• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Загуба на апетит при деца:9 причини и 7 съвета за превенция

Загубата на апетит при децата може да предизвика безпокойство у повечето родители. Въпреки това, тя е доста често срещана при деца на възраст между две и пет години. Въпреки това, в някои редки случаи загубата на апетит може да бъде причина за безпокойство. Затова трябва да се консултирате с лекар, ако забележите, че детето ви губи апетита си твърде често.

Прочетете, докато ви казваме възможните причини детето ви да губи апетита си и ви даваме съвети как да го предотвратите. Ние също така ви даваме съвети как да помогнете на децата си да изградят отново апетита си.

Кога трябва да се притеснявате?

Ако детето ви има нормално тегло и височина (за възрастта си), тогава може да няма причина да се притеснявате, тъй като някои деца с ниско телосложение може да имат по-малки нужди от храна и следователно по-нисък апетит. Но ако детето ви е по-голямо и загубата на апетит е внезапна, придружена от загуба на тегло, тогава можете да се консултирате с педиатър, за да идентифицирате причината и да я коригирате.

Възможни причини за загуба на апетит при деца

Ако детето ви винаги е уморено и раздразнително, това може да е свързано с липса на апетит. Ето няколко възможни причини, поради които децата могат да загубят апетита си:

1. Бавен темп на растеж

Промените в растежа могат да причинят спад на апетита при децата. През първата година децата растат бързо. Но след това растежът се забавя и те могат да ядат по-малко храна. През този период намаляването на апетита е напълно нормално. Всъщност през втората година от живота децата трябва да качат само 2,3 кг и 12 см, за разлика от 7 кг и 21 см през първата година.

2. Болест

Заболяването често може да доведе до значителна загуба на апетит при децата. Ако детето ви страда от възпалено гърло, стомашен грип, диария, главоболие, треска или други симптоми, то може да яде по-малко от това, което обикновено прави. За щастие повечето деца възвръщат апетита си, когато се оправят.

3. Стрес

Стресът може да има много негативни ефекти, включително загуба на апетит, върху малките деца. Ако установите, че детето ви губи интерес към храненето или му е трудно да спи, то може да страда от стрес. За да се справите с лошия апетит на вашето дете, трябва да идентифицирате причината за стреса и да я облекчите. Някои често срещани причини за стрес в детството са:

• Семейни проблеми като смърт в семейството, смърт на домашен любимец или раждане на брат или сестра
• Тормоз
• Неспособност да се справят с академичния натиск и непрактичните очаквания на родителите

4. Депресия

Депресията може да бъде друга причина за загуба на апетит при детето. Повечето родители бъркат депресията с тъга. Но тъгата и депресията не са едно и също. Чувството на тъга изчезва с времето, но депресията не. Депресията не само прави детето тъжно, но и пречи на нормалния му живот.

Ако детето ви показва значителна липса на интерес към дейности, които преди са му харесвали, тогава то може да е депресирано. Промяната в хранителните навици може да бъде силен индикатор за депресия. Препоръчително е да потърсите медицинска помощ, ако се притеснявате.

5. Анорексия нерва

Понякога, в опит да подражават/копират своите екранни идоли и по няколко други причини, децата развиват психологическо отвращение към храненето. Те се опитват да останат без да ядат възможно най-дълго. Дори когато ядат, те избират храни с ниско съдържание на мазнини и по-късно се чувстват виновни, че ги ядат. Генетиката, мозъчните химически дисбаланси и проблемите с развитието също могат да причинят анорексия нервоза.

Ако детето ви избягва храна или тренира повече, отколкото трябва, докато отслабва драстично, то може да страда от анорексия нервоза. Специалист по хранителни разстройства може да ви каже как да помогнете на детето си с анорексия да си възвърне здравословния апетит.

6. Медикаменти

Ако детето е било на скорошен курс на антибиотици, апетитът му може да бъде засегнат. Няколко други лекарства също могат да повлияят на апетита.

7. Анемия

Анемията е друга възможна причина за намаляване на апетита на детето. Децата с анемия изглеждат летаргични, уморени и раздразнителни. Ако не се лекува, анемията може да попречи на развитието и училищното представяне на вашето дете. Направете си кръвен тест, ако подозирате анемия при детето си.

8. Чревни червеи

Чревните червеи могат да причинят загуба на апетит при деца. Червеите навлизат в храносмилателната система на детето и живеят там като паразити, причинявайки чревно кървене, загуба на апетит, дизентерия и т.н. Лекарството за обезпаразитяване може да се получи чрез вашия фармацевт или лекар. Ако имате домашни любимци, обезпаразитявайте ги два пъти годишно и обезпаразитявайте децата си след двегодишна възраст поне веднъж годишно или според препоръките на вашия педиатър.

9. Запек

Нередовните движения на червата при деца могат да доведат до запек. Загубата на апетит при деца може да причини запек. Признак за запек са твърдите изпражнения.

В допълнение към горните причини, загубата на апетит при децата може да се дължи на други причини, като авторитетно родителство, колко храна предлага майката, семейни ястия, социално-икономически статус и страх от опитване на нови храни. .

Как да подобрите апетита на детето си

Ето някои естествени начини да увеличите апетита на вашето дете. Изброихме и няколко добавки, които можете да използвате.

• Децата обичат да хапват. Но тези закуски трябва да са толкова добри, колкото и ястията. Направете интелигентен избор на храна . Например, дайте на детето печени фъстъци вместо чипс и сандвичи или печени зеленчуци вместо бисквитки.

• Не им позволявайте да похапват, когато е време за хранене; поддържайте постоянна времева разлика между двете.

• Фъстъците могат да помогнат за повишаване на апетита и изграждане на протеини, затова помислете за добавяне на повече храни на базата на фъстъци към диетата на вашето дете.

• Ако детето ви откаже да пие мляко, добавете калций към диетата му под формата на извара, кисело мляко, сметана и извара . Можете също да използвате мляко без мляко, ако те предпочитат това.

• Ако детето ви има намален апетит, предложете по-малки хапки храна докато не започнат да се хранят правилно сами. По-малките количества могат да помогнат за увеличаване на метаболизма и от своя страна да увеличат апетита.

• Направетеинвентар на хранителна храни вашето дете обича да яде и приспособява ястията според техните вкусове. Когато детето ви види любимата си храна в чинията, е по-вероятно да яде.

• Избирайте здравословни, богати на калории храни за увеличаване на теглото.

• Някои билки и подправки като джинджифил, кайен и джинджифил може да действат като стимуланти на апетита. Можете да задушите билки и подправки в зехтин, преди да ги смесите с ястие за допълнителен вкус.

• Смята се, че лимонов сок, джинджифил и оцет може да стимулира стомашната секреция и апетита.

• Смесете зелените и няколко други зеленчуци за да внесете разнообразие от цветове в храненето на вашето дете.

• Направете им смути с ягоди, мед, банани, лед и гръцко кисело мляко, за да направите храната интересна.

• Опитайте се да въвеждате бавно нови храни и вкусове така че детето ви да свикне с техните вкусове.

Ако апетитът на вашето дете не се върне към нормалното, дори и след като сте опитали тези мерки, най-добре е да го заведете на педиатър, тъй като може да има основно медицинско състояние. Също така никога не наказвайте и не се карайте на детето си, че не яде достатъчно. Вместо това наблюдавайте начина им на хранене и се опитайте да откриете причината за намаления апетит.

Също така, понякога детето може да се храни правилно за възрастта си и надвишаването на очакванията на родителите може да предизвика безпокойство у родителите. Така че, преценете съмненията си с лекаря на детето си.

С няколко прости съвета може да успеете да предотвратите загубата на апетит при деца (само когато няма основно медицинско състояние).

Съвети за предотвратяване на загуба на апетит при деца

Ето няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на загуба на апетит при деца:

1. Направете ястията да изглеждат интересни и визуално удоволствие за вашите деца.

2. Не спорете и не се карайте на децата по време на хранене.

3. Коригирайте графиците за хранене, така че да сервирате храна само когато детето ви е гладно.

4. Насърчавайте детето си да избира здравословна храна.

5. Сервирайте малки порции на редовни интервали.

6. Насърчавайте детето си да бъде физически активно.

7. Не принуждавайте детето си да яде, ако не е гладно. Освен това изискването от нея да довърши храната в чинията си е лоша идея.

Стрес, анемия, чревни червеи или медицински състояния като анорексия нервоза могат да бъдат причини за загуба на апетит при децата. Те могат да повлияят негативно на дългосрочното развитие и растеж на детето. Така че, ако изглежда, че детето ви яде по-малко от обикновено, наблюдавайте хранителните му навици и проверете височината и теглото му, за да видите дали са в типичния диапазон. Тъй като децата могат да загубят апетита си без видими причини, няма нужда да се притеснявате дали детето ви е здраво, щастливо и спи добре. Въпреки това, продължителната загуба на апетит налага медицинско лечение.