V jakém věku děti Zastavení potřebují Nap ?

Pryč jsou dny, kdy se vaše dítě v klidu usínání v náručí . Když dorazí předškolním věku , Národní akční plány vašeho dítěte se může stát kratší a její protesty " " nejsem unavený a !; růst hlasitější . I když víte, že vaše dítě potřebuje spánek nejlepší , je důležité věnovat pozornost její narážky při zvažování, zda k poklesu její každodenní zdřímnout. Se snaží útočit dítě spát , když nemusí opustí jen ti vyčerpaná .
Předškolák Sleep Basics

Je nemožné předpovědět přesný věk, ve kterém bude vaše dítě již potřebujete odpolední zdřímnutí , alevětšina dětí se letos odpolední rituál někde ve věku 3 a 5 let mezi nimi. Dítě v tomto věku potřebuje obvykle mezi 11 a 13 hodin spánku za noc , v souladu s národní Sleep Foundation . Množství spánku se dostane v noci avytrvalost jejího denního plánu přispěje ke stanovení její potřeby NAP. Dokonce i poté, co klesne denní zdřímnout , mohla potřebovat odpočinek na extra- rušných dnů. Po ránu plavat lekce a hrát datum,dítě, které není zdřímla v měsících může zdřímnout si na auto cestu domů . Dítě do školky, nový by mohl najít strukturu únavné a potřebují zvláštní odpolední odpočinek , když se přizpůsobí novému plánu .
Kdy DropNap

Věnujte pozornost vašeho dítěte a odpoledne večer chování, které určí, zda se stále ještě vyžaduje odpolední zdřímnout , říká pediatr Dr. William Sears . Jestli vás bojuje o zdřímnout , a když se snaží usnout , a je vzhůru před spaním po podřimuje , ona je pravděpodobně připraven k poklesu její zdřímnout. Na druhou stranu ,dítě, které je groggy nebo podrážděnosti v časném odpoledni a taje dolů večeři na NAP - méně dní pravděpodobně stále potřebuje denní dobu odpočinku. Neexistuje žádný spěch opustit nap čas : tak dlouho, dokud má potřebnou výdrž , kdyžpřijde čas , aby si přes den mateřské školy , aniž by podřimoval off u svého stolu , není důvod, proč vaše dítě by nemělo pokračovat v její nap rutina
.
Ukončení Nap Time

Můžete zvolit odstavit na preschooler off spánek , postupně ji probudil dříve a dříve každý den; KidsHealth.org říká jedna hodina denní spánek je dostačující pro většinu děti v předškolním věku . Dítě, které bojuje národních akčních plánů každý den může být i přes bod potřebují denní spánek vůbec , takže je možné rozhodnout, že pokles spánek , ale nějaký klidný čas v odpoledních hodinách , je stále důležitá . Ujistěte se její bývalý nap obdobíčas sledovat videa nebo dělat tiché činnosti, jako puzzle. Očekávejte některé změny v chování svého dítěte v post- zdřímnout éry. Budete pravděpodobně všimnete, že ona je rozmrzelý nebo apatický brzy po večeři , a je připraven vlézt do postele dříve, nežslunce zapadne . Možná budete chtít přesunout před spaním na jednu hodinu , nebo tak , ale udržet ji flexibilní, jak vidíte, jak se nastavuje .
Vedení Naptime

Jen proto, že se jí předškolní spolužáci už brát odpolední šlofík neznamená, že by Vaše dítě mělo její opustit taky. Koneckonců , děti všech věkových kategorií - a jistě i dospělé - třeba ještě někdy spánek . Pokud si myslíte, že vaše 4- nebo 5 -letý ještě potřebuje každý den zdřímnout , ale ona odmítá , zahájily doba odpoledne odpočinku . Řekni něco jako " Je to klidný čas teď . Nemusíte spát , ale musíte být stále ". , Zeptejte se , že zamíří do ložnice nebo stočit do klubíčka na gauči s deku a polštář pro klidný čas. Pokud se její tělo stále potřebuje zdřímnout , bude se to najevo tím, dřímající off . A když stále oči otevřené , bude se i nadále mít možnost odpočinout si a zařízení po zbytek dne.

Previous:

Next: