• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

7 vedlejších účinků energetických nápojů na teenagery

Při pravidelné konzumaci mohou být účinky energetických nápojů na teenagery nebezpečné. I když mnozí tvrdí, že jsou zcela přirozené, nejsou. Energetické nápoje jsou nabité kofeinem a cukrem, což může z dlouhodobého hlediska negativně ovlivnit zdraví (1).

Bez důkladného výzkumu není možné rozhodnout, zda je pro dospívající bezpečné konzumovat energetické nápoje denně, před nebo po hraní sportu nebo činnosti. Takže namísto zvyku konzumovat energetické nápoje, které se objevují na pultech obchodů, je rodiče musí vyměnit za domácí nápoje s přírodními přísadami, o kterých je známo, že zvyšují energii a udržují stabilní hladinu cukru.

Abychom vám pomohli porozumět vedlejším účinkům energetických nápojů na teenagery, sestavili jsme několik informací níže. Čtěte dále a zjistěte více.

Druhy energetických nápojů

Energetické nápoje mohou být dvou typů:

• Nápoje, které se dodávají v nádobách, podobných nealkoholickým nápojům
• Energetické výstřely v malých nádobách

V obou kategoriích je hlavní složkou kofein. Podle American Academy of Pediatrics obsahují energetické nápoje vysoké množství kofeinu a stimulačních látek, které by neměly být přítomny v běžné stravě teenagerů.

Proč by teenageři mohli rádi pít energetické nápoje? 

Energetické nápoje mohou poskytnout některé okamžité výhody. Podle Harvardu T.H. Chan School of Public Health, kontrolované studie ukazují zlepšení výkonnosti mladých sportovců díky energetickým nápojům. Instituce však uvádí, že „většina studií ukazuje souvislost s negativními účinky na zdraví“. Energetické nápoje poskytují krátkodobé přírůstky energie a bdělosti. Výzkum však dospěl k závěru, že negativní účinky energetických nápojů převažují nad pozitivními krátkodobými přínosy. 

Studie o vnímání energetických nápojů ve Spojeném království zjistila, že chutná , propagace , cena , snadný přístup a vlivy vrstevníků jsou hlavní faktory, které ovlivňují spotřebu energetických nápojů u dětí a mládeže. Bylo poznamenáno, že výrobci se vyžívali v cenách podle hodnoty za peníze a další marketingové aktivity to může učinit nápoj atraktivním.

Výzkumníci došli k závěru, že „Nedostatek jediného dominantního faktoru naznačuje, že je nepravděpodobné, že by při pokusu o řešení tohoto problému došlo k ‚stříbrné kulce‘. To znamená, že neexistuje jediný důvod, proč jsou energetické nápoje přitažlivé. Kombinace několika faktorů spolu se snadnou dostupností a tlakem vrstevníků je pravděpodobným důvodem, proč dospívající přitahují energetické nápoje. Pro teenagery a jejich rodiče je proto ještě důležitější porozumět vedlejším účinkům energetických nápojů.

Nežádoucí účinky energetických nápojů na dospívající

Podle amerického Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví by konzumace energetických nápojů mohla mít negativní dopad na zdraví teenagerů. Vysoké množství kofeinu a přísad v energetických nápojích může být škodlivé pro zdraví teenagerů.

Zde jsou nepříznivé účinky pravidelné konzumace energetických nápojů:

1. Podle zprávy mohou mít teenageři, kteří pravidelně pijí energetické nápoje, riziko problémů se spánkem , špatné učení a slabý výkon . Může existovat vyšší riziko užívání drog, cigaret nebo alkoholu.

2. Shobha Bhaskar, pediatr z dětské nemocnice v St. Louis, říká, že energetické nápoje jsou chudé na výživu, jsou bohaté na cukr a mají vysoký obsah kofeinu. Pravidelné pití těchto nápojů může být škodlivé pro teenagery .

3. Podle výzkumu Chapman University má 40 % teenagerů (ve věku 13–19 let), kteří konzumují energetické nápoje, nežádoucí účinky, jako je nespavost , nevolnost a zvracení , nervozita , bolest hlavy a bolest břicha . V některých extrémních případech může teenager zaznamenat záchvaty.

4. Národní institut zdraví uvádí, že konzumace velkého množství energetických nápojů může narušit spánkový režim a může také zvýšit chování riskovat (užívání drog, užívání tabáku, boj) .

5. Energetické nápoje obsahují guaranu, kofein, kreatin, ženšen, taurin a různá množství vitamínů, bílkovin, sacharidů, aminokyselin a minerálů. Směs těchto sloučenin spolu s kofeinem může vést kdehydrataci protože kofein je diuretikum.

6. Podle University of Utah mohou energetické nápoje obsahovat více než 500 mg kofeinu, což odpovídá 14 plechovkám nealkoholických nápojů s kofeinem. Takové množství kofeinu může být spojeno s toxicitou kofeinu .

7. Některé energetické nápoje mohou obsahovat alkohol . Výrobci alkoholických energetických nápojů nezahrnují kofein a další stimulanty kvůli zákazu amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv. Tyto nápoje se však stále prodávají jako „energetické nápoje“, protože nápoje jsou přeformulovány bez přidaných stimulantů.

Všimněte si, že existuje zvýšené riziko těchto nežádoucích účinků pouze v případě, že dospívající pije energetické nápoje pravidelně. Plechovka občas nemusí způsobit žádné vážné problémy.

Kolik energetických nápojů mohou teenageři vypít? 

Neexistuje žádný určený bezpečný limit pro energetický nápoj pro teenagery.

V Indii najdete mnoho míst pro dětské narozeninové oslavy, téměř v každém městě, včetně Eco Parku v Kalkatě, Wild Tribe Ranch v Chennai, Adlabs Imagica a Snow World v Bombaji, Splash Water Park v Pune a mnoha dalších míst. Tato místa také zahrnují různé jízdy a hry pro děti i dospělé, které zvyšují vzrušení. Při výběru místa nejprve místo navštivte a rozhodněte se podle svých zájmů a bezpečnostních opatření.