• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Má vaše dítě nadváhu?

Pediatři hodnotí růst a stavbu dětí pomocí standardizovaných růstových tabulek a indexu tělesné hmotnosti (BMI). Růstové grafy ukazují, zda dítě spadá do normálního rozmezí výšky a hmotnosti pro jeho věk. Děti, jejichž hmotnost nebo výška je nad 85. nebo pod 5. percentilem, by měly být vyšetřeny lékařem, aby určil, zda je potřeba další hodnocení. Pediatři budou také sledovat kolísání hmotnosti dětí, což může znamenat, že se něco změnilo, a přivedou je na cestu k přibírání na váze.

Index tělesné hmotnosti je výpočet hmotnosti vašeho dítěte vzhledem k výšce. BMI nad 85. percentilem znamená nadváhu, zatímco děti nad 95. percentilem jsou považovány za obézní, což u nich zvyšuje riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka. Percentil BMI, který definuje těžkou obezitu, je 120 % 95. percentilu. Pokud je BMI vašeho dítěte mezi 85. a 95. percentilem, jeho nadváha může být tuk nebo svaly. Růstové grafy a BMI vyprávějí jen část příběhu, protože žádná z metod neměří tělesný tuk. Děti a dospívající, kteří jsou zvláště sportovně založení s neobvykle svalnatou nebo štíhlou postavou, mohou mít vysoký BMI, aniž by měli nadbytečný tuk nebo byli obézní. V některých obezitologických ambulancích do této kategorie spadá až 10 % až 15 % dětí. Mějte také na paměti, že mezi afroamerickými a bílými dětmi jsou malé rozdíly; při stejném měření BMI mívají afroamerické děti a teenageři více svalové a kostní hmoty a méně tělesného tuku. Téměř všechny děti a dospívající s BMI nad 95. percentilem však mají příliš mnoho tělesného tuku, bez ohledu na jejich etnickou příslušnost nebo svalnatost.

Někteří rodiče se diví, jak je možné, že 17 % dětí ve věku 2 až 19 let je obézních, když pouze 5 % populace by mělo mít BMI nad 95. percentilem. Tabulky BMI byly založeny na dětech a dospívajících studovaných před rokem 1988, kdy nebylo tolik mladých lidí obézních. V té době bylo pouze 5 % dětí a dospívajících obézních.

Pokud má vaše dítě nadváhu, protože se zvětšila jeho velikost, ujistěte ho, že jeho nadváha není tlustá a povzbuďte ho, aby bylo fyzicky aktivní, aby si udrželo svalový tonus. Aktivně se také zapojte do jakýchkoli diskusí se svým pediatrem a vaším dítětem o váze vašeho dítěte. Aby se předešlo obavám z velikosti těla, musí rodič a dítě přijmout typ těla dítěte. Ostatní členové rodiny mohou mít podobnou stavbu. Pokud se nevhodně zaměříte pouze na váhu a budete své dítě obtěžovat, aby zhublo, může si vyvinout zkreslený obraz těla a riskovat poruchu příjmu potravy. Odhaduje se, že 70 % až 80 % dívek se vnímá, ať už právem či neprávem, jako příliš tlusté. Odborníci varují, že nesprávné vnímání tělesného obrazu může částečně podporovat současnou epidemii obezity s nevhodnou dietou následovanou opětovným nárůstem hmotnosti.

Vyberte si být šťastný

Mnoho dospívajících, zejména dívek, je hluboce nešťastných, když si uvědomí, že se nikdy nebudou tvarovat jako supermodelky nebo jako filmové hvězdy nevydělají mnohamilionové zakázky.

Pomozte své dceři cítit se pohodlně s tím, kým je. Ujisti ji, že skutečná krása je víc než hloubka kůže. Pomozte jí rozvíjet její dovednosti a talent a zdůrazněte její pozitivní vlastnosti. Nabídněte jí ženské vzory, které maximálně využily svůj talent, dosáhly intelektuálních a humanitárních cílů nebo vychovaly zdravé a vyrovnané děti, místo aby vyměnily svůj vzhled za povrchní úspěch.