• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Майчин инстинкт:Защо няма един начин да бъдеш майка

Докато се подготвяте за раждането на дете, може да са ви казали добронамерени приятели и семейство, че когато бебето ви се появи, вие „просто ще знаете“ какво да правите. Често чуваме за т. нар. майчински инстинкт, който ни свързва еволюционно с животните (а ла мама мечка със своите малки). Идеята е, че в момента, в който станете майка, ще усетите вродено кое е най-доброто за грижата за вашето дете.

Но бебетата не идват с наръчници – и раждането им може да не превключи превключвател в мозъка ви, който внезапно ви информира как да ги отгледате, до последната смяна на пелените и решението за обучение на сън.

Истината е, че майчинският инстинкт е до голяма степен мит и разчитането на инстинкт да ви води може потенциално да бъде вредно. Ако не смятате, че ставането на майка ви е превърнало в незабавен експерт, не се отчайвайте! Ето какво трябва да знаете за майчинския инстинкт.

Какво е майчински инстинкт?

Няма единна дефиниция на майчинския инстинкт. За някои хора това представлява желанието да станат майки, докато за други се отнася до морален или емоционален компас на майките за това какво е правилно и грешно при отглеждането на децата им.

Други пък мислят за това като за стремеж да защитите децата си от нараняване. Въпреки това, за целите на науката и изследванията, не са определени официални параметри около това какво определя или не определя майчинския инстинкт.

Реален ли е майчинският инстинкт?

Не е изненада, че настъпват промени в тялото и мозъка по време и след бременност. Следродилните нива на химикали като окситоцин („хормонът на щастието“) оказват влияние върху връзката, която възниква между майките и техните нови бебета. Кърменето може особено да засили освобождаването на окситоцин, което води до повече чувства на благополучие и привързаност на вашето бебе.

Други изследвания разкриват, че бременността значително променя мозъчната структура на жените. Проучване от 2016 г. например установи, че степента на промяна в сивото вещество на мозъка по време на бременност предсказва колко близки ще се чувстват майките с бебетата си.

Въпреки това, тези физически адаптации не означават непременно всеобхватен инстинкт, който „задейства“, когато бебето влезе на сцената.

„Ние знаем, че мозъкът на жената се променя по време на бременност, образувайки нови невронни пътища, за да подпомогне подготовката за грижа за бебето“, казва терапевтът Кейси Ходос, LCMHC, PMH-C, NCC, който е специализиран в консултирането на бременни жени и жени след раждане. „Но това не означава, че кърменето, смяната на памперси или дори свързването с бебето е естествено за всяка майка. Науката не е успяла да докаже, че има нещо вродено, което прави жената естествено майчинска.”

Вместо това, до голяма степен майчинството е роля, която се учи, докато отиваш. Като всяко друго ново начинание, изискват време и опит, за да усъвършенствате своя опит.

Ами ако не изпитвам майчински инстинкт?

Ако не изпитате внезапна „електрическа крушка“ на майчинско майсторство при раждането на детето си, няма нужда от притеснение – и определено няма нужда да се биете.

Има достатъчно неща, за които да се тревожите, когато станете майка. Независимо дали имате майчински инстинкт или не, не трябва да е едно от тях.

Вместо да разчитате на инстинкта, за да отговорите на въпросите на вашата нова майка, потърсете подкрепа от другите. Hodos предлага няколко предложения за доверени ресурси във вашата общност:

• Страхотен педиатър, на когото да се обадите, когато се притеснявате за здравето на детето си
• Консултант по кърмене, когато имате проблеми с кърменето
• Терапевт, който е специализиран в перинаталното психично здраве, ако се чувствате тревожни или депресирани
• Група за подкрепа от други майки, които разбират колко трудно е майчинството

Понякога усещането, че не притежавате майчински инстинкт, може да е върхът на айсберга на следродилната депресия. Ако изпитвате симптоми като вина, възбуда, безпомощност или липса на интерес към самообслужване, може да страдате от следродилно разстройство на психичното здраве. Потърсете помощ възможно най-скоро от Вашия лекар или друг медицински специалист.

Недостатъци на разчитането на майчинския инстинкт

Въпреки че майчинският инстинкт звучи така, сякаш би допринесъл за гладко плаване в отглеждането на деца, разчитането твърде много на „вътрешен компас“ всъщност може да има недостатъци.

От една страна, прекомерното разчитане на собствените сили може да доведе до неинформирани (и потенциално вредни) родителски решения.

Съществуват експертни препоръки, като например кога да започнете детето си с твърди храни или как да използвате правилно столче за кола, за да запазите детето си безопасно и здраво. Ежедневните решения как да отгледате детето си в крайна сметка зависят от вас (и другия родител на детето), но е важно да не пренебрегвате експертните насоки.

Задържането на идеята за майчинския инстинкт може също да ви настрои към вредно черно-бяло мислене – като вярата, че или го имате, или го нямате, или че липсата на майчино ноу-хау означава, че сте лош родител.

„Вярването в мита, че майчинският инстинкт ще ви води като майка, се подготвя за разочарование“, казва Ходос. „Има толкова много съвети и информация, че може да се почувстваме много непосилни и да ни накарат да мислим, че има един отговор на всяко предизвикателство, но това не е реалистично. Нито една жена не е измислила всичко това майчинство.”

Култивиране на силните си страни като майка

Може да не сте в състояние да пожелаете майчинския инстинкт да съществува, но можете предприемете действия, за да усъвършенствате своята идентичност и силни страни като майка, както и да култивирате качества, които ще ви направят страхотна майка.

„Бих насърчил новите майки и жени, които обмислят да имат деца, да се съсредоточат върху своите ценности и начини да ги предадат на децата си“, казва Ходос.

Опитайте да отделите малко време, за да прецените кои ценности са важни за вас като майка. Каква майка искате да бъдете – състрадателна, спокойна, забавна? Написването на мисия на вашето майчинство може да бъде конкретен начин да установите усещането си за себе си като родител.

Дума от Verywell

Дори ако знаете, че майчинският инстинкт е повече или по-малко мит, това е дълбоко поддържано културно вярване, което може да бъде трудно за преодоляване. Когато наближавате майчинството – независимо дали за първи път или не – не забравяйте, че няма правилен начин да бъдете майка и не е срамно да потърсите помощ, когато интуитивно нямате отговорите.

„Подкрепата е ключова, а не инстинкт“, казва Ходос. „Никой инстинкт няма да улесни тази работа, но контактът с вашата система за поддръжка може да помогне изключително много.“