Говорене на съня при деца:причини, лечение и средства



Често могат да се наблюдават проблеми със съня, като напикаване на легло, безпокойство на краката, скърцане със зъби, ходене на сън и говорене на съня при деца. Според Американската академия на семейните лекари (AAFP), около 50% от педиатричната популация имат някакъв вид проблем със съня, като само около 4% са диагностицирани с нарушение на съня. Говоренето на съня, известно още като сомнилог, е състояние на преход между сън и бодърстване, при което хората говорят в съня си, без да го осъзнават. Децата могат да говорят с цели изречения, да дрънкат, да мърморят, да се кикотят или дори да подсвиркват, докато спят. Говоренето в съня е безвредно и временно в повечето случаи и не изисква лечение. Продължете да четете, за да научите повече за говоренето на съня, неговото въздействие върху децата и как да се справите с него.

Защо децата говорят в съня си?

Сънят се състои основно от два различни етапа, а именно REM (бързо движение на очите) и NREM (не-бързо движение на очите). Говоренето на съня може да се появи във всеки етап от съня. Децата не помнят съдържанието на своите беседи и нямат спомен от това събитие.

Известно е, че говоренето на съня е генетично, което означава, че се среща в семейството. Може също да бъде причинено от други фактори или състояния.

  • Лишаване от сън
  • Треска
  • Безпокойство
  • Вълнение — за дейност като излет, събитие в училище и др.,
  • Стрес
  • Дневна сънливост
  • Депресия

Говоренето на съня също е вероятно да бъде свързано с други нарушения, свързани със съня, като кошмари, нощни ужаси, ходене в сън, сънна апнея (прекъсване на дишането по време на сън), нарушение на поведението на REM съня и объркваща възбуда . Добрата новина е, че децата обикновено израстват от това състояние до юношеството.

Етапи и симптоми на говорене в съня при деца

Симптомите на говорене на сън могат да варират в зависимост от тежестта и продължителността на състоянието.

Когато сънят е по-лек, разговорите могат да бъдат разбираеми. Те обаче се превръщат в глупости в по-късните етапи на съня.

  • Етапи 1 и 2: Сънят е лек през тези етапи, което прави говоренето разбираемо. Спящите често могат да водят цял ​​разговор през тези етапи.
    • Етапи 3 и 4: Той е белязан от дълбок сън, което затруднява разбирането на речта. Има известно ограничение на говора, което може да накара речта да звучи като бърборене или стенания.

Говоренето в сън може да се класифицира, както следва, в зависимост оттежестта .

  • Лека: Епизодите на говорене на сън се случват по-рядко от веднъж намесецо
  • Умерено: Те се появяват повече от веднъж седмично. Разговорът за сън не пречи и не смущава съня на другите.
  • Тежко: Епизоди се случват всяка вечер и могат да нарушат съня на другите.

Говоренето в съня може да се класифицира по следния начин в зависимост отпродължителността

  •  Остър: Продължителността на състоянието е била месец или по-малко от месец.
  • Подостра :Продължителността е била повече от месец, но по-малко от година.
  • Хронична: Състоянието продължава повече от година.

Усложнения от говоренето на съня при деца

Няма усложнения при говоренето на сън при децата. Ако говорещите за сън са силни и епизодите са чести, това може да наруши съня на другите в стаята.

Кога да посетя лекар?

Говоренето в съня е безобидно състояние. Въпреки това, ако детето ви показва тежки симптоми като чести епизоди и силна реч, тогава може да се наложи посещение при медицински специалист или експерт по сън. Може да има основно състояние като стрес, тревожност или депресия при деца в училищна възраст.

Лечение за говорене при сън при деца

Няма известно лечение за говорене в сън. Въпреки това, консултацията със специалист по сън може да ви помогне да управлявате състоянието. Разрешаването на основна причина в крайна сметка може да помогне за излекуване на говоренето в съня.

Съвети за управление на говоренето на съня при деца

Следните съвети могат да ви помогнат да управлявате говоренето на сън при децата.

  1. Поддържайте редовен график за сън , включително дневни дрямки, за вашето дете.
  1. Задайте насрочени събуждания сутрин и за дневни дрямки.
  1. Уверете се, че детето ви получава адекватно количество сън . Избягвайте разсейването по време на лягане.
  1. Поддържайте добра хигиена на съня за вашето дете. Хигиената на съня е набор от практики, които помагат на детето да заспи по-добре. Например, поддържайте спалнята при комфортна температура и избягвайте да поставяте лампи с ярка светлина близо до леглото.
  1. Избягвайте мазна, мазна или пикантна храна игазирани напитки преди лягане, тъй като те могат да доведат до лошо храносмилане и да нарушат съня.
  1. Уверете се, че стаята на детето ви има добро количество слънчева светлина сутрин и тъмнина в нощта. Това ще помогне за поддържането на здравословен цикъл сън-събуждане.
  1. Оставете детето да извършваредовни упражнения или физическа активност като колоездене, плуване или друга спортна дейност. Това може да помогне за подобряване на качеството на съня.
Абонирай се
  1. Избягвайте кофеина и захарта през нощта.
  1. Оставете детето да упражнява редовни упражнения или физическа активност , като колоездене, плуване или друга спортна дейност. Това може да помогне за подобряване на качеството на съня.

Не е нужно да се притеснявате много, ако вашето малко дете говори в сън, тъй като това е често срещан навик сред малките деца. Най-често детето ви ще надрасне този навик с напредване на възрастта. Въпреки това, говоренето на съня става проблем, ако се повтаря и пречи на съня на останалите в къщата. Следователно, ако епизодите се появяват често или са придружени от други нарушения на съня, по-добре е да се консултирате с педиатър и експерт по съня. Те могат да идентифицират провокиращите фактори и да предложат няколко съвета, които да помогнат на детето ви да спи по-добре.


Previous:

Next: