Únava u dětí
Děti hrát tvrdě a odtok se psychicky se všemi jejich dětství činnosti. Zatímco někteří únava je normální , zejména na konci dlouhého dne , může nadměrná únava někdy signalizují hlubší problém. Pokud vaše dítě se zdá pomalý , podrážděný nebo unavený pravidelně , se blíže podívat na své zvyky a další příznaky k určení, zda je nutnánávštěva lékaře .
Spánku Požadavky
ve věku od 3 do 5 , děti potřebují asi 11-13 hodin spánku každou dobu 24 hodin . Průměrná Požadavek spánku klesá na 10 - 11 hodiny spánku denně pro děti ve věku 5 a 12. Pokud je vaše dítě vždy vypadá unavený mezi , sledovat jeho průměrné množství spánku každou noc . Peak se na něj vidět, jestli je skutečně usnul hned , nebo v případě, že lže vzhůru poté, co ho do postele . Poznámka: Pokud se probudí často během noci , nebo pokud se probudí brzy a hraje místo spí celou doporučenou dobu.
Spánku Poruchy
Únava se někdy vyskytuje u spánku výpadků . S problémy s usínáním nebo probuzení běhemnoci narušuje spánek vašeho dítěte. Předškoláci někdy zažít noční můry , spánek děsy , náměsíčnost a strach z noci , které přeruší spánku , v souladu s národní Sleep Foundation . Školního věku, děti mohou mít také problémy s usínáním nebo zkušenost spánku komplikacím, které mohou pramenit z každodenního stresu , kofeinu a plátně , zvláště kdyždítě dívá na televizi blízko před spaním . Zlepšení spánku návyky tím, že vytvoří tmavé , klidné prostředí pro spánek . Limit času obrazovky a kofein . Dostat se do pravidelného spánku rutiny , takže vaše dítě usne jednodušší.
Dietní vlivy
Strava hraje roli v celkové zdraví vašeho dítěte, včetně její energetické hladiny . Posoudit stravovací návyky vašeho dítěte , aby zjistili, zda jí potřebuje nutriční podporu. Podáváme pravidelně , vyváženou stravu a začít každý den zdravou snídaní , která zahrnuje sacharidy , doporučuje psychologie Dnes, stejně jako děti mají nižší zásoby energie než dospělí , ale vyšší metabolismus . Povzbuzujte své dítě pít hodně vody po celý den . Cut kofeinu ze svého jídelníčku.
Medical Příčiny
vyčerpání jepříznakem některých zdravotních problémů . Chronický únavový syndrom , je jedním z možných vysvětlení lékařské . Únava a slabost spojená s podmínkou, je obtížné provádět pravidelné úkoly . Je to nejčastější u dospělých , alepodobný stav je někdy nalezen v děti , podle děti zdraví . Infekce , jako jsou respirační infekce nebo mono , často způsobí dočasnou únavu , dokudnemoc uklidí . Zatímco vzácný , konstantní únava může indikovat závažné problémy , jako je onemocnění ledvin , srdeční selhání , rakovina nebo diabetes , podle Mayo Clinic . Pokud spánek návyky a strava vašeho dítěte neníproblém , naplánovat lékařské vyšetření k vyloučení zdravotní příčinu konstantní únava.
-
Zatímco telefony a tablety nenahrazují praktické učení, existuje řada předškolních aplikací, které jsou zábavné a vzdělávací a které mohou pomoci posílit dovednosti, které děti již znají. Důležité je vědět, co hledat. „Celkově jsou skvělé předškoln -
Novoroční předsevzetí. Mohou být těžké sáňkování. A když máte děti, je ještě těžší je udržet. Ať už je to proto, že jste trochu unavenější, trochu více vystresovaní, trochu více v časové tísni – nebo vše výše uvedené – šance, že jste rodič, nejsou ni -
Jak mnoho hlídačů ví, být víkendovou chůvou může být trochu jako být speciální host dlouhotrvající show:Ukážeš se, usmíváš se, děláš to nejlepší... a doufáš, že tě všichni mají rádi. Více než cokoli jiného doufáte, že na své publikum uděláte pozitivn
