• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Какво представлява регресията на съня на 3-годишна възраст?

Поставянето на малко дете в леглото може да се почувства като пастене на котки – в една минута то е тук, а в следващата е надолу по коридора. Истината:3-годишните са във вечно движение, препускат наоколо, катерят се над дивана и говорят нагоре. Не е чудно, че сънят е последното нещо, за което си мислят!

И именно тези етапи на физическото и развитието могат да доведат до регресия на съня на 3-годишна възраст, оставяйки ви с преуморено, капризно малко дете, което се бори с любимата си дрямка и нощна рутина.

За помощ при тази ситуация преди лягане, ето какво стои зад регресията на съня на 3-годишна възраст и някои бързи начини да се справите с нея с детето си.

Какво представлява регресията на съня при 3-годишна възраст?

Регресията на съня при 3-годишна възраст е често срещано, макар и временно, прекъсване на обичайния график за лягане и дрямка на вашето малко дете. Въпреки че не всяко дете на тази възраст го преживява, този вид фаза може да ви звучи познато, ако сте преминали през подобни скорошни смущения, като 12-месечна регресия на съня, 15-месечна регресия на съня, 18-месечна регресия на съня и 2 -годишна регресия на съня.

Колко дълго ще продължи регресията на съня при 3-годишно дете?

Точно както всяко дете се развива със собствено темпо, ходи и говори на различни възрасти, същото важи и за проблемите със съня. Регресията на съня при 3-годишна възраст трябва да е краткотрайна, да продължи няколко седмици или дори до шест седмици, в зависимост от детето ви и какво стои зад неуспеха.

Ако регресията на съня на 3-годишното дете е свързана с история, от която той се страхува, може да е бързо и лесно да разсее страховете му от този Големия лош вълк. Но регресията на съня, дължаща се на ходене на сън, кошмари или здравословен проблем, като шумно дишане, вероятно ще отнеме повече време за разрешаване.

Признаци на регресия на съня при 3-годишна възраст

Чудите се какво да търсите, за да определите дали вашето малко дете може да преминава през регресия на съня на 3-годишна възраст? Ето някои често срещани признаци:

• Събуждане през нощта
• Събуждане много по-рано от обикновено
• Устояване на времето за лягане или сън
• Многократно ставане от леглото
• Отнема много време, за да се установите за леглото и да заспите
• Повече раздразнителност или суетливост от обикновено през деня

Причини за регресия на съня при 3-годишна възраст

Наборът от умения на вашето малко дете експлодира в момента, тъй като то овладява нови етапи привидно всеки месец. Те от своя страна могат да станат причини за регресия на съня при 3-годишни деца, включително:

• Обучение на гърне. Изхвърлянето на пелени и използването на гърнето е голямо постижение в развитието, но не идва без няколко инцидента, понякога през нощта. А ставането за тръгване може да затрудни малкото дете да заспи отново след това.

• Подобрен говор. До 3-годишна възраст вашето малко дете ще знае 200 думи и може да поддържа разговор доста добре, което означава, че без съмнение ще каже „Не искам дрямка!“ често.

• Тактика за забавяне. Малките деца са умни! По-добри езикови умения може да се използват през нощта, когато детето ви поиска чаша вода, още едно пътуване до гърнето плюс още истории и песни.

• Кошмари. Лошите сънища и страхът от тъмното могат да прекъснат съня на детето ви. Той също може да изпитва нощни ужаси на тази възраст.

• Телевизионно време. Излагането на телевизор и други екрани, като смартфони, таблети и компютри, може да прекъсне съня на детето и съдържанието може да е страшно.

• Краят на дрямките. Родителите са тъжни да видят тази голяма промяна, но е нормално децата постепенно да спят по-малко и след това да спрат напълно на възраст между 3 и 5 години.

• Преуморен. Енергичните малки деца трудно могат да забавят темпото в края на натоварения ден, изпълнен с време за игра и предучилищна възраст, което води до усилено, преуморено дете.

• Смяна на легла . На възраст между 18 месеца и 3 1/2 години повечето деца преминават от креватче към легло за малко дете или двойно легло (въпреки че е добре да направите превключването възможно най-близо до 3-годишна възраст) — и това е толкова лесно излезте от настройката за лягане, която може да допринесе за регресия на съня на 3 години.

• Хождение на сън. Този проблем не е необичаен и може да бъде предизвикан от прекомерна умора или нередовен сън, плюс може да бъде придружен от сънна апнея или нощни ужаси.

• Събития в живота. Нарушенията в съня също могат да бъдат свързани с безпокойство или притеснение относно пристигането на брат или сестра, нова детегледачка, различен дом или началото на предучилищна възраст.

Съвети за справяне с регресията на съня на 3-годишна възраст

Най-добрият начин да се справите с тази неравност по пътя на съня е с толкова търпение, колкото можете да съберете. След това работете, за да улесните вашето дете обратно в правилния път с тези съвети за регресия на съня:

• Практикувайте добри навици за сън. Не се отказвайте от обичайната рутина за лягане на вашето малко дете. Отделете време всяка вечер за къпане, тихо четене, бърза закуска и гушкане. Добрите навици за сън също означават отхвърляне или значително намаляване на телевизията, особено преди лягане. Изключете екраните поне два часа преди времето за включване.

• Останете спокойни. Влизането в спор с вашето 3-годишно дете или подкупването му може да има обратен ефект. Вместо това запазете хладнокръвие и го връщайте в леглото всеки път, когато стане.

• Въведете тихо време. Дрямата на вашето дете излезе ли през прозореца? Това е напълно добре, ако нощният му сън не е засегнат. Една стратегия, която да опитате:Вместо да спите официално следобед, уредете вашето малко дете да прекара спокойно в стаята си сам. Кажете му, че може да играе тихо или да легне, ако иска, но този път е само за почивка и релакс.

• Nix пие през нощта . Помогнете да поддържате малката си гърнечка суха през нощта с ограничено количество вода и мляко преди лягане. И направете пътуване до банята като част от рутината за прибиране.

• Добавете гърне. Насърчавайте детето си да става, ако трябва да пикае – и го улеснете, като поставите малък тоалетен стол за обучение с прикрепено гърне точно в стаята му.

• Предложете лека закуска. Подрастващите малки деца може да се нуждаят от малка хапка преди лягане, за да останат доволни. Сервирайте малко зърнени храни, бисквити и сирене или кисело мляко и плодове, ако е гладен.

Кога да се обадите на лекар

Педиатърът на вашето дете е вашият партньор, когато става въпрос за стратегии за сън, така че проверете, за да видите какво можете да научите. Трябва също да се обадите на лекар, ако кошмарите, страховете или притесненията на вашето малко дете са чести или интензивни, или липсата на сън се отразява на поведението му през деня.

И насрочете преглед след няколко дни или седмица, ако чуете детето си да хърка или издава други дихателни звуци през нощта. Обаждането или срещата също са важни за вашето собствено спокойствие, тъй като много от тези проблеми могат да бъдат обезпокоителни (като сънливост и нощни ужаси), но да чуете, че те също са нормални, е голяма помощ за родителите и лицата, които се грижат за тях.