Как да се създаде положителна Тялото след раждането
Бременност променя тялото си по много начини , дори и след като сте родили . Въпреки че губите тегло на бебето , околоплодните води и плацентата веднага след раждането , може да отнеме време, за да губят допълнителните мазнини тялото си , натрупан по време на бременност . Вашият стомах може да е по-голяма , отколкото е била преди бременността , също. Докато Вашия лекар казва теглото си и останалата част от вас е здрав , няма от какво да се притесняваш. Дайте си време да се възстанови от раждането , физически и емоционално .
Инструкции услуги 1
Изключете телевизора и спрете да търсите в клюки и модни списания . Последното нещо , което трябва да се повиши вашата представа за тялото е да прочетете за това как най-новата знаменитост майка загубила бебето си тегло и получи предварително бебето й тяло обратно само за две седмици . Ако имате приятели, които също са се родили наскоро , не се сравнявате с тях , един от двамата. Не забравяйте, че вашето тяло е вашата собствена и че това, което се случва на някой друг , не е задължително да ти се случи . Ако други жени се опитват да споделят своя чудотворна след бебето загуба на тегло с вас , учтиво ги помоля да не .
2
Избягвайте мащаба , ако е възможно . Изкушаващо е да се претегля всеки ден , за да се види дали сте загубили тегло . Фокусирайки се върху теглото си , обаче , може лесно да се превърне в нездравословна обсебеност . Световния съюз 3
Насладете се на тихо време насаме след раждането . Попитайте Вашия майка , партньор или друг роднина , за да гледате бебето си от време на време , така че можете да си починете и да се възстанови . Девет месеца от бременността и след това на труда са физически източване . Трябва да се даде време на тялото да се възстанови и да се възстанови сам .
4
започне да упражнява веднага щом се получи зелена светлина от Вашия лекар . Ходенето е чудесно упражнение след раждането , тъй като тя не е много напрегната и може да донесе бебето заедно , било в детска количка или прашка . Упражнение помага за намаляване на нивата на стрес и подобрява вашата перспектива , също.
5
Намерете поддържащи хора да помогнат да се стимулира вашата представа за себе си . Можете да се присъедините към група за новите майки , например . Като лекар, който е в подкрепа е от решаващо значение , прекалено , особено ако тялото изображение е проблем за вас , преди да забременеете . Ако си OB /GYN критикува теглото си или начина, по който изглежда тялото ви , намерете друг лекар , който разбира това, което преживява .
6
Купи късче от нови дрехи , който се вписва и изглежда страхотно на теб , Можете да закупите нов чифт обувки , ако краката ви набъбнеха по време на бременността или купуват пола или панталон , който ласкае . Потърсете разтеглив материал , така че можете да поддържате го носите като теглото си отива надолу . Световния съюз сайта
-
Всеки получава съкращения, и някои разфасовки са по -големи от други. Ето защо много деца се нуждаят от шевове в един или друг момент - обикновено на лицето, брадичка, ръце, или краката. Шевовете не са за драскотини. Те са за по -големи разфасовки, -
Езикови изкуства в пети клас Какво децата вече трябва да знаят Когато децата постъпват в пети клас, повечето са достатъчно способни като читатели и писатели, а също така са се научили успешно да използват говоримия език. Както посочих по-рано, те -
Чувствали ли сте се някога като бекон? Ако имате застаряващи родители и растящо дете, вероятно знаете какво имам предвид. Бекон:всеки иска парче от теб и често едновременно. Сутрин, когато се подготвяте за деня, следобед, когато има емоционална криза
