• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

13 svalových faktů pro děti, typy, části a nemoci

Víte, co pomáhá vašim prstům sevřít pěst nebo pohnout očima při čtení textu? Pokud ne, je čas proniknout do pár faktů o svalech pro děti a najít odpovědi!

Svaly jsou skupinou tkání, které se uvolňují a stahují, takže se váš kosterní systém může protáhnout. Natahovatelnost svalů umožňuje tělu provádět dobrovolné i nedobrovolné pohyby, jako je dýchání a chůze. Více než 600 svalů v těle tvoří svalový systém. Svalový systém je orgánový systém, který spolu s kosterním systémem tvoří muskuloskeletální systém a pomáhá lidem pohybovat se.

Přečtěte si tento příspěvek, abyste se dozvěděli další zajímavá fakta o svalech a lépe porozuměli svalovému systému.

Typy svalů

Lidé začínají budovat svaly hned po narození. Svaly se dále vyvíjejí až do věku 30 let, poté se s věkem zhoršují.

Lidské tělo se skládá ze tří druhů svalů:

1. Kosterní sval :Také známý jako dobrovolný sval, kosterní sval je připojen ke kostem, které vám pomáhají pohybovat tělem. Dlouhé a válcovité kosterní svaly vám umožňují táhnout kosti a pohybovat různými částmi těla.

2. Hladké svaly :Tyto svaly se nacházejí v močovém měchýři a krevních cévách.

3. Srdeční sval :Jak název napovídá, tento typ svalů pomáhá srdci pumpovat krev.

Činnosti svalů jsou klasifikovány jako dobrovolné nebo nedobrovolné.

• Volní svaly jsou ty, které máte pod kontrolou. Kosterní svaly jsou jediné svaly, které se pohybují dobrovolně. Můžete vědomě ovládat a pohybovat dobrovolnými svaly, jako jsou svaly na pažích a nohou, na váš příkaz a směr.

• Srdeční sval je nedobrovolný sval. Srdce je nedobrovolný sval, který bije, ať jste vzhůru nebo spíte. Srdeční sval se stahuje, aby pumpoval krev sítí žil.

• Hladké svaly jsou mimovolní, podobně jako srdeční sval. Jsou přítomny v gastrointestinálním systému, krevních cévách a tělesném ochlupení. S pomocí gastrointestinálního systému pohybují žaludeční a střevní svaly potravu trávicími procesy. Hladká svalovina krevních cév řídí krevní tlak, zatímco svalovina ve vlasových folikulech řídí erekci tělesného ochlupení.

Svalová struktura

Sval obsahuje stovky a tisíce buněk, které se stahují a vytvářejí sílu. Při kontrakci se sval zmáčkne, aby vypadal kratší a expandoval, když krev pumpuje do nervů. Nervové buňky přenášejí zprávy do svalových buněk, aby provedly pohyb nebo reagovaly na vjem.

Aktin a myosin jsou dva proteiny nacházející se ve svalových buňkách. Sval reaguje na kontrakci a expanzi v důsledku přítomnosti dvou proteinů. Konzumace bílkovin je nezbytná pro silné svaly a naše tělo potřebuje dvojnásobné procento bílkovin, než je naše hmotnost. Pokud člověk váží 40 kg, jeho tělo potřebuje 80 g bílkovin pro udržení zdravého svalstva.

Co může způsobit bolest svalů?

Myalgie je lékařský termín používaný pro popis bolesti svalů. Může k tomu dojít v důsledku stresu, napětí, těžké práce a drobných zranění. Bolest se stává nesnesitelnou, když se rozšíří do dalších svalů těla. Citlivost, zarudnutí, otok a horečka jsou běžné příznaky myalgie.

Obvykle mírná bolest ustoupí během několika hodin. Pokud trpí bolestí celého těla, nazývá se to systémová bolest svalů. Taková bolest může být způsobena vedlejšími účinky léků, nemocí nebo infekcí.

Mezi běžné příčiny svalové bolesti patří:

• Výrony
• Svalové křeče
• Syndrom myofasciální bolesti
• Poranění z opakovaného namáhání
• Syndrom chronické únavy
• Infekce koronavirem (COVID-19)
• Revmatoidní artritida (zánětlivé onemocnění kloubů)
• Chřipka (chřipka) a jiná virová onemocnění (chřipce podobná onemocnění)
• Hypotyreóza (nedostatečná činnost štítné žlázy) (nedostatečná činnost štítné žlázy)
• Polymyositida (zánětlivé onemocnění, které způsobuje svalovou slabost)
• Léky, zejména léky na cholesterol známé jako statiny

Svalová kontrakce

Když nerv komunikuje sval, aby se stáhl, sval otevře svou buněčnou membránu. Buněčná membrána obsahuje protein, což je vápníkový kanál. Během kontrakcí se protein a vápník spojují a tvoří pokročilé proteiny aktinu a myosinu. To umožňuje svalu se stáhnout a rozšířit, aby se mohl pohybovat.

Adenosintrifosfát (ATP) je důležitý pro kontrakci. ATP je tvořen glukózou přítomnou ve svalových buňkách. ATP spotřebovává energii k uvolnění stažených svalů a využívá velké procento energie na budování svalů.

Cvičení svalů

Pravidelné cvičení a vyvážená strava vedou ke zdravějším a větším svalům. Bez pravidelného cvičení by se tělo mohlo stát obětí atrofie, což je stav, při kterém jsou svaly slabé a malé. Procházka po dobu alespoň 30 minut denně a zdravá a vyvážená strava, včetně dobrého podílu bílkovin, sacharidů, minerálů, vitamínů a vápníku, jsou zásadní pro udržení vašich svalů silných a zdravých.

Některá ze snadných cvičení, kterými se děti snaží posílit svaly, jsou:

• Dřepy
• Burpees
• Prkna
• Kliky
• Zvednutí nohou
• Stojky

Svalové nemoci

Svalová onemocnění se dělí do tří kategorií.

• Neuromuskulární onemocnění :Tento typ svalového onemocnění oslabuje nervový systém, který přenáší zprávy pro pohyb svalů. Do této kategorie spadají stavy, jako je dětská mozková obrna, mrtvice a Parkinsonova choroba.

• Onemocnění koncových destiček motoru :To ovlivňuje nervovou a svalovou komunikaci, která je nezbytná pro pohyb svalů. Myasthenia gravis a tetanus jsou dvě motorická onemocnění koncových plotének.

• Myopatie :Způsobuje problémy ve svalové struktuře. Myopatie vedou ke svalové dystrofii, rakovině (myopatie, kardiomyopatie a Ewingův sarkom).

Přečtěte si další informace o svalech, které mohou děti zaujmout.

Fakta o svalech pro děti

1. Sval je měkká tkáň nacházející se v lidském a zvířecím těle. Primární funkcí svalu je produkovat pohyb a sílu.

2. Kosterní svaly jsou známé jako muskuloskeletální systémy.

3. Svalový systém je zodpovědný za umožnění fyzického pohybu, držení těla a pohybu vnitřních orgánů.

4. Termín sval je odvozen z latinského slova „musculus“, což znamená malá myš.

5. Šlachy připevňují měkké svaly k tvrdým kostem.

6. Lidské tělo má 600 svalů.

7. Kosterní sval se dělí do dvou kategorií:Pomalé záškuby a rychlé záškuby.

8. Pomalé svalové záškuby (typ I) obsahují proteiny, díky kterým vypadá červeně. Pomalé svalové záškuby přenášejí vysoké procento kyslíku a jako energii využívají tuky, bílkoviny nebo sacharidy.

9. Rychlé svalové záškuby (typ II) vypadají bělejší a obsahují méně myoglobinu (protein přenášející kyslík). Tato svalová vlákna se rychle stahují, ale brzy se unaví.

10. Svalové tkáně jsou ve srovnání s tukovými buňkami hustší.

11. Jsme schopni se usmívat, když 17 svalů působí společně, zatímco k vytvoření smutného nebo naštvaného obličeje je zapotřebí 43 svalů.

12. Vnější svaly oka mají 100krát větší sílu, než je potřeba pro pohyby očí.

13. V jazyku je pouze osm svalů, ale umožňují komplexní pohyb jazyka a pomáhají nám mluvit (10).

Fakta o svalovém systému pro děti jim mohou pomoci pochopit systém a jeho fungování. Svaly zahrnují tkáně a buňky, které se uvolňují a stahují, aby umožnily pohyb částí těla. Více než 600 svalů v těle tvoří svalový systém. Svaly zahrnují kosterní svaly, hladké svaly, srdeční svaly a volní svaly. Tento příspěvek také pojednává o svalové struktuře, svalových onemocněních a několika cvičeních pro svaly, aby vaše dítě získalo úplnou představu o svalovém systému.

Klíčové body

• V těle je více než 600 svalů, které tvoří svalový systém.
• Svalový systém umožňuje fyzický pohyb, držení těla a pohyb vnitřních orgánů.
• Svaly se skládají z bílkovin aktinu a myosinu a pravidelné cvičení a vyvážená strava vedou k jejich zdravému růstu.
• Svalové poruchy se dělí na nervosvalová onemocnění, motorická onemocnění koncových plotének a myopatie.