Kolik hodin spánku by měl dostat 12 let starý?
Dvanáctiletý potřebuje 9 až 12 hodin spánku každou noc.
Je důležité si uvědomit, že se jedná o rozsah a individuální potřeby se mohou lišit. Někteří dvanáctileté osoby mohou potřebovat blíže k 9 hodinám, zatímco jiní mohou potřebovat blíže 12.
Zde jsou některé faktory, které mohou ovlivnit potřeby spánku:
* věk: Potřeba spánku se s věkem snižuje.
* úroveň aktivity: Děti, které jsou aktivnější, mohou potřebovat více spánku.
* jednotlivé variace: Některé děti jsou přirozeně unavenější než jiné.
* zdravotní podmínky: Některé zdravotní stavy mohou ovlivnit vzorce spánku.
Příznaky deprivace spánku u dětí zahrnují:
* Potíže se soustředění
* Podrážděnost
* Hyperaktivita
* Swings nálady
* Špatný akademický výkon
* Zvýšené riziko nehod
Pokud máte obavy o spánkové návyky vašeho dítěte, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit vhodné množství spánku pro vaše dítě a řešit jakékoli základní problémy se spánkem.
-
Kvůli COVID-19 jsou děti mimo školu, jsou drženy mimo denní péči a přicházejí o mimoškolní aktivity. Jedním z nezamýšlených důsledků pandemie je, že děti také postrádají důležité návštěvy lékaře a zásadní očkování. V měsících, kdy byl COVID-19 poprvé -
Kravata umírání je přesně to, jak to zní. Tričko, oděv nebo jinou látku zkroutíte, svážete na různých místech gumičkami a poté obarvíte. Po dokončení zkroucené a složené oblasti košile odhalí chladný barevný vzor. Po dobrém vymáchání a následném vysu -
Třeš si a třeš si oči, ale nepřestanou svědit. Když se podíváte do zrcadla, jsou červené a nafouklé. Co se děje? Máte podivnou nemoc? Ne - máte běžný problém zvaný konjunktivitida. Většina lidí tomu říká pinkeye. Co je zánět spojivek? Konjunktivi
