Защо децата се нуждаят от повече сън от възрастните?
Децата се нуждаят от повече сън от възрастните по няколко причини:
1. Растеж и развитие: Децата са в период на бърз растеж и развитие, както физически, така и психически. Сънят е от решаващо значение за тези процеси, тъй като позволява:
* Производство на хормони: Сънят е, когато се отделя хормон на растежа, което е от съществено значение за изграждането и ремонта на тъканите.
* Развитие на мозъка: Сънят подкрепя развитието на невронните връзки и ученето.
* Консолидация на паметта: Сънят помага на децата да втвърдят спомените и да обработват нова информация, научена през деня.
2. Енергийни изисквания: Децата имат по -високи енергийни нужди от възрастните. Те постоянно се движат, играят и учат. Адекватният сън попълва техните енергийни магазини и им позволява да функционират оптимално през деня.
3. Поддръжка на имунната система: Сънят укрепва имунната система, което прави децата по -малко податливи на заболяване.
4. Емоционална регулация: Сънят помага на децата да регулират емоциите си, да подобрят настроението си и да намалят нивата на стреса.
5. Учене и когнитивна функция: Получаването на достатъчно сън е от решаващо значение за академичните резултати на децата. Той подобрява техния фокус, концентрация и памет, като улеснява изучаването и запазването на информация.
6. Физическо здраве: Липсата на сън може да доведе до няколко здравословни проблеми при деца, включително затлъстяване, диабет и сърдечно -съдови проблеми.
7. Различни нужди от сън: Количеството сън, които децата се нуждаят, варира в зависимост от възрастта. По -малките деца се нуждаят от повече сън от по -големите деца.
В обобщение:
Децата се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните поради постоянния си растеж, нуждите на развитието, по-високите енергийни изисквания и решаващата роля, която сънът играе в цялостното им здраве и благополучие.
-
Планирате парти за края на лятото? Празнувайте работническото движение в Америка с тези игри на открито. Не позволявайте на балона да докосва земята Поддържайте балоните плаващи, като използвате само ръцете и краката си. Надуйте достатъчно балони з -
Един от най-често задаваните въпроси на бременните се върти около пола на бебето. Любопитни, често добронамерени, но не винаги добре информирани приятели и роднини ще попитат:„Момче ли е или момиче?“ В този момент бъдещият родител може да сподели улт -
Опитвате се да измислите нещо креативно, което децата да правят в един ден, прекаран на закрито, но току-що нямате консумативи за изработка? Тази проста дейност с хартиени шапки изисква само един лист хартия за принтер (8,5 x 11 инча) без лепило, лен
