10 неща, от които се нуждаете след като имате бебе
За такива малки хора бебетата със сигурност се нуждаят от много неща. По същество те пристигат със списък с желания на Amazon, пълен с неща от първа необходимост, от пелени и бутилки и залъгалки до лигавници и кърпи за оригване и гризалки.
Това е особено вярно непосредствено след раждането, когато се киснат в няколко тоалета на ден – с пикаене, акане, изплюване, каквото наречете – и се хранят безкрайно при поискване.
Но какво ще кажеш за теб, мамо, какво правиш ти трябва? Въпреки че списъкът ви след раждането може да е малко по-кратък от този на вашето бебе, все още има няколко елемента, които могат да направят тези първоначални дни след раждането малко по-удобни.
Всичко може да ви боли, след като родите, а животът с новородено е достатъчно труден. Надяваме се, че тези основни неща ще го направят малко по-лесно, ще помогнат за намаляване на дискомфорта и ще ви накарат да се почувствате отново като себе си. Дори основни елементи за комфорт, като Tylenol, макси подложки и гореспоменатата вагинална анестезия, ще направят чудеса.
Ето ръководство за всичко, което новите майки трябва да се хванат, за да живеят най-добрия си живот след раждането, заедно с това кога имате нужда от него и колко да купите.
Големи подложки
Когато имате нужда: В болницата и у дома
Колко ви трябва: Болницата ще ви поддържа запаси, докато сте там, но трябва да имате поне един или два пакета, с които да започнете, също у дома.
Защо: Добрата новина е, че сте готови с бременността! Лошата новина е, че ви предстои най-дългият и тежък период от живота си, докато изпитвате следродилно кървене. В продължение на шест до осем седмици ще преминете през нещо, наречено лохия, което е комбинация от кръв, тъкан, слуз и течност от матката.
Ще започне доста тежко през първата седмица, но в крайна сметка ще стане по-скоро зацапване, преди най-накрая да изчезне. Ще се чувствате най-комфортно с най-много макси подложки, които можете да намерите – дебели, дълги и пълно покритие.
Мрежесто бельо
Когато имате нужда: В болницата и за няколко дни у дома
Колко ви трябва: Ще получите един или два евтини чифта в болницата, но може да искате да купите от три до пет повече, за да ви чакат у дома.
Защо: Мрежестото бельо е спасително изящество след раждането, което се разтяга впечатляващо, за да царува в гореспоменатите гигантски макси подплънки и всичките си следродилни късчета с лекота. Той е за еднократна употреба и е безумно удобен, поддържа ви, без да дълбае в кожата ви или да притиска, свива или мачка нежния ви корем и чувствителните зони по какъвто и да е начин.
Вашата болница ще ви даде няколко чифта, докато сте там, но ако смятате, че може да искате да удължите навика си за мрежесто бельо за повече от първите няколко дни, е разумно да закупите пакет и за себе си.
Обезболяващи без рецепта
Когато имате нужда: В болницата и у дома
Колко ви трябва: Толкова дози, колкото са необходими, за да преминете през първите пет до седем дни след раждането (болницата ще ги приложи, докато сте там, но трябва да имате собствен запас).
Защо: Повечето болници ще ви поставят на режим на ибупрофен с допълнителна сила след раждането, за да компенсират болката от цезарово сечение или вагинално раждане. Можете да продължите с това у дома или да преминете към ацетаминофен, ако предпочитате. Болкоуспокояващите също ще помогнат за облекчаване на болката от следродилните спазми, които се случват, когато матката ви започне да се свива обратно до обичайния си размер.
Спрей за обезболяване на перинеала
Когато имате нужда: През първите пет до седем дни след раждането
Колко ви трябва: Може да получите или да не получите малко от болницата, така че имайте поне една бутилка в чантата си за доставка и една у дома.
Защо: Ако имате цезарово сечение, пренебрегвате този съвет, но ако имате вагинално раждане, ще ви е необходима локална анестезия, която може да се напръска директно върху вагината ви за сладко, сладко следродилно облекчение. Вашият тазов регион току-що претърпя нещо като травматично преживяване, меко казано - ще отнеме известно време, за да се излекува, но междувременно ще боли. Изтръпващ спрей ще помогне.
Бутилка за перинеално изстискване
Когато имате нужда: През първите пет до седем дни след раждането
Колко ви трябва: Може да вземете такъв, който да донесете вкъщи от болницата, но така или иначе се нуждаете само от един.
Защо: Не подценявайте колко полезна може да бъде малка пластмасова бутилка за изстискване след раждане. Когато се напълни с топла вода, той ще направи целия процес на пикаене след раждането така много по-удобно.
Вашата перинеална област не само е възпалена след раждането, тя може да изсъхне и да се покрие с лохии. Това може да направи уринирането... не забавно. Бутилката за перинеално изстискване обаче може да помогне. Преди и след уриниране, напръскайте малка струя вода по цялата перинеална област, за да омекотите, хидратирате, и почистете го.
Омекотител за изпражнения
Когато имате нужда: възможно най-скоро
Колко ви трябва: Достатъчно, за да приемате 1 до 3 капсули на ден, докато отново имате редовно изхождане.
Защо: Може да си мислите, че упоритата ви работа е свършена, след като сте родили бебето си, но ако все още не сте имали следродилно изхождане, не сте съвсем наясно. Повечето жени се оказват запек след раждането, да не говорим, че са доста ужасени от това, че трябва да правят каквото и да е бутане или напрежение толкова скоро след раждането.
Най-лесният начин да направите това по-малко изпитание е да започнете да подготвяте червата си за движение веднага след раждането. Омекотителите за изпражнения не ви карат да си отидете – те просто улесняват преминаването на това, което има там, и работят най-добре като предпазители от запек (срещу облекчаващи).
С други думи, започнете да приемате омекотителите, преди да получите запек и да се надяваме, че първото ви изхождане след раждането няма да бъде толкова изтощително, колкото раждането.
Подложки за кърмене
Когато имате нужда: У дома
Колко ви трябва: Няколко чифта миещи се подложки или кутия за еднократна употреба
Защо: Ако планирате да кърмите или да изцеждате изключително, млякото ви ще започне да идва на около 48 до 72 след раждането – и ще има изтичане преди кърменето и между тях.
Освен ако не искате да сменяте дрехите си два пъти по-често, отколкото ще бъдете така или иначе (благодаря, издухване на пелени!), ще ви трябват абсорбиращи подложки, които да поставите вътре в сутиена си за кърмачки, за да действат като бариера между дрехите ви и спуканите зърна. Можете да изберете памучни подложки, които се перат, или меки за еднократна употреба.
Сутиени или топове за кърмачки
Когато имате нужда: Това е бонус в болницата, но задължителен у дома.
Колко ви трябва: Толкова, колкото ще ви трябват между зарежданията на прането
Защо: Говорейки за сутиени за кърмачки, ще ви трябват няколко от тях - и вероятно и няколко подходящи за кърмачки горнища. Това не трябва да са специално проектирани потници или ризи — ризи или жилетки с копчета, пуловери с ципове или пуловери с дълбоко v-образно деколте работят добре в крачка — въпреки че камизолките за кърмачки (които просто се закопчават или разкопчават от презрамките ) си заслужават.
Каквото и да изберете, просто се уверете, че имате достатъчно, за да преминете през измиванията и всички онези бързи смени, когато бебето ви плюе.
Крем за зърна
Когато имате нужда: У дома
Колко ви трябва: Поне една тръба
Защо: Кърмещите майки и майките, които изпомпват изключително много, ще завършат с доста възпалени зърна. Докато зърната ви не се адаптират към кърменето, те вероятно ще бъдат търкани сурови и е възможно и те да се напукат.
Кремът за зърна, особено кремовете на базата на ланолин, ще спести много болка на гърдите ви. Ланолинът не само предпазва зърната ви от по-нататъшно увреждане, но също така има дълъг път към излекуване на дразнене.
Подложки от хамамелис
Когато имате нужда: У дома
Колко ви трябва: Препоръчва се вана с голям размер!
Защо: Хамамелисът е вълшебно нещо – можете да го поставите на лицето си, за да се борите с акнето, на задника си, за да успокоите хемороидите, и на вагината си, за да облекчите пламтящата болка, останала след раждането. (И тъй като следродилните хормони са толкова диви, колкото са, може просто да се нуждаете от тях и по трите причини!)
Тъй като хамамелисът е толкова добър в намаляването на отока и възпалението, ще искате да се запасите. При хемороиди нежното приложение няколко пъти на ден - особено след изхождане - може да ви даде така необходимото облекчение. За вагинална болка можете да поставите няколко подложки от хамамелис заедно върху макси подложката и да ги смените, когато изсъхнат.
Съвет :Ще искате да държите подложките си от хамамелис в хладилника, за да са хубави и готини. Доверете ни се за това.
Previous:Майчин инстинкт:Защо няма един начин да бъдеш майка
Next:Как връзката ви с фитнеса може да се промени след бременност
-
Един от проблемите, с които се сблъскват майките навсякъде, е простият факт, че обикновено е по-лесно да направите нещата сами, отколкото да помолите някое от децата за помощ. В резултат на това майките обикновено се грижат за голяма част от домакинс -
Ако детето ви е срамежливо или интровертно, знаете, че намирането на подходящо извънкласно дейността може да бъде предизвикателство. Популярните отборни спортове могат да ги накарат да тичат към хълмовете, а програмите след училище могат да причинят -
Да бъдеш бавачка предлага ежедневни награди за тези, които обичат децата и нови преживявания. Но това е работа и понякога имате нужда от повече награди, които се озовават във вашата банкова сметка. Ако бюджетът ви е ограничен и трябва да започнете да
