Има ли здравословни възможности за бързо хранене?
Искам да се храня здравословно, но семейството ми винаги бърза, затова спираме много на места за бързо хранене. Какви са по -здравословните решения от места като Макдоналдс?
- Кейтлин*
Местата за бързо хранене могат да объркат здравето. Бихте си помислили, че пилешкото би било по -добър избор от говеждото - но в McDonald's, пилешкият сандвич има повече мазнини и калории от обикновения хамбургер!
За щастие, повечето места за бързо хранене публикуват факти за храненето на своите уебсайтове, за да можете да видите какво има в храната им, преди да тръгнете. Потърсете храни с ниско съдържание на мазнини, калории, захар, и натрий - и с високо съдържание на фибри, витамини, калций, и желязо.
Ако нямате данни за храненето, ето какво да направите:Изберете по -малки предмети на скара пред пържени храни. Поръчайте странична салата вместо пържени картофи (спокойно с дресинга). Внимавайте за екстри като бекон, сирене, и майонеза. И изберете вода или нискомаслено бяло мляко за пиене.
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
Previous:Йога
-
Почистването на къщи е трудна работа. Независимо дали правите това за прехраната си или като страничен концерт, никой ден не е същият като следващия. Дори зададените ви тарифи могат да се променят с всяка работа. Включете подаването на данъци или нач -
Документи. Папки. Тетрадки. Тестове. Книги. Учебни ръководства. Таблетки. Занаятчийски консумативи. Как предпазвате цялата училищна работа и консумативи да не превземат къщата ви през учебната година? Ето три прости и евтини начина да организирате уч -
Подобряване на мисловните умения на вашето дете Шест основни умения за мислене Един от най-простите и лесни начини за развитие на мисловните умения на децата е чрез формулиране на въпросите по правилния начин. Когато учителите и родителите се науч
