• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Нар за бебета:безопасност, ползи и предпазни мерки

Нарът е популярен полутропически плод, роден в Ирак. Този стар плод е известен със своя хранителен профил и антиоксидантни свойства, които могат да подпомогнат здравето, поради което се смята и за суперхрана. Но докато нарът за бебета изглежда добър избор, храненето му по подходящи за възрастта начини е необходимо, за да се избегнат проблеми с храненето като задушаване и задавяне.

Прочетете, за да научите за правилната възраст, когато бебетата могат да ядат нар, възможните ползи за здравето и предпазните мерки, които трябва да се спазват, когато давате този плод на бебета.

Добър ли е нарът за бебета?

Да! Можете да давате нар на вашето бебе, след като бебето навърши шест месеца, но само под формата напресен сок. Докато храните сок, уверете се, че в него няма добавени захари или изкуствени подсладители, тъй като плодовият сок не се препоръчва за бебета под една година . Ако вашето бебе е под една година, разумно е да се консултирате с вашия педиатричен диетолог, за да вземете решение за безопасен лимит на прием за вашето бебе.

Забележка: След като детето ви порасне малко, можете да сервирате плодовата каша вместо сок. Но се уверете, че е без семки, тъй като семената от нар представляват потенциална опасност от задавяне. 

Хранителна стойност на нар

Ядливата част на нара се състои от 85% вода. Той също така има достатъчно количество микроелементи и биоактивни съединения като феноли и флавоноиди. По-долу е даден подробен списък на хранителните вещества, които нарът има в сравнение с препоръчителните количества за бебета на дневна база.

Изследванията показват, че нарът има определени биоактивни съединения, които притежават потенциалните антиоксидантни, противовъзпалителни и антиканцерогенни ефекти, полезни за укрепване на здравето.

Ползи за здравето от нар за бебета

Ето няколко начина, по които нарът може да помогне на вашето бебе.

1. Хранене: Нарът има значителни количества витамини, особено витамини С и Е. Също така има добро количество минерали като фолиева киселина, фибри и калий. Тези мощни хранителни вещества притежават свойства, които предпазват вашето бебе от болести.

2. Възпаление: Проучване показва, че екстрактите от нара имат потенциала да намалят възпалението, причинено от различни видове бактериални инфекции. Това лечебно свойство на нара се приписва на елагитанините, антиоксидант, открит в нара.

Друго изследване, публикувано в Journal of Food and Nutrition демонстрира потенциалния ефект на пресния сок от нар върху мултирезистентни бактериални щамове.

3. Храносмилателни проблеми: Нарът се използва в традиционната медицина. Една такава медицинска употреба е лечението на храносмилателни проблеми като запек, диария и повръщане.

Сокът от нар се счита за ефективен при лечение на повръщане и противодействие на бактериите, които причиняват дизентерия и диария при бебета. Въпреки това, има ограничени клинични проучвания, които да потвърдят това убеждение.

Нарът също се счита за естествено средство за облекчаване на запек. Един нар дава приблизително шест грама диетични фибри. Това количество е разумно, за да помогне в борбата със запека. Въпреки това, има ограничени клинични доказателства, които да потвърдят това убеждение.

4. Чревни червеи: Тези паразити се намират или в тънките, или в дебелото черво и се размножават, като се хранят с хранителните вещества. Според Аюрведа плодовете от нар имат антихелминтни свойства, които могат да помогнат за унищожаването на чревните червеи. Но клиничните изследвания, потвърждаващи това убеждение, са ограничени.

5. Треска: Смята се, че сокът от нар е ефективен при лечение на треска при бебета. Смята се, че сокът не само контролира треската, но и допълва хранителните вещества, загубени поради треска. Подкрепящите клинични проучвания са малко. Въпреки това, неговата ефикасност за възстановяване на баланса на хранителните вещества след треската е документирана.

Ползите за здравето от нара са обещаващи и по този начин може да се добави в диетата на вашето бебе. Въпреки това, някои предпазни мерки са задължителни, преди да го направите.

Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато давате нар на бебета

Някои неща, които трябва да имате предвид, преди да нахраните малкото си пулпа от нар, са:

• Уверете се, че не давате семена на бебето си. Семената от нар представляват опасност от задавяне.

• Не смилайте бялата кора на нара, докато правите сока. Това ще придаде кисел вкус на сока.

• Прекомерната консумация на плодов сок може да доведе до наддаване на тегло и проблеми със зъбите.

• Предлагайте сока пестеливо, тъй като бебетата получават повечето от хранителните си вещества от майчиното мляко. 4 унции на ден са повече от достатъчни за 8-месечно бебе. Прекомерната консумация може да причини диария.

• Не смесвайте нар с други плодове или зеленчуци. Винаги спазвайте правилото за четири дни, преди да въведете каквато и да е храна в диетата на вашето бебе. И следете за алергичните реакции.

• Ако забележите алергична реакция или признаци на непоносимост, незабавно прекратете храненето и незабавно се консултирайте с педиатър.

Като следвате всички предпазни мерки, можете безопасно да въвеждате нар или сок от нар на вашето бебе.

Как да си направим сок от нар за бебета?

Можете лесно да приготвите сок от нар у дома, като следвате тези прости стъпки:

1. Извадете всички семена от нара и ги пасирайте в сокоизстисквачка.
2. Не добавяйте допълнителна захар към сока.
3. Прецедете сока, преди да сервирате на бебето си. И хранете в малки количества.

Нарът за бебета е напълно безопасен за даване като сок, след като навършат шест месеца. Уверете се обаче, че сокът не съдържа изкуствени или добавени подсладители, които биха могли да повлияят неблагоприятно на здравето на вашето бебе. Нарът е богат на хранителни вещества плод с потенциални антиоксидантни, противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства за насърчаване на доброто здраве на вашето бебе. Може да се използва и за лечение на стомашни заболявания при кърмачета. Въпреки това, когато предлагате нар на новороденото си, уверете се, че пулпата е без семена и ограничете приема им.