeš rozhodnout, co jíst, co obléct, nebo co zabalit na svačinu. Nechceš jít do školy, takže odkládáš sbírání svých věcí. A teď nejsi připravený jít do školy, a jsi zase zmeškal autobus – zase! Zůstat doma může vypadat jako dobrá volba, ale to jen dělá to těžší jít do školy příští den.

Proč se některé děti nelíbí škola?

Když se ti nelíbí škola, první krok je zjistit proč. Může se ti nelíbit škola, protože tě šikana obtěžuje, nebo protože dítě, které nemáš rád, chce viset s tebou. Nebo možná se nehodíš se svým učitelem. Můžeš cítit se jiný nebo se zranit, že nemáš dost přátel.

Někdy to je problém s tvými třídami a školní prací. Možná je práce příliš snadná a nudíš se. Nebo možná je práce příliš těžká, nebo necítíš se tak chytrý jako ostatní děti. Čtení nebo matematika může být pro tebe těžké, ale očekává se, že to uděláš hodně. Můžeš se dostávat dál a dál vzadu, a může se zdát, že nikdy nedohoníš. Možná se vypořádáváš s úzkostmi, stresem, nebo problémy, co dělají těžké soustředit se na školní práci.

Když se zastavíš a zamyslíš nad tím, proč se ti nelíbí škola, můžeš začít dělat kroky, aby se věci zlepšily.

Hledání pomoci

Je dobrý nápad mluvit s někým o tvých problémech se školou. Tvoje maminka, tatínek, příbuzný, učitel, nebo školní poradce bude schopen ti pomoct. Je obzvlášť důležité říct dospělému, když problém je, že jsi šikana nebo někdo tě fyzicky zraní.

Další dobrý nápad je psát své pocity o škole do deníku. Můžeš použít deník nebo deník nebo jen psát do obyčejného sešitu. Je to skvělý způsob, jak uvolnit emoce, co mohou být uvězněné uvnitř tebe. A nemusíš sdílet to, co jsi napsal, s ostatními.

Když se cítíš neorganizovaný nebo jako že nemůžeš držet krok se školní prací, tvoji učitelé a školní poradci chtějí pomoct. Učitelé chtějí a očekávají, že se zeptáš o pomoc, když máš potíže s učením. Když se všem tvým předmětům zdají opravdu těžké, školní poradce ti může pomoct seřadit věci. Speciální pomoc se školní prací je k dispozici, když ji potřebuješ.

Zkus nechat problémy příliš dlouho. Je snazší dohonit jednu kapitolu než celou knihu!

Cítit se lépe o škole

Příště, když zjistíš, že se ti nelíbí škola, zkus tohle:

• Nejprve napiš všechno, co se ti nelíbí na škole.
• Pak udělej seznam dobrých věcí, co máš rád (i kdyby to byla jen přestávka a oběd, to je začátek!).

Teď, co můžeš změnit v seznamu „nelíbí se“? Pomůže ti pamatování si dělat domácí úkoly, abys cítil jistotu, když jsi povolaný v třídě? Můžeš dostat pomoc se školní prací, která je těžká? S kým můžeš mluvit o úzkosti nebo problému, se kterým se vypořádáváš? Můžeš najít způsob, jak ukázat své speciální zájmy a talenty? Kdybys si našel jen jednoho nového přítele, cítil bys se míň sám? Kdybys pomohl někomu jinému cítit se míň sám, cítil bys se ještě lépe? Které aktivity bys mohl zkusit, které by ti pomohly potkat nové přátelé?

Samozřejmě, nemusíš být schopen změnit všechno na svém seznamu „nelíbí se“. Šikan nemusí jednoduše zmizet. Čtení může být vždy výzvou. Ale to je v pořádku. Zaměř se na to, co můžeš změnit, a můžeš být schopen vrátit cool do školy!