• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit dítě chytat míč

Být aktivní dospělý může být tak jednoduché, jako se naučit chytat míč v dětství, podle knihy „Boosting Your Child's Fitness“ od Ceri Roberts. Podpořte fyzickou aktivitu zapojením jako rodič. To ukáže vašemu dítěti, že udržení silného srdce a těla může být zábavné a může trvat až do dospělosti. Házení míče je základní aktivita, která se přenáší do mnoha dalších sportů a her jako baseball, basketbal, fotbal, tenis, hokej nebo nedělní odpoledne plné chytání.

Potřebné věci

• Lehký, středně velký míč
• Menší míč, který se vejde do zkušených rukou dítěte

Postup

Odraz s objetím

1. Postavte dítě na rovnou tvrdou plochu, na které se míč snadno odrazí. Pomocí středně velkého míče naкажte dítěti, aby míč jednou odrazil u nohou a pak ho chytil oběma rukama a pažemi – jako velký objetí. Jakmile tento krok ovládne, přejděte k dalšímu.

2. Pokažte dítěti, aby míč jednou odrazila u nohou, ale tentokrát ho chytí pouze dvěma rukama – bez paží. Ukažte jí, jak míč přitáhnout blízko k tělu, jakmile ho chytí v rukou. Opakujte, dokud se nebude s touto dovedností cítit pohodlně.

3. Postavte dítě asi 1,5–2 metry od sebe. Řekněte mu, že míč jednou odrazíte mezi vama a on ho má chytit s objetím, jako v kroku jeden. Jemně odrazte míč k dítěti, aby ho chytil. To může chvíli trvat a vyžaduje trpělivost. Jakmile to má bez problémů, nechte ho zkusit chytit dvěma rukama bez paží. Ať vám míč odrazí zpět.

Velká liga

4. Použijte menší míč, který se pohodlně vejde do obou rukou dítěte. Nechte dítě stát asi 1,2 metru od vás. Ať si sklopí ruce před sebou a drží je tam. Hoďte míč jemně do otevřených rukou. Povzbuďte ho, aby vám míč hodil zpět.

5. Posuňte dítě asi 3 metry daleko. Stále pomocí menšího míče, nechte dítě stát se sklopenými rukami. Tentokrát mu řekněte, že míč k němu odrazíte. Řekněte mu, že se možná bude muset trochu pohnout, aby se dostal před míč. Tento krok může vyžadovat cvičení a více než jednu relaci. Jakmile dítě tento krok ovládne, přejděte k dalšímu.

6. Stavte se asi 3 metry od dítěte. Vrhnete menší míč do vzduchu a naкажte dítěti, aby se pokusil dostat pod něj a lehce za něj, aby chytil míč v otevřených rukách. Ať vám ho vrhne zpět. To může chvíli trvat, ale vaše dítě je teď na cestě do velkých lig.