• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Дехидратацията при тийнейджърите

Въпреки здравословен тийнейджър не е в същото риска от дехидратация като малко бебе или възрастен човек , натоварен начин на живот си тийнейджър , болест или атлетично участие може да увеличи риска . Пиенето на много кофеин напитки като сода , кафе или енергийни напитки може да потенциално да увеличи шансовете си тийнейджър на дехидратация , според KidsHealth.org . Разбирането на симптомите на дехидратация помага сигнал вас и вашия тийнейджър да се предприемат действия , преди състоянието й става все по- сериозна , или дори смъртоносна .
Симптоми

По времето, когато си тийнейджър започва да показва признаци на дехидратация , тялото му е вече загубил прекалено много течности . В резултат на това тялото му започва да функционира на по- subpar ниво , за да запазят течността, която остава за най-важните системи и органи . Симптомите на дехидратация може да включват сухота в устата , тъмна урина , мускулни спазми , замаяност и гадене . Жаждата е и знак за дехидратация , но това е много късен знак , а не един вашия тийнейджър трябва да се изчака , според SafeKids.org . Световния съюз Дехидратация От Sports и Heat

Според за фондацията Hydration , дехидратация е един от най-лесните , свързани със спорта, условията за сключване на договор . Ако си атлетичен тийнейджър тренира редовно , тя може бързо да се дехидратират , дори ако упражняването на студено или дъждовно време . Изпотяване на натрий и електролити изтощава тялото й на жизненоважни хранителни вещества , необходими за тялото си , за да функционира правилно , да не говорим за оптимално за лека атлетика . За да се избегне обезводняване , тя трябва да пие малки количества кофеин спортна напитка през целия си тренировка, която съдържа натрий, захар и електролити , за да се гарантира, тя поглъща и задържа течността . Световния съюз сайта Дехидратация от болести

вашия тийнейджър може да мисли за себе си като непобедим , но треска , повръщане и диария може бързо да се отцеди течност си доставки . Ако той започва изпитва повръщане , повишена температура или диария , насърчи го да пие няколко унции орална рехидратация решение , достъпни по всяко лекарство или магазин за хранителни стоки . Уверете се, че той пие най-малко на всеки половин час или повече , ако той е в състояние да поддържа течности надолу . A ексцентричен , болни тийнейджър може да се вайкам за хляб или пие сок , но се опитват да се противопоставят като и двете могат да утежнят диария и дразни стомаха му , предупреждава фондацията хидратация. Световния съюз позволяват да се дехидратира

Предотвратяване на вашия тийнейджър от дехидратиране на тялото е много по-лесно , отколкото се опитва да я рехидратира късно . Пиенето на големи количества вода през целия ден е едно добро начало , включително и голяма чаша вода , когато тя се събужда заедно с още един смесен с електролит спортна напитка преди и след практиката , туризъм или физически упражнения. Също така , я насърчи да яде вода - тежката пресни плодове и зеленчуци , като диня , сладки пиперки , портокали и моркови . Световния съюз сайта