Jak pomoci dětem , kteří nenávidí sport Mějte Fit
Účast v pohybových aktivit má zásadní význam pro udržení vaše děti fit a zdravá . Fyzická zdatnost buduje svaly , pomáhá kontrolovat váhu , snižuje riziko obezity a podporuje zdravý vývoj , podle Let'sMove.org , komplexní iniciativy zahájila první dáma Michelle Obama věnované řešení problému obezity . Ne všechny děti užívat sportu , ale to neznamená, že nemohou být stále fit . Vaše děti potřebují získat alespoň 60 minut středně těžké až intenzivní dobou přehrávání každý den a vy můžete pomoci jim pracovat na dosažení tohoto cíle. Galerie Návod
1
Omezte použití elektroniky ve vaší domácnosti, na dvě hodiny či méně času obrazovky každý den , v závislosti naAmerican Academy of Pediatrics " webové stránky, HealthyChildren.org . To zahrnuje čas strávený sledováním televize , hraní na počítači , účast v sociálních médiích , používání Handheld a hraní videoher.
2
Vyvarujte se plánování vaše dítě , protože to může zanechat příliš málo času na fyzická zdatnost nebo hrát čas jen pobíhali s přáteli ve dvoře .
3
Pomozte dítěti najít fyzickou aktivitu, která ji baví . Zaregistrujte ji pro třídu nebo lekci , jako je tanec , jízda na koni , jóga, cheerleading nebo in-line bruslení , doporučuje KidsHealth .
4
Vytvořit účinné typy hraček snadno k dispozici pro vaše dítě , jako je skok lana , kola , míče , velké plastové obruče a létající disky .
5
Pomozte dítěti rozvíjet celoživotní zvyk , včetně cvičení do svého každodenního života , doporučuje AAP . Vezměte ji na hřiště hrát, závodit s ní přes dvůr , aby ji bruslení nebo se vydejte do obchoďáku udělat nějaké svižné chůze .
6
Set a dosažení cílů společně jako rodina . Vynětí půdy z produkce čas každý den pro rodinné aktivity , jako je výlet , jízda na kole , plavání , bowling či kolečkových bruslích .
-
Je čas přehodnotit způsob, jakým učíte své děti ABC – a užijte si více zábavy a úspěchu ve čtení! Lekce čtení se nemusí vždy odehrávat shrbené nad knihou. Všude kolem nás existují způsoby, jak se naučit ABC a další důležité základy čtení a stavební k -
Hračky jsou úžasné - to nikdo nemůže popřít. Ale dnešní rodiče chtějí své obdarovávání trochu zamíchat a dávat dárky s větším významem. Takové, které svým dětem řeknou, že vědí, kdo jsou, odkud pocházejí, kam jdou a přesně to, co by je bavilo (i když -
Jak mnoho hlídačů ví, být víkendovou chůvou může být trochu jako být speciální host dlouhotrvající show:Ukážeš se, usmíváš se, děláš to nejlepší... a doufáš, že tě všichni mají rádi. Více než cokoli jiného doufáte, že na své publikum uděláte pozitivn
