• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Защо моето малко дете се събужда през нощта?

Малките деца се нуждаят от 11 до 14 часа сън всеки ден, но това не означава, че ще уволнят в 19 часа. и не разбърквайте отново до сутринта.

Дори ако вашето малко дете е спило през нощта в собственото си креватче или легло в продължение на месеци, то може да влезе в етап, в който започва да се събужда веднъж, два пъти (чувам ли три пъти?) и плаче, докато не я приспите обратно.

Нощното събуждане е много нормално за малки деца - и много често (само вижте всички родители на малки деца с мътни очи на детската площадка). Както всяко друго нежелано поведение обаче, този навик за сън ще се оправи, като се има предвид времето и вашето търпение – много от него!

Защо моето малко дете внезапно се събужда посред нощ?

Сънят на вашия малък мечтател стана ли малко, добре, кошмарен? Прекъсванията на съня понякога са част от детството, особено когато сладурчето ви не се чувства добре или се справя с нещо стресиращо или предизвикателно. Някои от най-честите виновници включват:

Проникване на зъби

Входящите чомпери – включително 1- и 2-годишни кътници и горните и долните зъбни зъби – могат да направят вашето малко дете капризно през деня и може да го събудят през нощта.

Когато става въпрос за облекчаване на никненето на зъбки при малко дете, вероятно вече знаете упражнението:Предложете нещо студено за дъвчене и опитайте ацетаминофен или ибупрофен, когато тя е много неудобна от одобрението на вашия педиатър.

Болест

Инфекции на ушите, задушаване, възпалено гърло и треска могат да затруднят пълноценния сън на вашето малко дете. (Можете ли да я обвинявате?)

Овлажнителите с хладна мъгла и успокояващите мехлеми могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка, докато прилагането на топли или хладни компреси може да облекчи натиска, причинен от ушна инфекция. Ацетаминофенът или ибупрофенът също са опции за облекчаване на болката и треската, ако Вашият лекар даде зелена светлина.

Преминаване през голяма промяна

Промените в живота като нов брат или сестра, приучаване към гърне, отбиване, преминаване към легло за малко дете, преместване в нов дом или нова детегледачка или доставчик на дневни грижи, могат да причинят тревожност през деня - което от своя страна може да се превърне в безпокойство през нощта.

Регулирането може да отнеме известно време за вашето малко дете. Междувременно предлагането на много внимание през деня и преди лягане може да й помогне да се чувства по-сигурна и, да се надяваме, да спи по-добре през нощта.

Страхове

Тъй като мисловните процеси на вашето малко дете стават по-сложни, то ще развие способността да се страхува от нещата. А някои – като страх от тъмното или страх да остане сама – биха могли да я затруднят да спи добре.

Кошмар и нощни ужаси

Малките деца могат да имат трудности да разберат, че лошите сънища не са реални, което може да ги направи допълнително обезпокоителни. Големите промени и стресовите фактори през деня, многото вълнение преди лягане и боледуването могат да влошат кошмарите, така че се опитайте да запазите нещата спокойни — особено преди лягане.

Избирайте тиха игра, успокояващи истории и сладки гушкания над груби жилища, силни звуци или страшни телевизионни предавания. Ако вашето малко дете все още няма прекрасен или преходен обект, предлагането на такъв също може да бъде източник на комфорт.

Дрема, която продължава твърде дълго или твърде късно

Маратонските обедни дрямки, които продължават късно следобед, може да означават, че вашето малко дете не е достатъчно уморено преди лягане, за да заспи и да спи през нощта.

Експериментирайте с преместването на дрямката малко по-рано през деня или с намаляването му. Може да са необходими известни опити и грешки, но правилният дневен сън може да означава по-силно дрямка вечер.

Дрема, която е твърде кратка или лягане твърде късно

Твърде многото дрямка може да разруши нощния сън - но и твърде малкото. Преуморените малки деца често са твърде окабелени, за да заспят или да заспят, така че се събуждат отново и отново.

Като цяло се стремете да поставите малкото си дете в леглото до 19:30 часа. и не по-късно от 20:00. И не се страхувайте да бутнете времето за лягане малко по-рано, ако тя е дрямнала лошо (или изобщо не е дрямала).

Тревога при раздяла

Вашето малко дете преминава ли през фаза, в която винаги иска да бъде с вас и се разстройва допълнително, когато си тръгнете? Както може би се досещате, това може да я затрудни да спи добре. Много малки деца се справят с пристъп на безпокойство при раздяла около 18 месеца и тези лепкави периоди могат да продължат да се появяват с години.

Ключът е да помогнете на сладурчето си да се справи, без да предлага също много комфорт. Опитайте се да разсеете ситуацията с кратко, скучно посещение в спалнята й, след което й кажете лека нощ.

Постигане на голям етап

Помните ли, когато вашето 9-месечно дете се събуждаше цяла нощ, преди да започне да пълзи или да се издърпва? Основните етапи в развитието могат да предизвикат регресия и при малки деца – включително регресия на съня.

Добрата новина:Точно както в бебешка възраст, вашето малко дете трябва да се върне към нормалната си ситуация на дрямка, след като овладее новото си умение – при условие че не си формирате лоши навици, като обръщате твърде много внимание на тези нощни събуждания.

Какво можете да направите за нощното събуждане на вашето малко дете?

Събужданията през нощта нарушават съня на всички - вашия и на вашето малко дете. Без значение причината за нейното събуждане (и плач), това, което пречи на нея – и на вас – да получите Zzzs, от които и двамата се нуждаете, е, че вашето малко дете или не се е научило как да заспи отново сама, или се е върнало в навика да разчиташ на теб, за да я успокоиш в страната на сънищата.

Ето защо стъпките, които предприемате, когато тя се събуди, са толкова важни, за да й помогнат да научи (или да научи отново) това важно умение:

• Не бързайте . Ако тя скимти посред нощ, изчакайте няколко минути, за да видите дали ще се успокои сама, преди да се втурнете. Не забравяйте, че малките са шумни спящи и често ще викат или издават други звуци в съня си, само да се върне в сън след няколко минути. Ако обаче детето ви започне да плаче сериозно, проверете дали не е болно или не се нуждае от вашата помощ.
• Предоставете скроена увереност. Не я вдигайте и не й говорете твърде много. Идеята е да помогнете на вашето малко дете да се научи как да се утешава. Вместо това нежно я потупайте по гърба, прошепвайки „Шшш...“ или „Добре е“. Ако вашето малко дете се е събудило заради кошмар, уверете го, че не е било реално и че е в безопасност. Когато тя се успокои (но не заспи), напуснете стаята. Ако тя започне да плаче отново, изчакайте няколко минути, преди да се върнете. Повторете, ако е необходимо, като постепенно увеличавате времето между изявите си.
• Бъдете последователни. Предоставянето на тихо успокоение една вечер, но внасянето на бебето в леглото си друга вечер ще даде на детето ви смесени послания. Засилването на добрите навици за сън отнема време и вярно следване. Вашето малко дете няма да се научи да заспива самостоятелно, ако е объркано как ще реагирате на нощното й хленчене.
• Дръжте се. Може да отнеме няколко нощи, но до четвъртата или петата нощ събужданията най-вероятно ще свършат (наистина, ще!).

Как можете да попречите на вашето малко дете да се събуди посред нощ?

Нощните смущения понякога идват с територията на малкото дете, особено когато сладурът ви не се чувства добре. Но няколко интелигентни стратегии, съчетани със солидна рутина за лягане, могат да намалят събуждането през малките часове до минимум, така че всеки може да получи необходимия сън.

• Уверете се, че вашето малко дете получава правилното количество сън като цяло. Както твърде многото, така и твърде малкото сън през деня могат да доведат до проблеми през нощта. Ако смятате, че вашето малко дете може да е преуморено, опитайте по-ранно време за лягане и се уверете, че спи достатъчно през деня. Ако мислите, че се събужда през нощта, защото спи твърде много, опитайте да съкратите дрямката й. Също така се уверете, че тя не дреме твърде близо до времето за лягане.
• Насърчете се за рутината преди лягане. След това, ако още не сте го направили, установете успокояваща рутина преди лягане (топла вана, тиха история, прегръдки), която завършва с напускането на стаята, преди детето ви да заспи. Това помага на детето ви да се научи как да заспива самостоятелно, което е умение, от което ще се нуждае, за да заспи отново посред нощ (в идеалния случай, без изобщо да ви е будила).
• Дръжте я удобно. Вашето мъничко завърши ли е спалния си чувал? Малките деца са склонни да хвърлят одеялото си, докато дремят, така че облечете мечтателя си достатъчно топло, за да не й е студено, ако се събуди през нощта.
  
• Опитайте да добавите машина с бял шум. Поставянето на такъв в спалнята на вашето малко дете е лесен начин да блокирате шумовете от останалата част от къщата или отвън.
• Предложете любов. Предмети за комфорт, като одеяло или плюшено животно, могат да правят компания на вашето малко дете и да й помогнат да се успокои отново да заспи.
• Пазете се от страшното. Избягвайте страшни телевизионни предавания или книги, тъй като те могат да предизвикат кошмари и нощно събуждане.
• Следете времето на екрана. Говорейки за телевизия, всяко време, прекарано пред сондата или таблета преди лягане, може да наруши съня на вашето малко дете. Изключете устройствата поне час преди лягане и се опитайте да се придържате към здравословни ограничения за времето на екрана през целия ден:Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва не повече от час висококачествено програмиране за деца над 2 и нулев екран време за малки деца под 18 месеца.
  

Събуждането през нощта е част от нормалния цикъл на съня, но когато нощните обаждания и викове на вашето малко дете ви държат будни, може да изглежда доста несправедливо, като се има предвид всичко, през което сте преминали през бебешките години.

Предприемането на стъпки за предотвратяване на нощните събуждания на вашето малко дете на първо място и придържането към последователен отговор, когато се появят, ще ви помогне да преминете през този етап.