• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Snadné Dinners , že děti může vydělat

Děti baví účasti na plánování a přípravu jídel . Účast v nakupování zdravých složek a občerstvení jim dává pocit vlastnictví jejich zdraví a pohody . Před nastavením je volně v kuchyni s horkými spotřebiči a ostrými předměty , jít přes bezpečných postupů vaření s nimi , stejně jako vyčištění očekávání . Učení tyto věci v mladém věku, se přenáší do dospělosti v podobě zdravější stravovací návyky.
All- in- One večeře

Tradiční makarony se sýrem může být mírně upraven tak, aby zahrnovala více bílkovin a zeleniny . Přidání dvou all - hovězí franků nakrájíme na kolech a malý plechovku odvodněných anglických hrachu na receptu dává konečnému Misku mnohem více bílkovin a vlákniny . V návodu na makarony se sýrem skříně jsou snadno děti sledovat , a mohou to udělat sami . Malé děti budou potřebovat rodičovský dohled či pomoc při rozřezat Franks a otevřete hrách . Poté, co jste dokončili počáteční makarony se sýrem jídlo , mohou přidat Franks a hrášek dokončit práci .


Mikrovlnná trouba jen pro Stravování

Susannah Locketti , televizní kuchař a host blogger pro mámu Logic , má pár skvělých nápadů na večeře děti . Navrhuje udržování velký zip -lock pytlovité již - vařené těstoviny s olejem v lednici . Děti budou stačí dát do mikrovlnné trouby mísy , přidejte mraženou brokolici nebo jinou zeleninu , a mikrovlnná trouba zahřejte . Locketti je mini pizzy jsou další skvělý nápad . Děti šíří červenou omáčkou z celozrnné anglické vdolky , přidejte drcené sýr mozzarella , a mikrovlnná trouba 30 až 45 sekund. Vzhledem k minimální nepořádek spojené s těmito dvěma zdravými jídly, budou maminky milují příliš
Nuggets : . Pečený není Smažené

American Heart Association zveřejnil kuchařkudětský s několika upravenými recepty kluk oblíbených , aby byly zdravější . HealthyFridge.org zveřejnil recept z kuchařky s názvem " Shake - It- Up Chicken Nuggets . " Vyzývá k libru vykostěného bez kůže kuřecích prsíček rozřezána na Nugget kousků o velikosti a okořeněné ponořením do podmáslí a pak třepání je do tašky plné zkušených strouhankou , parmazánem a pepř . Koření se může měnit podle chuti. Tyto kostky se pak umístí na cookie list v troubě předehřáté na 450 stupňů Celsia po dobu čtyř minut na každé straně . Pečení ukládá tuk a kalorie hluboké - smažení.