• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Най-добрите високомазни храни за бебета

Бебетата се считат за бебета от раждане до една година възраст. Бебетите изискват диета, гъста в калории и мазнини. Гърдното мляко предоставя всички мазнини и хранителни вещества, от които бебето има нужда през първите 4 до 6 месеца от живота. Формулата предоставя на бебе на същата възраст повечето от нужните мазнини и хранителни вещества. На около четири до шест месеца, бебетите могат да започнат да ядат твърда храна. Бебетата трябва да получават около половината от ежедневното си калорично приемане от мазнини, докато достигнат 2 години възраст, според уебсайта на Американската академия по педиатрия, HealthyChildren.org. Мазнините, които помагат на бебетата да усвояват витамини D, A, E и K, също помагат за мозъчната функция и помагат за регулиране на телесната температура.

Формула, сирене и кисело мляко

• Гърдното мляко е най-добрият източник на мазнини за бебе. Ако майка не може да кърми с гърди, се препоръчва бебешка формула. Цялостно мляко трябва да се започне след една година възраст. Цялостно мляко, кисело мляко и сирене са някои от най-добрите високомазни храни за хранене на бебе. Когато млякото и сиренето са ферментирани, лактозата и протеините са разчупени и ограничени. Това прави лесното переварване. Бебетата могат да започнат да ядат цялостно мляко и кисело мляко на около седем месеца. Сиренето може да се започне между осем и девет месеца.

Авокадо

• Авокадото е отличен източник на мазнини за бебета. Авокадото е наричано едно от съвършените храни на природата, тъй като съдържа толкова много хранителни вещества и мазнини. Те съдържат фолат, витамини B, A, C и E, влакнини, калий и желязо. Те са пълни с добри мазнини, съществени за мозъчното развитие на бебето. Опитайте да ги раздробите с банани, в пюре от ябълки или смесете с жита. Те не трябва да се готвят. Те могат да се ядат директно от кората.

Олиа за бебе

• Лнено масло е високомазна храна, която е лесна за переварване за бебетата и предлага много ползи. Лнено съдържа омега 3 масла, лигнани и влакнини. Лнено може да се дава във формата на лнен брашно или лнено масло. Ограничете лненото до една лъжица на ден. Добавете която и да е форма към изпечени продукти, жита и зеленчуци или пострийте върху кисело мляко. Кокосово масло и коксово мляко са страхотни високомазни алтернативи за бебета. Използвайте кокосово мляко в жита, печете зеленчуци или плодове в него или го добавете към изпечени продукти. Кокосовото масло е здравословно масло за предоставяне на мазнини. Може да се загрява до висока температура и е добро за готвене. Уверете се, че вземате нерафинирано кокосово масло, защото търговските са отбелязани при обработка.